Table des matières:
- L'impact du stress pendant la grossesse affecte le fœtus
- Le stress chez la femme enceinte a un impact sur la prématurité et l'insuffisance pondérale à la naissance
- Comment gérer le stress pendant la grossesse?
Être enceinte n’est pas chose facile. Lorsqu'elles sont enceintes, les mères sont parfois très inquiètes pour tout. Les changements hormonaux chez les femmes enceintes sont parfois ennuyeux et causent des problèmes. Par exemple, les mères ont du mal à manger à cause de nausées, alors elles s'inquiètent de savoir si l'apport de la mère est suffisant pour le fœtus, si la mère a des difficultés à dormir ce qui cause du stress, ou si la mère est trop inquiète pour l'accouchement, etc.
Le stress pendant la grossesse est normal. Mais si les femmes enceintes subissent souvent ces conditions pour interférer avec leurs activités, l'impact du stress peut affecter le fœtus. Les bébés dans l'utérus sont capables de ressentir ce que vit la mère parce que la mère transfère ce qu'elle ressent au fœtus par le biais de substances ou d'hormones produites par le corps de la mère.
L'impact du stress pendant la grossesse affecte le fœtus
Lorsqu'il est stressé, le corps produit du cortisol et d'autres hormones du stress. Si vous pouvez gérer le stress, la réponse de votre corps au stress diminuera et votre corps reviendra à son état d'origine. Mais le stress peut être dangereux si vous continuez à en faire l'expérience.
Un stress émotionnel continu peut altérer le système de gestion du stress du corps, provoquant une réaction excessive du corps et déclenchant une réponse inflammatoire (inflammation). L'inflammation est associée à une détérioration de la santé de la grossesse et à des problèmes de développement fœtal dans l'utérus de la mère.
Des recherches publiées dans la revue Clinical Endocrinology montrent que le stress que ressentent les femmes enceintes a un impact sur le fœtus. Recherche menée par le prof. Vivette Glover de l'Imperial College de Londres et Dr. Pampa Sarkar de l'hôpital de Wexham Park, Berkshire a prélevé des échantillons de sang de 267 femmes enceintes et du liquide amniotique autour du fœtus dans l'utérus.
L'étude a révélé qu'à 17 semaines de gestation ou plus tard, des niveaux plus élevés de cortisol dans le sang de la mère lorsque la mère était stressée étaient positivement associés à des niveaux élevés de cortisol dans le liquide amniotique entourant le fœtus. La recherche a également révélé que la relation entre le stress vécu par les mères et l'état du fœtus se renforce avec l'augmentation de l'âge gestationnel.
Le cortisol (l'hormone du stress que le corps produit lorsque nous sommes anxieux) est bon à court terme car il aide le corps à gérer le stress. Cependant, pour le stress à long terme, le cortisol peut causer de la fatigue, de la dépression et rendre les mères vulnérables à la maladie. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour révéler comment le mécanisme du stress maternel peut affecter le fœtus, à la fois pendant la petite enfance et l'enfance. Cependant, sur la base de cette étude, il a été démontré que des niveaux élevés de stress pendant la grossesse ont un impact sur le fœtus car les hormones de stress sont transférées de la mère au fœtus via le placenta.
Le stress chez la femme enceinte a un impact sur la prématurité et l'insuffisance pondérale à la naissance
Tel que rapporté par webmd, Ann Borders, obstétricienne à l'hôpital Evanston, NorthShore University HealthSystem, a déclaré que certaines données montrent que le stress chronique qui ne peut pas être géré par les femmes enceintes est associé à un bébé de faible poids à la naissance (faible poids à la naissance) et à une naissance prématurée.
Recherche par Wadhwa, et coll. (1993) ont montré que les mères qui subissaient des niveaux élevés de stress psychologique pendant la grossesse étaient associées à un poids inférieur à la naissance et que les mères étaient plus susceptibles d'accoucher avant terme (avant 37 semaines de gestation). Wadhwa a également déclaré que plusieurs changements biologiques se produisent lorsque la mère est stressée, notamment une augmentation des hormones de stress et une augmentation de la probabilité d'infection intra-utérine. Le fœtus répondra aux stimuli de stress de la mère et s'adaptera aux changements qui se produisent.
Comment gérer le stress pendant la grossesse?
Il est normal que les femmes enceintes souffrent de stress. Cependant, les femmes enceintes doivent être capables de contrôler le stress, de ne pas se sentir coupables du stress qui aggrave la situation. Tout le monde a une façon différente de gérer le stress, il est donc important de se connaître. Lorsque vous faites face au stress, vous pouvez commencer par reconnaître ce qui vous stresse, puis trouver la meilleure façon de gérer ce stress.
Parfois, parler à d'autres femmes enceintes peut vous aider à réduire le stress parce que vous partagez des problèmes et échangez des idées avec d'autres femmes enceintes afin de ne pas trop vous inquiéter de vos problèmes.
Une autre façon est d'écrire votre problème. Ecrire tout ce que vous pensez peut vous donner des idées pour résoudre des problèmes. Vous pouvez également faire du yoga ou d'autres sports qui vous permettent de vous sentir calme et détendu. Le plus important est de trouver un emploi qui vous rend heureux.
De plus, le soutien de la famille, des amis et de votre entourage est indispensable pour vous rendre heureux et assurer votre santé. Évitez la moindre bagarre avec les gens autour de vous pour ne pas alourdir votre esprit. Essayez toujours de penser positivement, car cela peut rendre votre cœur heureux.
X
