Table des matières:
- Psstt… le sexe peut être un remède contre la dépression
- La dépression peut être «contagieuse» chez les partenaires sains
- C'est un moyen sûr d'avoir des relations sexuelles lorsque votre partenaire est déprimé
- 1. Demandez l'aide d'un expert
- 2. Changer de médicament
- 3. Sexe à jeun
- 4. Faites-le simplement
- 5. Communication
La dépression peut être ressentie par n'importe qui. Le plus malheureux, la dépression peut être une épine dans votre relation et votre partenaire, en particulier associée aux activités au lit. Si un partenaire est déprimé, est-il acceptable de l'inviter à avoir des relations sexuelles?
Psstt… le sexe peut être un remède contre la dépression
Les experts disent que le sexe est un remède instantané contre la frustration ou la dépression légère. Les rapports sexuels amènent votre corps à libérer des endorphines dans la circulation sanguine, ce qui à son tour produit une sensation d'euphorie. Cette hormone est produite naturellement par les glandes cérébrales. Les endorphines sont ce qui vous rend heureux.
Cette hormone est produite naturellement par les glandes cérébrales pour compenser les quantités abondantes d'adrénaline et de cortisol lorsque vous vous sentez irrité, en colère ou stressé. Lorsque vous avez des relations sexuelles, la production d'endorphines augmente et le métabolisme du corps fonctionne bien.
Le métabolisme régulier est ce qui détermine la sensibilité des endorphines, de sorte que lorsque le corps a besoin, ces hormones seront disponibles en abondance. En conséquence, vous vous sentez devenir plus «complet», et la dépression et la frustration mineures disparaîtront.
La dépression peut être «contagieuse» chez les partenaires sains
L'un des symptômes de la dépression est une perte d'intérêt et de plaisir pour des choses qui étaient auparavant appréciées. L'une des activités en question est bien sûr le sexe. La dépression rend le malade misérable et désespéré, de sorte qu'il peut se sentir réticent à sortir. De plus, lorsqu'un partenaire est déprimé, le partenaire en bonne santé court également un risque plus élevé de développer une dépression.
Alors comment le résoudre?
Découvrez ci-dessous ces conseils sur le sexe en cas de dépression du partenaire fournis par un grand expert du sexe de New York, Ian Kerner, ci-dessous si vous souhaitez non seulement raviver votre vie sexuelle, mais aussi sauver l'avenir de votre foyer.
C'est un moyen sûr d'avoir des relations sexuelles lorsque votre partenaire est déprimé
1. Demandez l'aide d'un expert
Si la dépression n'est pas sévère ou si elle est encore légère, demandez à votre partenaire de suivre une thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie vise à éliminer les pensées et les comportements négatifs et à les remplacer par des choses positives.
2. Changer de médicament
Si vous ressentez des effets secondaires graves d'un antidépresseur que vous prenez, parlez-en à votre médecin et demandez un remplacement. Par exemple, avec des médicaments qui ont des effets secondaires sur une faible capacité sexuelle (comme le bupropion) ou peuvent aider à augmenter le désir sexuel.
3. Sexe à jeun
Ian a suggéré qu'il n'y avait rien de mal à arrêter de faire l'amour avec votre partenaire pendant un certain temps. Ne vous forcez pas à avoir des relations sexuelles avec un mari ou une femme déprimé. S'embrasser sans avoir de pénétration sexuelle peut être un moyen efficace de continuer à allumer le feu de votre amour ensemble, comme se tenir la main, se serrer dans ses bras ou s'embrasser.
4. Faites-le simplement
Certains disent que le sexe ne peut pas être retardé. Par conséquent, vous vous sentez bien si vous choisissez de continuer; peut être avec un partenaire (s'il lui plaît vraiment) ou simplement se masturber. Parfois, lorsque la dépression frappe, un peu d'activité sexuelle suffit pour vous calmer.
De plus, les experts conviennent que lorsque quelqu'un a un orgasme, cette activité augmente les niveaux de sérotonine, d'endorphines et d'opioïdes qui sont souvent considérés comme la «source de bonheur» dans le cerveau. Le sexe détend également et augmente la confiance en soi.
5. Communication
On dit que les personnes déprimées se sentent souvent seules et isolées, ce qui rend la communication difficile. C'est pourquoi il est important de discuter des effets secondaires de la dépression avec votre partenaire ainsi qu'avec votre médecin. La communication est un moyen facile pour vous de parler de sexe lorsque votre partenaire est déprimé.
Selon Sara Benincasa, auteur du livre Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom, le sexe est un outil de communication que les couples peuvent utiliser pour rester connectés, à la fois dans la joie et dans le chagrin.
X
