Vitamine E: fonctions, posologie, effets secondaires, comment l'utiliser

Qu'est-ce que la vitamine E?

Quels sont les bienfaits de la vitamine E pour le corps?

La vitamine E est une vitamine qui a diverses fonctions, notamment pour la santé de la peau, la fertilité et la santé globale. Ce supplément peut également être administré pour traiter ou prévenir une carence en vitamine E. Les personnes atteintes de certaines maladies peuvent également avoir besoin de suppléments.

Cette vitamine est liposoluble et est importante pour divers processus dans le corps. Cette vitamine est également un antioxydant naturellement présent dans certains aliments. Certains types d'aliments riches en vitamine E sont:

• épinard
• noix d'amande
• avocat
• graines de tournesol
• asperges
• cacahuètes
• Saumon
• kiwi
• brocoli

Quels sont les bienfaits de la vitamine E?

Voici les différents avantages de la vitamine E que vous pouvez obtenir:

1. Augmenter l'endurance

La vitamine E est incluse dans les vitamines utiles pour maintenir l'endurance. Cette vitamine contient des antioxydants qui aident à protéger le corps contre les dommages aux cellules dus aux radicaux libres.

2. Entretenir le système respiratoire

Outre le système immunitaire, la vitamine E offre également des avantages pour votre système respiratoire.

Selon Journal respiratoire européen, Cette vitamine contient des substances anti-inflammatoires qui peuvent prévenir l'inflammation des poumons. De plus, la teneur en alpha-tocophérol de cette vitamine est également bénéfique pour améliorer la fonction pulmonaire.

3. Bon pour la fertilité

Un autre avantage de la vitamine E est qu'elle aide à maintenir la fertilité, tant chez les hommes que chez les femmes.

Une recherche surLe Journal of Maternal-Foetal and Neonatal Medicinementionner les bienfaits de la vitamine E pour la santé utérine. Dans l'étude, il a été expliqué que les femmes qui prenaient cette vitamine présentaient une augmentation de l'épaisseur de la paroi utérine.

La paroi utérine trop fine réduit les risques de formation d'un fœtus dans l'utérus. De plus, la paroi utérine mince a le potentiel d'augmenter le risque de fausse couche.

4. Maintenez des cheveux sains

Vous pouvez également maintenir des cheveux sains avec de la vitamine E. Cité par Medical News Today, la teneur en antioxydants de cette vitamine aide à la croissance des cheveux et traite le cuir chevelu.

Comment prenez-vous la vitamine E?

Ces nutriments fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris après les repas. Suivez les règles de prise des médicaments donnés par votre médecin ou votre pharmacien. Lisez toujours les instructions d'utilisation des médicaments avant d'utiliser cette vitamine.

Mesurez la dose de liquide avec le gobelet doseur fourni, la cuillère doseuse ou le gobelet à médicaments fournis. Si vous ne disposez pas d'un appareil pour mesurer la dose de médicament, demandez à votre pharmacien.

Les édulcorants artificiels peuvent contenir de la phénylalanine. Vérifiez l'étiquette du médicament si vous souffrez de phénylcétonurie (PCU).

Le besoin d'une personne pour cette vitamine augmentera avec l'âge. Suivez les instructions de votre médecin et professionnel de la santé.

Si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale ou d'une intervention médicale, dites au chirurgien que vous prenez cette vitamine. Vous devrez peut-être arrêter de les prendre pendant un certain temps.

N'utilisez pas ce médicament plus que la dose recommandée, réduisez la dose ou plus longtemps que la dose recommandée. Si vous avez des questions, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

Comment stockez-vous cette vitamine?

La vitamine E est mieux conservée à température ambiante et à l'abri de la lumière directe et des zones humides. Ne le rangez pas dans la salle de bain et ne le congelez pas.

D'autres marques contenant de la vitamine E peuvent avoir des règles de stockage différentes. Respectez les instructions de conservation sur l'emballage du produit ou demandez à votre pharmacien. Conservez tous les médicaments hors de portée des enfants et des animaux de compagnie.

Ne jetez pas les vitamines dans les toilettes ou dans les égouts à moins d'y être invité. Jeter ce produit lorsque le médicament a expiré ou lorsqu'il n'est plus nécessaire.

