Table des matières:
- Que contient la racine de maca?
- Les suppléments de racine de maca sont-ils efficaces pour augmenter la libido masculine?
- Y a-t-il des effets secondaires des suppléments de racines de maca?
Les suppléments de racine de maca sont couramment utilisés comme tonique à base de plantes pour les hommes. En fait, la racine de maca a longtemps été utilisée depuis il y a deux mille ans par les anciens hommes incas pour augmenter leur excitation sexuelle. Est-il vrai que les suppléments de racine de maca sont une méthode efficace éprouvée de longue durée? C'est ce que les médecins ont dit.
Que contient la racine de maca?
La maca est une plante à rhizome similaire au jicama, qui a un nom latinlepidium meyenii. L'habitat d'origine de la maca est les montagnes des Andes au Pérou, en Amérique du Sud. Généralement, la racine de maca est séchée et consommée sous forme de poudre, mais certaines sont conditionnées sous forme de capsules et de boisson liquide. Le goût de la racine de maca est similaire à celui des noix.
100 grammes de poudre de racine de maca contiennent 14,3 grammes de protéines, 285 mg de vitamine C, 250 mg de calcium et 14,8 mg de fer. Grâce à ce contenu nutritionnel élevé, la racine de maca serait utile pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause chez les femmes et aiguiser la mémoire. La racine de maca contient également divers polyphénols qui sont bons pour éviter l'exposition aux radicaux libres dans le corps.
Les suppléments de racine de maca sont-ils efficaces pour augmenter la libido masculine?
Les affirmations du marché selon lesquelles les suppléments de racine de maca peuvent faire durer les hommes plus longtemps au lit ont été soutenues par un certain nombre d'études. Une étude de revue de 2010 qui traitait les données de quatre études randomisées avec un total de 131 participants a trouvé des preuves que la racine de maca était efficace pour augmenter la libido masculine après consommation pendant au moins six semaines.
Un rapport du NCBI, une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé que la racine de maca peut améliorer les performances sexuelles et la fertilité chez les rats mâles après 15 jours. Ensuite, l'étude a été poursuivie en donnant des suppléments de racine de maca à 25 hommes qui avaient de légers problèmes d'impuissance, contre 25 hommes atteints de la même maladie qui prenaient des pilules placebo, alias des pilules vides. Après 12 semaines, les hommes qui ont pris de l'extrait de racine de maca ont connu une augmentation plus spectaculaire de leurs performances sexuelles.
Il existe également de petites preuves indiquant que la racine de maca aide à augmenter la fertilité masculine en augmentant la production de spermatozoïdes et en améliorant sa qualité. Plusieurs petites études ont également montré que la racine de maca aide à augmenter l'énergie et l'endurance.
Cependant, les experts de la santé sont encore sceptiques quant à ces conclusions. Plus de preuves scientifiques sont encore nécessaires et à grande échelle pour soutenir la théorie de l'efficacité des suppléments de maca pour la vitalité masculine.
Y a-t-il des effets secondaires des suppléments de racines de maca?
Des rapports de WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, un leader de la nutrition chez WebMD, a révélé que jusqu'à présent, personne n'a signalé d'effets secondaires liés à l'utilisation de suppléments de racines de maca.
Cependant, la distribution et l'utilisation de suppléments à base de plantes ne sont pas réglementées par la FDA, l'agence de réglementation des aliments et des médicaments aux États-Unis, ni par le BPOM en Indonésie. Cela rend l'assurance de la sécurité et le risque d'effets secondaires des suppléments de racines de maca pas vraiment connus avec certitude.
L'efficacité des suppléments de maca n'a jusqu'à présent été prouvée que par des expériences sur des animaux de laboratoire ou des tests sur de petits humains. Les résultats de ces expériences sont souvent utilisés comme base de la phytothérapie pour soigner diverses maladies. En fait, l'effet ne se reflète pas nécessairement dans le public. De plus, chaque fabricant mélangera ses produits avec des dosages et des ingrédients différents, afin qu'ils puissent entraîner des avantages et des risques d'effets secondaires différents pour chaque personne.
De nombreux produits complémentaires n'ont pas de licence de distribution BPOM, c'est-à-dire illégal. Pour cela, en tant que consommateur, vous devez être plus sage dans le choix et l’achat de médicaments à base de plantes sans danger. Rapport du ministère de la Santé, Jamin Brahmbhatt, MD, urologue à Orlando Health, estime que les racines de maca peuvent être utilisées dans le cadre d'une alimentation saine, mais ne peuvent pas être utilisées comme un moyen durable au lit.
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