Table des matières:
- Le moyen sûr d'accélérer l'apparition des règles
- 1. Réduisez le stress
- 2. Maintenez un poids corporel idéal
- 3. Faites de l'exercice avec diligence
- 4. Utilisation des outils de contrôle des naissances
- 5. Avoir des relations sexuelles
- La prise de fortes doses de vitamine C peut-elle accélérer les menstruations?
- La prise de médicaments hormonaux peut-elle accélérer les menstruations?
Un cycle menstruel normal a généralement lieu tous les 21 à 35 jours. Cependant, certains d'entre vous qui ont des règles irrégulières peuvent être inquiets du moment où cet invité mensuel reviendra. Surtout si vous avez planifié des vacances ou un culte en Terre Sainte depuis longtemps. Existe-t-il le moyen le plus sûr d'accélérer les menstruations?
Le moyen sûr d'accélérer l'apparition des règles
Des changements de mode de vie à la prise des médicaments du médecin, vous avez de nombreux choix pour accélérer vos règles. Voici différentes choses à faire:
1. Réduisez le stress
Le stress peut perturber le cycle menstruel car il interfère avec le système de fonctionnement des hormones dans le cerveau et le sang. Lorsque vous vous sentez stressé, votre corps produit des quantités excessives de cortisol, une hormone. Cette hormone inhibe en fait la production d'œstrogène et de progestérone, qui est responsable du maintien du cycle menstruel dans les délais.
De cette façon, réduire le stress est un moyen infaillible d'accélérer les menstruations. Vous pouvez soulager le stress en faisant diverses activités qui détendent votre cœur et votre esprit. Par exemple, méditez, écoutez de la musique, partez en vacances ou prenez soin de vous au salon.
Vous devrez peut-être également faire une pause dans les médias sociaux. La raison en est que le fardeau des pensées vient parfois du fait de voir les publications d'amis sur les réseaux sociaux. Essayez d'abord de manquer une journée pour voir la chronologie sur votre compte de réseau social, puis ressentez la différence. Continuez ensuite ce «rapide sur les réseaux sociaux» jour après jour pour que vos menstruations se déroulent plus facilement.
2. Maintenez un poids corporel idéal
Le surpoids ou l'insuffisance pondérale n'est pas bon pour votre santé reproductive. La raison en est que votre poids affecte grandement le processus d'ovulation. Si vous n'ovulez pas, vos règles ne viendront pas. Vous devriez donc essayer de maintenir un poids corporel idéal.
Vous avez beaucoup mangé mais vous ne prenez pas de poids? C'est le moment pour vous de consulter un médecin ou un nutritionniste. Cela s'applique également à ceux d'entre vous qui ont essayé de perdre du poids, mais cela ne fonctionne pas. Si tel est le cas, il se peut qu'il y ait un problème avec votre alimentation.
En consultant un médecin ou un nutritionniste, vous obtiendrez une méthode diététique adaptée à votre état corporel.
3. Faites de l'exercice avec diligence
L'exercice peut vous aider à avoir vos règles rapidement en équilibrant les niveaux d'hormones dans le corps. Les hormones équilibrées dans le corps font revenir le cycle menstruel à la régularité, de sorte que le prochain programme arrive à temps.
Essayez d'abord une routine d'exercices légers pendant au moins 30 minutes par jour, par exemple en faisant du jogging, en marchant tranquillement ou en nageant si vos règles ne sont pas encore arrivées. Faire de l'exercice légèrement mais régulièrement peut aider à restaurer les hormones nécessaires pour lisser les menstruations.
Ne sautez même pas dans des exercices intenses tels que soulever des poids ou à haute intensité tous les jours, car cela entravera davantage les menstruations. Ne vous contentez pas de faire de l'exercice uniquement lorsque vous le souhaitez.
Pour que les menstruations arrivent rapidement et soient toujours régulières tous les mois, faire de l'exercice régulièrement trois fois par semaine est le meilleur moyen pour vous
En plus de rendre le corps en forme, l'exercice libère également l'hormone dopamine qui vous rend heureux. Lorsque vous vous sentez heureux, vous évitez également le stress qui peut nuire à votre cycle menstruel.
4. Utilisation des outils de contrôle des naissances
L'utilisation de contraceptifs hormonaux (tels que le contrôle des naissances en spirale ou en patch) est un moyen fiable d'accélérer les menstruations.
Cependant, les contraceptifs hormonaux ne sont efficaces que pour ceux d'entre vous qui ont des cycles menstruels irréguliers. Vous ne pouvez pas utiliser le contrôle des naissances en spirale pour accélérer l'arrivée de vos premières règles.
