Entorses (entorses): symptômes, causes, traitement

Définition

Que sont les entorses (entorses)?

Les entorses ou entorses sont des blessures qui surviennent dans le tissu qui relie les os aux articulations. Habituellement, ces blessures sont le résultat d'un ligament tordu et déchiré.

Les ligaments sont des tissus fibreux résistants situés dans vos articulations. La fonction des ligaments est de lier et de connecter un os à un autre. Les ligaments aident à stabiliser le mouvement de l'articulation, de sorte que l'articulation ne fasse pas de mouvement excessif.

Les entorses surviennent le plus souvent à la cheville. Cependant, des entorses peuvent également survenir aux genoux, aux mains ou aux doigts. Cette condition peut causer des douleurs musculaires, un gonflement, des ecchymoses et une diminution de la capacité à bouger.

Les entorses ou entorses du pied affectent généralement les ligaments sur la partie externe de la cheville. Les blessures varient de légères à graves, selon la façon dont le ligament a été endommagé.

Le traitement et le traitement des blessures à la cheville dépendent de la gravité. Bien que vous puissiez généralement traiter cette condition avec des médicaments disponibles dans les pharmacies, vous avez parfois besoin d'examens médicaux supplémentaires pour obtenir le meilleur traitement.

Quelle est la fréquence des entorses (entorses)?

Les entorses ou blessures sont des conditions très courantes. Les entorses peuvent toucher n'importe qui de n'importe quel groupe d'âge.

Cependant, les personnes qui ont déjà subi une blessure sont plus susceptibles de se blesser à d'autres moments. De plus, des conditions physiques qui bougent rarement et sont inflexibles augmentent le risque de blessure d'une personne.

Les athlètes et les enfants qui participent fréquemment à des activités sportives sont également sensibles à cette condition, surtout s'ils ne s'échauffent pas ou ne s'étirent pas suffisamment avant de faire des activités.

Les entorses ou entorses sont des conditions qui peuvent être évitées en reconnaissant et en connaissant les facteurs de risque existants. Pour plus d'informations sur les entorses, vous pouvez consulter votre médecin.

Signes et symptômes

Quels sont les signes et symptômes d'entorses (entorses)?

Les symptômes ou signes d'une entorse peuvent varier. Cela dépend généralement de la gravité de la blessure. Voici les signes et symptômes courants d'entorses ou d'entorses:

• La douleur.
• Gonflé.
• Ecchymoses.
• La zone blessée devient raide et difficile à déplacer.
• Diminution de la fonction musculaire.
• La douleur augmente lorsque la zone blessée est déplacée.

Il peut y avoir des signes et des symptômes non énumérés ci-dessus. Si vous avez des inquiétudes concernant un symptôme particulier, consultez votre médecin.

Quand voir un médecin?

Si la douleur que vous ressentez en raison de l'entorse est mineure, vous pouvez la traiter de manière autonome à la maison. Cependant, les blessures qui causent des entorses peuvent causer des blessures plus graves, telles que des fractures.

Par conséquent, vous devez consulter un médecin si:

• Incapacité à bouger ou à ressentir du poids sur la zone du corps blessée.
• Une douleur dans la zone articulaire blessée peut être ressentie jusqu'à l'os.
• Engourdissement dans la zone qui a été foulée.

Le corps de chacun présente une variété de signes et de symptômes. Pour obtenir le bon traitement et selon la gravité de votre blessure, consultez toujours un médecin.

Quelles sont les complications pouvant être causées par des entorses?

Si vous tombez et avez une entorse, traitez-la immédiatement avec des remèdes maison ou consultez un médecin. Les entorses qui ne sont pas traitées rapidement peuvent entraîner plusieurs complications, telles que:

• Maux ou douleurs musculaires chroniques.
• Problèmes chroniques dans les articulations.
• Arthrite des articulations.

Cause

Qu'est-ce qui cause les entorses (entorses)?

Les causes courantes d'entorses sont les chutes, les glissades, les accidents ou les traumatismes aux articulations.

Ces mouvements font bouger vos articulations au-delà de leur portée normale. Cette condition provoque l'étirement ou la déchirure du ligament.

Voici quelques éléments qui peuvent provoquer l'étirement et la déchirure de vos ligaments:

• Activités sportives ou sportives, telles que la course et le jogging.
• Accident.
• Chute ou glisse.
• Trop pousser pour soulever des poids lourds.
• Utilisez vos mains comme support lorsque vous tombez.
• Debout ou assis dans la mauvaise position.
• Faire des mouvements répétitifs pendant une longue période.
• Pieds piétinés.
• Activité physique sur des surfaces rugueuses.

Facteurs de risque

Qu'est-ce qui augmente le risque d'entorses (entorses)?

