Douleur mammaire avant la menstruation, voici quelques-unes des causes & bull; bonjour en bonne santé

À l'approche des règles, les femmes éprouvent généralement plusieurs symptômes tels que des sautes d'humeur. Certaines femmes éprouvent également une augmentation de l'appétit et les seins qui semblent hypertrophiés ou enflés peuvent même être douloureux. Ceci est communément appelé syndrome prémenstruel ou PMS. Les seins élargis et la douleur due au syndrome prémenstruel reviendront généralement à la normale lorsque vous entrez dans votre période menstruelle. Cependant, vous devez être prudent, car parfois, un gonflement et une douleur ou une douleur dans les seins avant la menstruation sont un signe de maladie fibrokystique du sein, c'est-à-dire des bosses dans les seins non cancéreux pendant la menstruation. Si vous ressentez des changements au niveau de vos seins, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Causes de la douleur mammaire et de l'élargissement avant la menstruation

Les femmes ont plusieurs hormones importantes pour le système reproducteur, notamment les œstrogènes et la progestérone. L'apparition de la menstruation est due à l'absence de fécondation de l'ovule, de sorte que la paroi utérine finit par se répandre. Pendant le cycle menstruel, les hormones de votre corps fluctuent. L'augmentation des taux d'hormones se produit avant ou après la période menstruelle. L'œstrogène joue un rôle important dans ce cas, provoquant l'élargissement des canaux mammaires. De plus, la production de progestérone fait également gonfler les glandes mammaires. À cause de ces deux choses, vous finissez par ressentir des douleurs mammaires.

Les œstrogènes et la progestérone augmentent généralement entre les jours 14 et 28 - si votre cycle dure 28 jours. L'œstrogène augmentera au milieu du cycle, tandis que la progestérone augmentera au cours de la semaine précédant la menstruation.

L'enflure et la douleur dans les seins sont les principaux symptômes de prémenstruel. C'est pourquoi vous ressentez souvent de la douleur dans vos seins avant les règles.

La douleur est en effet inconfortable, vous sentirez également le tissu mammaire devenir dense et rugueux. Cependant, toutes les femmes ne ressentent pas de douleur mammaire avant la menstruation. par exemple, les changements dans les niveaux d'hormones avant la menstruation diminueront chez les femmes qui approchent de la ménopause.

Non seulement avant la menstruation, il existe deux types de douleurs mammaires

Cette douleur au sein peut également être appelée mastalgie. Il existe deux types: la douleur qui apparaît sur un cycle mensuel (cyclique), et ceux qui ne sont pas suivis d'un cycle mensuel (non cyclique). Symptômes du SPM inclus cyclique, la douleur est généralement ressentie par les deux seins et se propage aux aisselles et aux bras. Douleur au sein cyclique il est plus fréquent chez les femmes plus jeunes.

Alors que la douleur non cyclique vécu par les femmes âgées de 30 à 50 ans. La douleur n'est ressentie que par une partie du sein. Parfois, la douleur est causée par un fibroadénome - une tumeur non cancéreuse trouvée dans le sein - et un kyste.

Comment gérer les douleurs mammaires avant les règles?

Il existe plusieurs façons de réduire la douleur mammaire avant la menstruation, telles que:

1. Portant Support Un soutien-gorge ajusté peut réduire le tremblement du tissu mammaire pendant vos règles.
2. L'application de compresses chaudes ou froides peut également aider, mais ne les appliquez pas directement sur la peau de vos seins. La compresse peut être à nouveau enveloppée avec une serviette ou un chiffon doux. Nous vous recommandons de faire la compresse pendant environ 20 minutes seulement.
3. Des analgésiques tels que l'ibuprofène ou l'aspirine peuvent être pris lorsque la douleur survient, les deux ne contenant pas de caféine.
4. Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons à base de caféine. La caféine augmentera l'hormone cortisol, donc elle va jouer avec d'autres hormones qui augmentent. Vous essayez également de réduire votre consommation de sel, car le sel déclenchera la rétention d'eau.
5. Mangez des aliments sains tels que ceux riches en fibres, faibles en gras, que l'on trouve dans les fruits et les noix. Vous devriez commencer à réduire votre consommation de viande, car manger moins de viande est également bon pour la santé du cœur, des os, contribue à la perte de poids et à la santé des seins.
6. La réduction du stress aide également à maintenir l'équilibre hormonal, car le stress augmentera la production de l'hormone cortisol. Vous pouvez réduire le stress en faisant de l'exercice régulièrement ou en essayant la méditation légère. On pense que même les ingrédients d'aromathérapie soulagent le stress. Réduire le stress empêche également les douleurs excessives dans vos seins

Devriez-vous consulter un médecin?

Si vous êtes vraiment inquiet des changements dans vos seins, il est préférable que vous consultiez immédiatement votre médecin. En plus, ça fait mal prémenstruel ce que vous ressentez avant la menstruation sur les seins peut également être un symptôme de la maladie - comme déjà mentionné ci-dessus. Si vous trouvez ces symptômes, vous devez également consulter immédiatement un médecin:

• Il y a une bosse dans la poitrine
• Décharge du mamelon, surtout si la décharge est brune ou même sanglante
• Douleur mammaire excessive, par exemple si la douleur interfère avec vos activités quotidiennes et votre temps de sommeil
• Masse ou masse unitaire qui ne se trouve que sur un côté du sein