4 conseils pour prévenir la perte auditive chez les personnes âgées & bull; bonjour en bonne santé

En vieillissant, vous ferez l'expérience d'un certain nombre de changements dans le fonctionnement de votre corps. La perte auditive peut être l'un de ces changements. La perte auditive vieillissante (presbyacousie) est une affection courante qui affecte principalement les personnes âgées.

Les difficultés d'audition peuvent vous empêcher de comprendre et de suivre les conseils de votre médecin, de répondre aux alertes d'alerte et d'entendre les appels téléphoniques, les sonnettes et les alarmes. La perte auditive peut également rendre difficile le plaisir de parler avec la famille et les amis, ce qui entraîne un sentiment d'isolement.

La perte auditive liée à l'âge survient le plus souvent dans les deux oreilles, les affectant de la même manière. Parce que ce trouble survient progressivement, si vous avez une prébiscusie, vous ne réaliserez peut-être pas que vous avez perdu une partie de votre capacité auditive. Il existe de nombreuses causes liées à la perte auditive due au vieillissement. Le plus souvent, il résulte du bruit et des changements de l'oreille interne avec l'âge, mais peut également être le résultat de changements dans l'oreille moyenne ou de changements complexes le long des voies neuronales de l'oreille au cerveau. Certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent également jouer un rôle.

La prébiscusie ne peut pas être guérie, car cette condition est causée par la dégénérescence des cellules sensorielles, qui survient avec l'âge. Cependant, la perte auditive est en fait une partie évitable du vieillissement.

Que dois-je faire pour éviter une perte auditive?

À l'heure actuelle, les scientifiques ne savent pas comment prévenir la perte auditive liée à l'âge. Cependant, vous pouvez commencer à vous protéger du risque de perte auditive causée par le son en protégeant vos oreilles le plus tôt possible.

1. Évitez le bruit

Limiter votre exposition aux bruits forts est la meilleure chose que vous puissiez faire pour prévenir la presbyacousie. Même un bref épisode de bruit fort peut contribuer à votre état. Musique forte, en particulier des haut-parleurs, des écouteurs, des écouteurs; Les autres sources de bruits forts, comme les pétards, les moteurs ou les armes à feu, les voitures de course, les événements sportifs, les motos, les bateaux à moteur, doivent être évitées. N'écoutez pas de musique avec des écouteurs ou des écouteurs au volume maximum pendant une longue période.

2. Protection contre l'usure

Si vous savez que vous serez à proximité de bruits forts pendant plus de quelques minutes, pensez à porter une protection.

À quel point le son est-il considéré comme bruyant? Si vous devez élever la voix pour crier afin que quelqu'un à 1 ou 2 mètres de distance puisse être entendu clairement, le bruit pourrait constituer un risque sérieux pour votre audition. Le potentiel de dommages causés par le bruit est causé par le volume d'un son et la durée pendant laquelle vous y êtes exposé. Si vous avez des acouphènes ou si vous avez de la difficulté à entendre après une exposition à des sons forts, cela signifie que vous avez été exposé à trop de bruit. Vous pouvez éviter la perte d'audition en évitant les situations où il y a un bruit excessif ou en utilisant des bouchons d'oreille pour protéger vos oreilles, si la situation ne vous permet pas de vous éloigner.

Le risque de perte auditive due à l'exposition au bruit est particulièrement élevé chez les travailleurs d'usine et de l'industrie lourde, les travailleurs des transports, le personnel militaire, les ouvriers du bâtiment, les mineurs, les agriculteurs, les pompiers, la police, les musiciens et les professionnels de l'industrie du divertissement. Si vous travaillez dans un emploi à haut risque, discutez avec votre patron pour vous assurer que votre lieu de travail dispose d'un programme efficace pour protéger l'audition de ses travailleurs et s'ils respectent les réglementations locales ou nationales.

3. Vérifiez régulièrement votre audition

Faites vérifier vos oreilles par un médecin ORL (oreille, nez, gorge) pour des tests auditifs de routine, ou si des contrôles ORL de routine sont fournis dans votre bureau. Assurez-vous de connaître les résultats de vos tests auditifs, enregistrez les résultats et suivez les changements d'une année à l'autre.