Toute personne de tout groupe d'âge, race ou sexe peut subir des entorses. Cependant, plusieurs facteurs de risque peuvent augmenter votre risque d'entorses.

Avoir un ou plusieurs facteurs de risque ne signifie pas que vous souffrirez certainement de cette condition. Dans certains cas d'entorses, il y a aussi des personnes qui se font des entorses ou des entorses même si elles ne présentent aucun facteur de risque.

Les facteurs de risque suivants peuvent déclencher des entorses ou des entorses, à savoir:

1. Participer activement à des activités sportives

Les sports comme le football, le basket-ball, le tennis et la course à pied impliquent beaucoup de mouvements corporels. Si vous ou votre enfant êtes un athlète ou si vous faites partie d'une équipe sportive en particulier, votre risque de vous blesser, en particulier aux ligaments de la jambe, est plus élevé.

2. Le corps est disproportionné

Si vous avez une forme corporelle disproportionnée, comme un surpoids ou une obésité, vos muscles et vos articulations s'affaibliront. Cela a le potentiel d'affecter les mouvements du corps et de déclencher des entorses.

3. Utilisation d'un équipement de sport inapproprié

Un équipement d'exercice ancien ou problématique peut augmenter vos chances de vous blesser. Par conséquent, portez des chaussures et des équipements adaptés au type de sport que vous pratiquez.

4. Ne pas s'échauffer

L'échauffement est l'une des choses fatales que tout le monde ne fait pas avant de faire de l'exercice. L'échauffement et le refroidissement peuvent aider à étirer vos muscles et à augmenter votre flexibilité.

Sans vous échauffer avant l'exercice, votre risque de vous blesser est encore plus élevé.

5. Le corps est fatigué

Lorsque votre corps est fatigué, vos jambes ne peuvent pas supporter votre poids correctement. Cette condition vous expose à un plus grand risque d'entorse ou d'entorse des jambes.

6. Environnement

Si vous marchez dans un endroit glissant, humide ou rugueux, vous risquez de glisser ou de tomber. Vos chances d'avoir une entorse ou une entorse du pied sont encore plus grandes.

Diagnostic et traitement

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre médecin.

Comment diagnostiquer les entorses?

Lorsque vous ressentez des symptômes suffisamment graves, faites immédiatement vérifier le corps foulé par le médecin le plus proche.

Le médecin diagnostiquera la zone qui a été foulée ou foulée en examinant la zone, que ce soit votre pied, votre main ou votre doigt. Au cours de l'examen, le médecin essaiera de déplacer l'articulation de différentes manières.

Cet examen physique peut être douloureux et inconfortable. Le but est de déterminer le mouvement articulaire maximal, la présence de douleur, de sensibilité, de faiblesse ou d'instabilité dans la zone de l'entorse.

Après avoir examiné la zone, le médecin recommandera plusieurs types de tests pour déterminer le degré ou le degré de blessure à l'entorse. Voici les niveaux:

• Premier niveau (lumière): douleur et gonflement des articulations plus légers, le mouvement est toujours stable.
• Deuxième niveau (modéré): douleur et gonflement modérés, accompagnés d'ecchymoses et d'instabilité lors du déplacement.
• Troisième degré (sévère): plus de douleur, gonflement et ecchymose, articulations instables et ligaments déchirés.

Voici quelques-uns des types de tests que les médecins recommandent généralement:

1. Radiographie

Dans le processus de radiographie, votre corps recevra un petit faisceau de rayonnement pour produire des images de votre os de la cheville. Ce test vise à vous assurer que vos os sont en bon état et à exclure les fractures.

2. Imagerie par résonance magnétique (IRM)

Un test IRM utilise des ondes radio et un champ magnétique puissant pour produire des images tridimensionnelles. Cette image peut montrer la structure de la cheville et des tissus qu'elle contient, y compris les ligaments.

3. tomodensitométrie

Un scanner peut montrer des images plus détaillées de vos articulations. Les tomodensitogrammes sont combinés aux rayons X pour produire des images tridimensionnelles sous différents angles.

4. Échographie

Le test par ultrasons utilise des ondes sonores pour produire des images. Les médecins utilisent ce test pour vérifier l'état des ligaments ou des muscles lorsque la jambe est dans une position différente pendant l'entorse.

Comment traiter les entorses (entorses)?

Généralement, la façon dont une entorse est traitée dépend de sa gravité. Le traitement vise à soulager les douleurs musculaires, l'enflure, la restauration des ligaments déchirés et la restauration de la fonction de certaines parties du corps après une entorse.

Si votre entorse est suffisamment grave, vous pouvez être référé à un spécialiste ou à un orthopédiste. Un traitement supplémentaire tel qu'une hospitalisation ou une intervention chirurgicale peut être administré.

1. Remèdes maison

Selon la clinique Mayo, pour traiter les blessures musculaires à la maison, vous pouvez essayer les quatre étapes faciles souvent appelées la méthode RICE (repos, glace, compression, élévation). Faites ce traitement dans les premiers jours.

• Repos (repos)

Évitez les activités qui impliquent trop de mouvements. Reposez la partie du corps touchée, que ce soit une main, un pied ou un doigt, pendant au moins 48 heures.

• Glace (glace)

Utilisation pack de glace ou appliquez de la glace sur la zone pendant 15 à 20 minutes. Répétez cette étape toutes les 2 ou 3 heures pendant que vous êtes éveillé. Cependant, si vous êtes diabétique, consultez votre médecin avant d'utiliser cette méthode.

• Compression (compresser)

Pour aider à soulager l'enflure, enroulez un bandage sur la zone touchée. Assurez-vous de ne pas l'attacher trop serré.

• Élévation

L'enflure peut également être traitée en positionnant la partie du corps blessée plus haut que l'emplacement de votre cœur. Faites-le pendant que vous êtes assis ou allongé, surtout lorsque vous dormez la nuit. La gravité peut aider à guérir le gonflement en drainant l'excès de liquide dans la zone.

2. Médicaments

Dans certains cas, vous pouvez prendre des médicaments pour soulager la douleur de l'entorse.

Certains des médicaments pour traiter les entorses que vous pouvez essayer sont:

• Ibuprofène (Advil, Motrin IB).
• Naproxène sodique (Aleve).
• Acétaminophène (Tylenol).
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (aspirine).
• Aspercreme.

3. Outils d'aide

Selon la gravité de l'entorse, votre médecin peut également vous suggérer d'utiliser des bandages, du ruban de sport ou des bandages. entretoise qui est attaché ou utilisé pour vous aider à réduire la douleur. On espère que cela aidera à stabiliser le mouvement de la partie du corps qui a subi la lésion musculaire.

4. Physiothérapie

À mesure que le gonflement s'améliore, vous devrez faire des exercices de guérison pour prévenir la raideur, augmenter la force et prévenir tout problème chronique qui pourrait survenir. Chaque thérapeute a ses propres exercices pour vous aider à travailler votre équilibre et votre stabilité.

Dans la plupart des cas, la chirurgie des blessures à la cheville est rarement pratiquée. La chirurgie n'est nécessaire que pour les entorses qui ne s'améliorent pas malgré un traitement médical et des médicaments.

En fonction de la gravité et de vos activités, votre médecin choisira le type de chirurgie le plus adapté à votre état.

Après la chirurgie, le médecin exigera généralement que vous utilisiez bottes protecteur. Son but est d'aider à guérir et à restaurer les ligaments et les articulations de vos pieds.

En dehors de cela, la rééducation est également une partie importante du processus de récupération après la chirurgie. La rééducation peut prendre plusieurs semaines ou mois avant que vous puissiez enfin marcher normalement. Tout est revenu sur le niveau de blessure et le nombre d'opérations à effectuer.

La prévention

Quels moyens peut-on faire pour éviter les entorses (entorses)?

Même si vous connaissez déjà les facteurs de risque et que vous vous êtes préparé au mieux, les accidents peuvent toujours survenir à tout moment et en tout lieu.

Par conséquent, vous devez suivre les conseils ci-dessous pour réduire vos risques d'entorses et garder vos muscles en bonne santé:

1. Échauffez-vous avant l'exercice

Si vous insistez pour faire des sports ou des activités intenses sans vous échauffer, c'est très risqué pour vos articulations.

Échauffez-vous et étirez-vous toujours pour être prêt pour toute activité.

2. Faites de l'exercice régulièrement

Faire des activités de faible intensité mais cohérentes tous les jours est bien mieux que de faire des activités intenses une fois par semaine.

Cela peut aider vos muscles à devenir plus flexibles et plus souples, afin qu'ils guérissent plus vite et plus fort chaque jour.

Si vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice 30 minutes par jour, divisez-le en 3 séances de 10 minutes chacune. Vous pouvez également essayer de marcher pour vous rendre au travail, à l'université ou à l'école.

3. Soyez toujours prudent

Lorsque vous marchez dans des endroits glissants, après la pluie, les sols mouillés, les sols enneigés, marchez toujours avec prudence. Utilisez des chaussures qui ne sont ni trop lâches ni trop étroites et ne marchez pas à la hâte.

4. Choisissez un bon équipement d'exercice

Si vous aimez vraiment le sport et que vous avez l'intention de le faire sérieusement, vous devez préparer le matériel. Il est préférable d'investir dans des équipements et des chaussures de sport coûteux et de qualité, afin qu'ils soient plus durables et plus sûrs à utiliser.

Si vous avez des questions, consultez votre médecin pour la meilleure solution à votre problème.