Table des matières:
- Quand prendre des somnifères pour les troubles du sommeil?
- Règles pour prendre des somnifères appropriés
- 1. Renseignez-vous auprès du médecin
- 2. Lisez les règles d'utilisation
- 3. Évitez de prendre des somnifères avant de dormir réellement
- 4. Utilisez des somnifères lorsque vous ne pouvez pas dormir la nuit
- 5. Soyez prudent avec les effets secondaires
- 6. Évitez de consommer de l'alcool
- 7. Arrêtez lentement
Les somnifères sont couramment utilisés par les personnes souffrant de troubles du sommeil pour les aider à dormir plus facilement. Cependant, cela ne signifie pas que les somnifères peuvent être pris sans précaution. Alors, quel est le bon moment pour prendre des somnifères? Consultez l'explication suivante.
Quand prendre des somnifères pour les troubles du sommeil?
La prise de somnifères est une façon de traiter les troubles du sommeil autorisés par les médecins. Vous pouvez en fait acheter des somnifères à la pharmacie sans avoir à racheter une prescription médicale.
Oui! Vous pouvez prendre des somnifères si vous avez parfois du mal à vous endormir. Même ainsi, un article publié dans Harvard Health explique que les somnifères sur ordonnance et en vente libre ont un objectif différent.
Si vos plaintes d'insomnie incluent des allées et venues, c'est-à-dire une seule frappe par semaine, vous pouvez prendre des somnifères sans ordonnance à la pharmacie. Les troubles du sommeil qui apparaissent irrégulièrement sont toujours classés comme légers et peuvent être traités avec des somnifères achetés sans ordonnance du médecin.
Cependant, il est préférable de demander à un pharmacien ou à un médecin des somnifères adaptés à votre état corporel. D'autant plus que tous les somnifères n'ont pas le même contenu.
Pendant ce temps, des somnifères sur ordonnance médicale sont utilisés pour traiter des troubles du sommeil plus graves. Par exemple, supposons que vous ayez du mal à dormir pendant des jours ou des semaines, sans interruption.
Le médecin commencera probablement par administrer la dose la plus faible, à utiliser à court terme. Si vos problèmes de sommeil ne s'améliorent pas, la dose et la durée d'utilisation peuvent être augmentées par votre médecin si nécessaire.
Consultez toujours votre médecin ou votre pharmacien au sujet de tous les médicaments que vous souhaitez utiliser pour traiter les troubles du sommeil.
Règles pour prendre des somnifères appropriés
Vous êtes autorisé à prendre des somnifères si vous avez parfois l'impression de ne pas bien dormir. Mais rappelez-vous, la prise de ce médicament doit être conforme aux règles d'utilisation pour éviter les effets secondaires indésirables de l'utilisation du médicament.
1. Renseignez-vous auprès du médecin
Pour une utilisation plus sûre, consultez d'abord votre état de santé à un médecin ou à un professionnel de la santé. Habituellement, le médecin recherchera davantage le trouble du sommeil que vous rencontrez.
Si le médecin peut trouver la cause de votre insomnie, il peut vous prescrire le médicament le plus approprié à votre état.
Si vous prenez des somnifères depuis plus de quelques semaines, demandez à votre médecin l'évolution de votre état de santé et l'utilisation des somnifères elle-même. Êtes-vous autorisé à arrêter de l'utiliser ou non. La raison en est que l'utilisation de somnifères à long terme peut entraîner une dépendance.
2. Lisez les règles d'utilisation
Si vous prenez des somnifères achetés gratuitement à la pharmacie, vous devez tout de même lire les règles d'utilisation qui sont généralement imprimées sur l'emballage du médicament. De cette façon, vous comprendrez mieux comment l'utiliser et quel est le bon moment pour prendre ce médicament.
3. Évitez de prendre des somnifères avant de dormir réellement
La fonction des somnifères est de vous endormir et de vous endormir rapidement. Alors, évitez de prendre ce médicament si vous n'avez pas l'intention de dormir. Bien sûr, vous ne voulez pas vous endormir au mauvais moment, n'est-ce pas?
La prise de somnifères peut vous faire perdre votre concentration et vous mettre potentiellement en danger. Utilisez ce médicament lorsque vous êtes complètement prêt à vous coucher pour une utilisation plus efficace du médicament.
4. Utilisez des somnifères lorsque vous ne pouvez pas dormir la nuit
Prenez des somnifères uniquement lorsque vous sentez que vous ne pouvez pas dormir ou que vous ne dormirez pas bien pendant la nuit. Prenez des somnifères lorsque vous ne pourrez dormir que pendant un maximum de quatre heures.
La raison en est qu'il existe des somnifères qui ne produisent que des effets à court terme. Cela signifie que si vous sentez que vous avez besoin de dormir suffisamment (environ 7 à 8 heures), la prise de somnifères à court terme vous rendra plus susceptible de vous réveiller au milieu de la nuit en raison des effets du médicament. enlever.
5. Soyez prudent avec les effets secondaires
Vous pouvez trouver une liste des risques d'effets secondaires sur l'étiquette d'information fournie sur l'emballage du médicament. Si, après avoir lu des informations confuses, consultez votre pharmacien ou votre médecin.
Vous ne devez pas sous-estimer les effets secondaires de la prise de somnifères. Surtout si les effets secondaires de l'utilisation du médicament ont commencé à interférer avec les activités quotidiennes. Par exemple, vous pouvez commencer à vous sentir somnolent pendant la journée après avoir utilisé un somnifère pendant la nuit.
Informez votre médecin de tout effet indésirable que vous ressentez en prenant des somnifères. Votre médecin peut modifier la dose du médicament que vous prenez ou même arrêter la dose de votre médicament.
Les conseils si vous commencez tout juste à prendre des médicaments ou à changer de marque, ne le buvez pas lorsque vous avez des activités importantes la nuit. Ceci afin d'éviter les effets secondaires de l'utilisation de nouveaux médicaments que vous ne connaissez pas.
6. Évitez de consommer de l'alcool
Lorsque vous prenez des somnifères, évitez de consommer de l'alcool en même temps. Le problème est que l'alcool peut augmenter l'effet sédatif des somnifères.
Même si vous ne consommez que de très petites quantités d'alcool, les effets continueront d'interagir avec le fonctionnement du médicament.
La prise simultanée de somnifères et d'alcool peut provoquer des étourdissements, des étourdissements et une sensation de faiblesse ou une sensation de faiblesse dans la tête. En conséquence, les effets des somnifères sont inutiles et peuvent en fait aggraver l'insomnie.
La combinaison d'alcool avec certains types de somnifères peut également causer des problèmes respiratoires pendant le sommeil.
7. Arrêtez lentement
Si vous prenez régulièrement des somnifères mais que vous souhaitez maintenant arrêter, arrêtez lentement.
Vous pouvez réduire progressivement la dose jusqu'à ce que vous ne l'utilisiez pas du tout. Il est également important de noter que l'arrêt des somnifères comporte également un risque d'effets secondaires.
L'arrêt des somnifères, même si cela est fait lentement, peut vous donner un mal de tête qui provoque de l'insomnie quelques jours après l'arrêt.
Mieux vaut suivre les instructions de votre médecin, pharmacien, voire les informations sur la façon d'utiliser le médicament que vous lisez sur l'emballage.