Si le blocage du cérumen est votre problème, demandez à votre médecin quels sont les traitements auriculaires que vous pouvez faire à la maison tels que l'huile minérale, l'huile pour bébé, la glycérine, l'irrigation en pot neti ou les gouttes auriculaires commerciales pour adoucir le cérumen.
Si la perte auditive est causée par un trou dans le tympan, vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser un nettoyant pour les oreilles. Le trou dans le tympan peut provoquer une perte auditive et un écoulement.
Les otites moyennes sont les plus courantes chez les enfants, mais les adultes peuvent aussi en souffrir. Vous pouvez aider à prévenir les infections des voies respiratoires supérieures - et les otites qui les suivent généralement - en vous lavant fréquemment les mains.
Demandez à votre médecin comment aider à prévenir les infections de l'oreille associées à la grippe. Si vous vous plaignez toujours d'infections de l'oreille, consultez votre médecin immédiatement avant qu'elles ne s'aggravent.
Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin si votre médicament est ototoxique ou s'il peut endommager l'oreille. Demandez également si d'autres médicaments peuvent être utilisés comme substituts. Sinon, demandez si vous pouvez réduire la dose - même si parfois vous ne pouvez pas. Cependant, votre médecin vous aidera à obtenir les médicaments dont vous avez besoin tout en essayant de réduire les effets secondaires indésirables.

4. Adoptez une alimentation saine: une alimentation pauvre en graisses saturées et en calories

De nombreuses études épidémiologiques dans le monde ont montré un lien entre l'incidence des maladies coronariennes et les taux de cholestérol sanguin ont tendance à être élevés, et l'apport en graisses saturées est également généralement élevé. Sur la base de cette hypothèse, Rosen et une équipe de chercheurs dans une étude publiée dans la revue Acta Oto-Laryngologica ont testé deux populations âgées de 40 à 59 ans, dans deux hôpitaux psychiatriques pendant une période de 5 ans en Finlande. Un hôpital (A) a reçu un régime en graisses saturées et un régime riche en graisses polyinsaturées pour le deuxième hôpital (B).

À la fin de la période de test, la fréquence des événements cardiaques coronariens a diminué de manière significative au dernier hôpital. La perte auditive s'est également améliorée de manière significative à toutes les fréquences. À la fin de la période de 5 ans, les régimes alimentaires des deux hôpitaux ont été modifiés. Quatre ans après le changement de régime alimentaire, les résultats se sont également améliorés: la qualité de l'audition à l'hôpital A (qui était auparavant un régime riche en graisses) s'est améliorée, et la qualité à l'hôpital B s'est en fait détériorée. L'incidence de la maladie coronarienne suit un schéma similaire. Des chercheurs finlandais ont conclu qu'un régime alimentaire pauvre en graisses saturées pourrait être un facteur important dans la prévention des maladies coronariennes. Les découvertes de Someya suggèrent que le même régime peut jouer un rôle dans le retard, voire l'élimination complète, de la perte auditive.

Selon une étude publiée dans Cell par Shinichi Someya et al, un régime qui limite le nombre de calories prolonge la durée de vie et la durée de vie du corps, ainsi que retarde le développement de diverses maladies liées à l'âge telles que cancer, diabète, cataractes et perte auditive liée au vieillissement (prébiscusie) - un trouble courant lié à l'âge qui résulte du stress oxydatif. Un grand nombre de preuves scientifiques suggèrent qu'un régime hypocalorique, en particulier si vous êtes diabétique, réduit les dommages liés à l'âge aux protéines, aux lipides et à l'ADN en réduisant les dommages oxydatifs de ces macromolécules et / ou en augmentant les défenses antioxydantes contre l'oxydation. stress.

Quand consulter un médecin pour une perte auditive?

La perte auditive doit être contrôlée dès que possible. Cela permet d'éliminer d'autres causes, telles que l'accumulation de cérumen ou les effets secondaires des médicaments. Votre médecin doit s'assurer que vous passez un test auditif.

Contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé si vous présentez des changements soudains de l'audition ou une perte auditive accompagnée d'autres symptômes, tels que: