Bouffées de chaleur: le phénomène lorsque le corps se sent soudainement chaud & bull; bonjour en bonne santé

Pour certaines femmes, un phénomène les bouffées de chaleur identique à la ménopause, c'est-à-dire lorsque le cycle menstruel chez la femme s'est arrêté. Cette condition est généralement ressentie comme une sensation de chaleur à chaude, elle peut même rendre la peau rouge en un instant. Même si les bouffées de chaleur ou bouffée de chaleurest normal, mais vous met souvent mal à l'aise.

Que se passe-t-il lorsque le corps éprouve les bouffées de chaleur?

La sensation de brûlure peut survenir lentement ou soudainement et peut survenir à différents moments en quelques minutes, heures ou même jours. Les bouffées de chaleur marqué par plusieurs signes spécifiques dont:

Une sensation de brûlure qui se propage autour des mains, du haut du corps et du visage.
Rougeur de la peau.
Battement de coeur.
Transpiration excessive du haut du corps.
Le corps se sent froid après

Symptômes les bouffées de chaleur elle survient plus fréquemment la nuit et peut persister pendant la période de transition, ou durer plusieurs années lorsque le corps s'adapte aux changements hormonaux à la ménopause. Bouffées de chaleurprovoque souvent des troubles du sommeil et une insomnie chronique, qui peuvent entraîner des problèmes de mémoire, de l'anxiété et de la dépression chez les femmes ménopausées.

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Facteurs de risque les bouffées de chaleur

La ménopause survient en raison de changements hormonaux, bien que toutes les femmes n'en souffrent pas les bouffées de chaleur à l'âge de la ménopause. Le mécanisme exact n'est pas connu les bouffées de chaleur peuvent se produire, mais des changements dans les hormones de la reproduction peuvent affecter la glande hypothalamus de sorte que le corps devient plus sensible aux changements de température.

Il existe plusieurs déclencheurs qui rendent les femmes ménopausées plus à risque de ressentir des symptômes les bouffées de chaleur, y compris:

Consommation de cigarettes et fumée secondaire
Buvant de l'alcool
Êtes stressé ou anxieux
Obésité
Manque d'activité physique, surtout après la ménopause
Mangez des aliments épicés
Consommation élevée de caféine
Était dans une pièce chaude et chaude
Portez des vêtements serrés

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Cause les bouffées de chaleur si vous n'êtes pas ménopausée

Symptômes bouffée de chaleur sur le corps peut également être ressentie même si une femme n'est pas ménopausée et cela est causé par plusieurs facteurs, notamment:

Effets secondaires du traitement – les bouffées de chaleur peut être causée par plusieurs types de médicaments tels que les médicaments contre l'ostéoporose (raloxifène), les médicaments de chimiothérapie du cancer du sein (tamoxifène) et les analgésiques (tramadol).
L'habitude diététique- Les habitudes alimentaires épicées peuvent procurer une sensation de chaleur due à l'élargissement des vaisseaux sanguins et à la stimulation des terminaisons nerveuses, provoquant une sensation de brûlure. La consommation d'alcool, pour certaines personnes, peut également provoquer cette réaction, qui peut entraîner une sensation de brûlure dans le corps.
Sécrétion de certaines hormones - Les hormones épinéphrine et noradrénaline peuvent augmenter le flux sanguin ce qui se traduit par une sensation de chaleur à chaleur dans le corps. Ce mécanisme peut se produire lorsqu'une personne est stressée, anxieuse ou en tant que réaction allergique.
Préfigure la transition de la ménopause - lorsque la ménopause survient à l'âge d'environ 50 ans, la période de transition des changements hormonaux (périménopause) peut survenir jusqu'à 10 ans avant d'entrer en ménopause, et les symptômes les bouffées de chaleur peut avoir commencé à se produire à ce moment.
Dysfonctionnement de la glande hypothalamique - la diminution de l'hormone œstrogène à la ménopause peut affecter le fonctionnement de la glande hypothalamus. Mais ce n'est pas la seule chose, un dysfonctionnement de l'hypothalamus peut également le déclencher bouffée de chaleur. Les troubles de la fonction hypothalamus elle-même peuvent être causés par plusieurs autres conditions, telles que:
- Troubles de l'alimentation
- Traumatisme à la tête
- Maladies génétiques et hyperthyroïdie

est les bouffées de chaleur uniquement vécu par les femmes?

Les hommes peuvent également ressentir des symptômes les bouffées de chaleur s'il subit une andropause dans laquelle l'hormone testostérone a diminué de manière significative. Tout comme chez les femmes ménopausées, une diminution des hormones peut également interférer avec le travail de l'hypothalamus, provoquant des symptômes de coup de chaleur. En général,bouffée de chaleur chez les hommes ont presque les mêmes symptômes et schémas que les femmes. toutefois les bouffées de chaleur n'est pas normal chez les hommes en bonne santé, par conséquent, il peut être traité avec une thérapie de remplacement de la testostérone.

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Comment surmonter les bouffées de chaleur

La gravité peut être minimisée en procédant comme suit:

Maintenez la température corporelle et l'environnement - gardez la température ambiante au frais et portez des vêtements en fibres naturelles ou à base de coton.
Activité physique régulière - bouger activement en marchant, en faisant du vélo, en dansant ou en nageant.
L'application de la technique de respiration abdominale - est une technique de relaxation efficace en respirant régulièrement avec des respirations profondes à une fréquence de six à huit fois par minute. Effectué pendant 15 minutes matin et soir pour réduire les symptômes de chaleur.
Utilisez un oreiller frais pour dormir - cela peut réduire l'intensité les bouffées de chaleur pendant que vous essayez de vous endormir.
Hormonothérapie substitutive - est un dernier recours et nécessite la supervision d'un médecin. Ce traitement ne peut pas être effectué en peu de temps et présente également un risque d'effets secondaires tels qu'une augmentation des caillots sanguins et une inflammation de la vésicule biliaire. Cependant, il existe d'autres moyens de réduire la gravité de cette les bouffées de chaleur avec des améliorations du mode de vie, telles que des mouvements actifs, une alimentation équilibrée et en évitant la consommation d'alcool et de cigarettes.