Choix de fluides menstruels naturels avec des ingrédients traditionnels

Des cycles menstruels irréguliers peuvent être causés par diverses conditions. Partant de l'influence de l'utilisation de certains médicaments, de trop d'exercice, du stress. Certaines de ces conditions peuvent modifier les hormones œstrogènes et progestérone, ce qui affecte votre horaire menstruel. Voici quelques options de lissage menstruel naturel que vous pouvez essayer.

Choix d'ingrédients naturels pour le lissage menstruel

Jusqu'à présent, aucune recherche n'a pu confirmer l'efficacité des ingrédients traditionnels pour lisser naturellement les menstruations.

Cependant, il n'y a rien de mal à essayer les ingrédients suivants pour relancer les cycles menstruels irréguliers.

En général, les ingrédients naturels suivants ont moins d'effets secondaires que si vous deviez prendre des médicaments chimiques. Non seulement cela, cette herbe médicinale naturelle lissante menstruelle peut être fabriquée facilement à la maison.

1. Gingembre

Le gingembre est un ingrédient naturel souvent utilisé pour traiter diverses maladies, notamment le lissage menstruel. Pour lisser le cycle menstruel, le gingembre peut être consommé cru ou extrait.

Selon un rapport publié le Journal de recherche des sciences pharmaceutiques, biologiques et chimiques, la bonne dose d'extrait de gingembre pour fabriquer des herbes médicinales naturelles lissantes menstruelles est de 2,5 à 3 ml.

Vous pouvez mélanger de l'eau de gingembre (ou l'extrait que vous pouvez mélanger dans de l'eau ou du thé) avec du miel et du citron pour lui donner un goût plus délicieux.

En plus d'être un médicament de lissage menstruel naturel, l'herbe de gingembre peut également soulager la douleur ou les crampes d'estomac pendant la menstruation, ce qui est connu comme un symptôme du syndrome prémenstruel (SPM).

2. Cannelle

La cannelle est une plante à base de plantes qui peut aider à réguler les niveaux d'insuline dans le corps. Des niveaux élevés d'insuline affectent également le travail des hormones menstruelles de sorte que le cycle menstruel devient irrégulier.

Comme le montre une étude du Columbia University Medical Center, la cannelle a le potentiel de lisser le cycle menstruel des femmes qui en font l'expérience. syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou altération de la production ovarienne.

Pour transformer la cannelle en un médicament anti-menstruel naturel, vous pouvez consommer 500 milligrammes de cannelle ou l'équivalent de 2 à 4 ml mélangés à du thé trois fois par jour.

3. Curcuma

Le curcuma est couramment utilisé comme remède naturel pour soigner divers problèmes de santé. On pense que cette substance naturelle a une fonction similaire à l'hormone œstrogène. C'est pourquoi le curcuma pour les femmes menstruées est censé aider à devenir un médicament de lissage menstruel naturel.

Vous pouvez prendre 100 à 500 mg de curcuma tous les deux jours. Vous pouvez le mélanger avec du thé, du miel ou du lait.

Le curcuma contient également de la curcumine qui peut aider à lutter contre l'inflammation dans le corps. Non seulement cela, cet agent lissant menstruel naturel peut également aider à soulager la douleur et le changement ambiance.

Par conséquent, boire du curcuma est également fortement recommandé pendant la menstruation.

4. Ananas

L'oligoménorrhée est une condition dans laquelle le cycle menstruel est irrégulier, même la période menstruelle retardée peut durer plus de 35 jours. Cette condition peut être causée par une inflammation dans le corps.

L'ananas contient une enzyme anti-inflammatoire, à savoir la bromélaïne. La teneur en antioxydants de l'ananas est également bénéfique pour réduire l'inflammation qui provoque des crampes menstruelles.

Par conséquent, beaucoup pensent que l'ananas peut être un médicament de lissage menstruel naturel efficace.

Vous pouvez transformer l'ananas en jus et le boire régulièrement tous les jours. Pour obtenir le maximum d'avantages, vous devez manger au moins 7 à 10 ananas frais à la fois.

5. Vinaigre de cidre de pomme

Les personnes souffrant de SOPK ont souvent des problèmes de menstruation trop tard. Consommer du vinaigre de cidre de pomme tous les jours peut aider à adoucir les règles.

Une étude publiée Presse médicale Tohoku montre des résultats prometteurs de l'utilisation de ce matériau comme remède naturel de lissage menstruel.

Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour tester l'efficacité et la taille de dosage exacte de ce vinaigre de cidre de pomme.

Bien que tous les ingrédients naturels aient moins d'effets secondaires que les médicaments chimiques pour lisser les menstruations, assurez-vous de ne pas avoir d'allergies. En cas de doute, essayez de consulter un médecin pour une réponse définitive.