9 Avantages pour la santé des haricots verts et du taureau; bonjour en bonne santé

Qui n'aime pas la bouillie de haricots verts? En plus d'être en purée, les haricots verts ont également un goût délicieux, qu'ils soient servis sous d'autres formes telles que des bakpia ou des boulettes. Mais savez-vous quels sont les avantages pour la santé des haricots verts?

Les haricots verts sont un type de plante qui peut être utilisé pour remplacer la consommation de riz. Cette plante est également connue sous le nom de gramme vert, haricot mungo, gramme doré et vigna rayonnent comme son nom scientifique. Les haricots mungo sont couramment trouvés et produits en Chine, en Inde, en Asie du Sud-Est et en Amérique du Sud. Quels sont les bienfaits des haricots verts sur notre corps?

1. Prévenir les maladies cardiaques

Une étude a révélé que les haricots verts peuvent réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps. En effet, il est capable de réparer les vaisseaux sanguins endommagés et de réduire le gonflement.

2. Prévenir le cancer

Une étude médicale a révélé que les haricots verts peuvent prévenir les dommages à l'ADN et la mutation des cellules nocives dans le corps. En effet, les haricots verts contiennent des niveaux élevés de polyphénols et d'oligosaccharides, ce qui peut réduire le développement du cancer.

3. Riche en protéines

Selon le département de chimie de l'Institut de technologie de Harbin, 85 pour cent des acides aminés totaux sont produits par l'albumine et la globuline contenues dans les haricots verts.

4. Augmenter l'immunité

Les phytonutriments contenus dans les haricots verts agissent comme anti-inflammatoires et peuvent aider à renforcer l'immunité et à neutraliser les bactéries nocives, les virus, les irritants, etc.

5. Vous aide à perdre du poids

Certains chercheurs disent que la consommation de haricots verts augmente la cholécystokinine, une hormone qui peut rendre une personne rassasiée facilement. En effet, les haricots verts contiennent des niveaux élevés de protéines et de fibres.

6. réduit les effets du syndrome prémenstruel (syndrome prémenstruel)

Les haricots mungo aident à contrôler les fluctuations hormonales qui peuvent déclencher les symptômes du SPM. En effet, les haricots verts contiennent de la vitamine B6, des vitamines B et du folate.

7. Digestion en douceur

Les Indiens consomment des haricots verts pour ajouter de la saveur et réduire les douleurs à l'estomac. En effet, les haricots verts sont riches en fibres, ce qui facilite le processus digestif et nettoie les toxines dans le corps.

8. Illuminez le visage et réduisez l'acné

La médecine traditionnelle chinoise estime que les haricots verts peuvent favoriser la production de collagène et embellir la peau, car les haricots verts contiennent des phytoestrogènes qui ont le pouvoir de retarder le vieillissement.

9. Nettoyez le corps des toxines

En effet, les haricots verts contiennent des protéines, des tanins et des flavonoïdes qui sont efficaces pour nettoyer les pesticides et les métaux lourds tels que le mercure et le fer du corps.