5 conseils pour éviter les boutons avant la menstruation qui apparaissent souvent

Les changements hormonaux avant la menstruation ont un effet important sur le corps. À partir de l'abaissement ambiance, en changeant la forme du sein, pour déclencher une acné qui est très gênante. Heureusement, il existe plusieurs moyens simples de prévenir l'acné avant vos règles.

Comment prévenir l'acné qui apparaît avant la menstruation

Avant la menstruation, la production de l'hormone progestérone augmente. Cette hormone fait gonfler votre peau afin que les pores de la peau se referment. De plus, la progestérone augmente également la production de sébum (huile) qui devient un aliment pour les bactéries.

Cette condition facilite l'apparition de l'acné quelques jours avant la menstruation. Pour éviter cela, voici quelques étapes à suivre.

1. Maintenir la propreté de la peau

Les bactéries responsables de l'acné peuvent vivre naturellement à la surface de la peau ou provenir de l'environnement. Même la peau du visage qui a l'air propre n'est pas complètement protégée contre divers types de bactéries nocives.

Le moyen le plus efficace de prévenir l'acné avant les règles est de réduire l'exposition à ces bactéries. Par exemple par:

Ne touche pas le visage
Lavez-vous les mains régulièrement avec du savon
Lavez votre visage avec du savon deux fois par jour
Nettoyez les téléphones portables ou autres outils qui entrent en contact direct avec le visage
Prenez une douche régulièrement, surtout après avoir fait de l'exercice
Shampooing régulièrement

2. Utilisation de produits contenant des AHA sur la peau

Acides alpha-hydroxy (AHA) est un acide obtenu à partir de plantes, notamment d'agrumes. Ce composé est utile pour se débarrasser des cellules mortes de la peau qui obstruent les pores et atténuent les cicatrices d'acné.

Comment utiliser l'AHA pour prévenir l'acné avant la menstruation est très facile. Utilisez simplement une crème ou un masque contenant ce composé. Appliquez également un écran solaire car les AHA peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil.

3. Limiter les aliments qui déclenchent l'acné

Fait référence à Académie américaine de dermatologie, les aliments déclencheurs d'acné contiennent généralement beaucoup de sucre et de glucides. Les produits laitiers, en particulier le lait écrémé, sont également soupçonnés de déclencher l'acné en raison des hormones produites par les vaches pendant la gestation.

Cependant, la nourriture n'est qu'un facteur supplémentaire qui déclenche l'acné. Les changements hormonaux et l'hygiène de la peau ont toujours un rôle plus important. Si vous souhaitez prévenir l'acné avant vos règles, n'oubliez pas de tenir compte de ces deux facteurs.

4. Évitez d'utiliser des produits de soins de la peau grasse

Les produits de soin de la peau peuvent garder votre peau propre, mais les produits contenant de l'huile peuvent en fait obstruer les pores. Par conséquent, ce produit convient mieux aux peaux normales à sèches.

Pour éviter les boutons avant la menstruation, utilisez des produits de soin de la peau à base d'eau. Choisissez un produit avec une description 'Non comédogène'. Après la menstruation, vous pouvez recommencer à utiliser des produits à base d'huile.

5. Utilisation de la contraception hormonale

Pour ceux qui ont utilisé des contraceptifs, la contraception hormonale, que ce soit des injections ou des pilules, est un moyen efficace de prévenir l'acné avant les règles. Le contrôle des naissances hormonal peut réduire la production excessive de sébum en inhibant la production d'oestrogène et de progestérone 2 semaines avant la menstruation.

Cependant, la contraception hormonale a également des effets secondaires. Ceux-ci incluent l'apparition de taches de sang entre les cycles menstruels, le déclenchement de maux de tête et de douleurs mammaires et la diminution de la libido. Consultez un médecin avant de l'utiliser.

L'acné pendant la période prémenstruelle est généralement plus gênante car elle apparaît en grande quantité à la fois. Plus une goutte ambiance et d'autres changements qui apparaissent dans le corps, il n'est pas étonnant que les symptômes prémenstruels soient un cauchemar pour de nombreuses femmes.

Prévenir l'acné avant la menstruation peut être un moyen d'éviter une série de «mauvais» événements avant la menstruation. Si les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas et que vous êtes très gêné par la présence de votre acné, essayez de consulter votre médecin.