Le sexe des personnes âgées, 6 clés secrètes pour rester passionné & bull; bonjour en bonne santé

Dans la vieillesse, il peut y avoir des changements dans la vie sexuelle des personnes âgées. Différent ne veut pas dire qu'il ne peut pas être apprécié. Certains des conseils suivants peuvent être appropriés pour profiter du sexe pendant la vieillesse.

Changements qui doivent être réalisés lorsque vous faites l'amour dans la vieillesse

En vieillissant, votre physique changera. La force et les niveaux d'hormones sexuelles ne sont pas non plus produits autant qu'avant.

Une étude de Journal indien de psychiatrie indique également que l'activité sexuelle diminue lorsqu'une personne a 60 ans et plus.

Par exemple, l'hormone testostérone chez les hommes et les œstrogènes chez les femmes qui diminuent affecteront leur fonction sexuelle. Certains des changements dont il faut être conscient incluent:

Vous avez besoin de plus de stimulation pour atteindre et maintenir une érection jusqu'à l'orgasme
L'orgasme est plus court
Éjaculation moins vigoureuse et faible sperme
Il faut beaucoup de temps pour revenir à une érection, après l'éjaculation

Pour que le sexe reste agréable chez les personnes âgées

Débarrassez-vous de l'anxiété, de l'inquiétude ou du manque de confiance. Même si vous êtes dans le groupe des personnes âgées, le sexe peut toujours être apprécié. Voici quelques secrets des relations sexuelles chez les personnes âgées.

1. Il n'est pas nécessaire de se précipiter

À quand remonte la dernière fois que vous avez complimenté votre partenaire? Pour rendre votre sexe plus agréable, vous pouvez offrir des compliments ou des mots romantiques à votre partenaire en guise d'introduction au sexe.

N'ayez pas peur de vous embrasser à nouveau avec votre partenaire. Le contact physique en lisant le journal le matin ou peut-être en invitant votre partenaire à prendre un bain chaud ensemble peut être important pour votre vie sexuelle. Créez une atmosphère détendue pour créer des émotions romantiques.

2. Sexe le matin

Peut-être que tu faisais l'amour la nuit. Cependant, pour les personnes âgées, il est préférable d'avoir des relations sexuelles le matin.

Lorsque vous vous réveillez, votre corps se sentira plus en forme et plus énergique que la nuit. Maintenant, changez votre routine sexuelle et ressentez la passion.

3. Communication

La clé principale d'une bonne sexualité pour les personnes âgées est la communication et l'ouverture les unes avec les autres avec leurs partenaires. Dites à votre partenaire quelle position est la plus confortable pour vous.

Si vous avez de la difficulté à avoir des relations sexuelles, parlez-vous. De cette façon, vous pouvez trouver une solution ensemble.

4. Lubrification

La diminution de l'hormone œstrogène ressentie par les femmes à un âge avancé rend le vagin sec. C'est pourquoi, certaines femmes hésitent à faire l'amour, car la sensation n'est plus aussi agréable qu'avant.

Cependant, la lubrification peut vous aider à recommencer à profiter du sexe à un âge plus avancé. Choisissez un lubrifiant à base d'eau et des vêtements dans le vagin afin que la pénétration soit plus facile.

5. Essayez une variété de positions sexuelles

Il peut y avoir des problèmes de santé qui nécessitent le confort de certaines positions sexuelles. Par exemple, il y a une douleur due à l'arthrite.

Essayez une variété de positions sexuelles qui ne surchargent pas l'arthrite douloureuse.

6. Continuez à demander l'avis du médecin

Il est indéniable que peu de personnes âgées ont des problèmes de santé mais souhaitent continuer à avoir des relations sexuelles actives. Par exemple, il existe des troubles cardiovasculaires, le diabète, la dépression, l'anxiété ou l'hypertension artérielle.

Pour cela, afin que le sexe reste passionné dans la vieillesse, n'hésitez pas à consulter un médecin. Habituellement, le médecin vous donnera des conseils en fonction de votre état de santé.

De plus, pour que les relations sexuelles chez les personnes âgées restent passionnées, respectent une alimentation saine, font de l'exercice régulièrement, ne consomment pas d'alcool et ne fument pas.