Les contraceptifs alternatifs que vous pouvez utiliser pour avoir vos règles rapidement prennent des pilules contraceptives combinées. Ces pilules contiennent une combinaison d'oestrogène et de progestatif.
Pour accélérer la menstruation, prenez des pilules hormonales pendant 21 jours consécutifs, puis prenez des pilules placebo pendant 7 jours. En l'espace de 7 jours, la menstruation surviendra généralement.
Mais vous ne pouvez pas simplement prendre des pilules contraceptives. Consultez d'abord votre médecin et dites que vous cherchez un moyen d'avoir vos règles rapidement. Plus tard, le médecin trouvera le moyen le plus efficace pour accélérer vos règles.
Assurez-vous de prendre le médicament conformément aux instructions du médecin. Lorsque vous prenez des pilules contraceptives, essayez de les prendre en même temps pour un effet maximal.
5. Avoir des relations sexuelles
Il s'avère qu'avoir des relations sexuelles avec un partenaire peut être une autre façon d'avoir ses règles rapidement. Qu'il s'agisse de relations sexuelles avec pénétration (insertion du pénis dans le vagin) ou sans pénétration (par exemple, caresser ou simplement s'embrasser) peut faire avancer votre horaire menstruel.
La stimulation du sexe et de l'orgasme peut provoquer l'élargissement du col de l'utérus tout seul. Lorsque le col de l'utérus est dilaté, l'utérus se contracte pour créer un espace vide. Cela peut être l'occasion pour l'utérus de se débarrasser de sa muqueuse.
En dehors de cela, des relations sexuelles régulières peuvent également aider à équilibrer les hormones du corps car elles réduisent considérablement le stress. Lorsque les hormones du corps sont équilibrées, le cycle menstruel peut se dérouler sans à-coups et s'accélérer.
La prise de fortes doses de vitamine C peut-elle accélérer les menstruations?
Vous avez peut-être entendu le mythe selon lequel la consommation de fortes doses de vitamine C pourrait être un moyen d'accélérer les menstruations. En théorie, la prise de doses élevées de vitamine C consommées sur le long terme augmentera les taux d'hormones œstrogènes et progestérone dans le sang.
Si vous arrêtez soudainement de prendre de la vitamine C, ces deux hormones chuteront considérablement. On pense que la diminution de cette hormone déclenche l'excrétion de la paroi utérine, qui est marquée par des saignements menstruels. Malheureusement, aucune recherche médicale ne peut prouver cette théorie.
En fait, selon un médecin spécialisé dans les enfants et les adolescents, le dr. Molly O'Shea, prendre de fortes doses de vitamine C sur le long terme rend vos hormones immunisées. En conséquence, votre système reproducteur ne ressentira aucun effet.
De plus, prendre de fortes doses de vitamine C peut être nocif pour votre santé. Il y a eu de nombreux rapports de personnes ayant une surdose de vitamine C et souffrant de diarrhée, de nausées, de vomissements, d'ulcères, de crampes d'estomac et de calculs vésicaux. Il n'est donc pas conseillé de prendre de fortes doses de vitamine C pour accélérer les menstruations.
La prise de médicaments hormonaux peut-elle accélérer les menstruations?
Si vous consultez un médecin parce que vos règles sont tardives, votre médecin peut vous prescrire des stimulants hormonaux. L'un d'eux est la médroxyprogestérone.
Les propriétés de ce produit chimique artificiel sont très similaires à celles de l'hormone progestérone. Le cerveau lira la présence de cette hormone comme un signe que la menstruation est imminente. L'espoir est que d'autres hormones de votre système reproducteur fonctionneront à nouveau normalement.
Cependant, les stimulants hormonaux ne seront généralement administrés que si vous souffrez de certains troubles du cycle menstruel. Par exemple, l'aménorrhée (pas de menstruation) ou l'endométriose. En d'autres termes, ce médicament ne sera prescrit que si votre état est suffisamment grave.
La posologie et la façon d'utiliser ce médicament ne peuvent être déterminées que par un médecin. La raison en est que le corps et l'état de santé de chaque femme sont différents. Vous devez donc consulter immédiatement un médecin avant de prendre des médicaments qui n'ont pas été confirmés sans danger pour vous.
Pour plus de détails, vous pouvez consulter un médecin et lui demander une recommandation directement. Votre médecin peut vous fournir le moyen le plus efficace et le plus sûr d'accélérer votre horaire menstruel.
X