Consultez votre pharmacien ou votre agence locale d'élimination des déchets pour savoir comment vous débarrasser en toute sécurité de votre médicament.

Dosage de vitamine E

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer le traitement.

Quelle est la posologie de la vitamine E pour les adultes?

Sur la base des recommandations des National Institures of Health en Amérique, voici les dosages recommandés pour les adolescents et les adultes:

• Âge 14-18 ans: 15 mg par jour, dose maximale 800 mg par jour
• 19 ans et plus: 15 mg par jour, dose maximale de 1000 mg par jour

Quelle est la posologie de la vitamine E pour les enfants?

Voici les dosages recommandés pour les enfants:

• 0 à 6 mois: 4 mg par jour
• De 7 à 12 mois: 5 mg par jour
• De 1 à 3 ans: 6 mg par jour, dose maximale de 200 mg par jour
• De 4 à 8 ans: 7 mg par jour, dose maximale de 300 mg par jour
• De 9 à 13 ans: 11 mg par jour, dose maximale 600 mg par jour

Sous quelle forme cette vitamine est-elle disponible?

Voici les formes et préparations de vitamine E:

• Sirop ouliquide / solution
• Tablette
• Capsules, remplies de liquide
• Tablette mastiquables
• Poudre pour le brassage
• Capsule

Effets secondaires de la vitamine E

Quels effets secondaires peuvent être ressentis en raison de la vitamine E?

Consultez immédiatement un médecin si vous présentez les signes suivants d'une réaction allergique:

• démangeaisons
• difficulté à respirer
• gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge

Arrêtez de prendre cette vitamine et contactez votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants:

• maux de tête, étourdissements, changements de vision
• la tête était détendue comme si elle était sur le point de s'évanouir
• fatigue et faiblesse inhabituelles
• diarrhée, crampes d'estomac
• ecchymoses et saignements facilement (saignements de nez, saignements des gencives)

Les effets secondaires les plus courants comprennent:

• la nausée
• sensation de fatigue
• mal de crâne
• éruption cutanée légère

Tout le monde ne ressent pas cet effet secondaire. Il peut y avoir des effets secondaires non énumérés ci-dessus.

Si vous avez des inquiétudes concernant certains effets secondaires, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

Avertissement et attention

Que faut-il savoir avant d'utiliser la vitamine E?

Avant de décider de prendre de la vitamine E, vous devez faire attention à plusieurs choses. Les conditions suivantes doivent être prises en compte:

Certains médicaments et maladies

Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez, qu'ils soient sur ordonnance, en vente libre, des suppléments ou des plantes médicinales. En effet, plusieurs types de médicaments peuvent interagir avec cette vitamine.

En outre, il est également important d'informer votre médecin de toute maladie ou autre problème de santé dont vous souffrez actuellement. Il est possible que ce médicament puisse déclencher des interactions avec certaines maladies ou problèmes de santé.

Allergie

Informez votre médecin si vous avez des antécédents d'allergies à cette vitamine ou à l'un des ingrédients de ce médicament. Vérifiez également si vous avez d'autres allergies, par exemple à certains aliments, colorants ou animaux.

Enfants

Aucun problème n'a été signalé chez les enfants prenant la dose quotidienne normale de vitamine E recommandée.

Vous devriez vérifier auprès de votre médecin si vous donnez à votre bébé du lait maternisé sans nutriments ajoutés. Dans ce cas, votre bébé devra obtenir les vitamines nécessaires par d'autres moyens.

Certaines recherches suggèrent que les bébés nés prématurément peuvent avoir de faibles niveaux de vitamine E.

Âgé

Aucun problème n'a été signalé chez les personnes âgées prenant cette vitamine à la posologie normale recommandée.

Cette vitamine est-elle sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes?

Il n'y a pas de recherche adéquate sur les risques de l'utilisation du médicament chez les femmes enceintes ou qui allaitent. Consultez toujours votre médecin pour peser les avantages et les risques potentiels avant d'utiliser ce supplément.

Ce supplément est inclus dans la catégorie de risque de grossesse A selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce qui suit fait référence aux catégories de risque de grossesse selon la FDA:

• A = pas à risque
• B = Aucun risque dans plusieurs études
• C = peut être risqué
• D = Il existe des preuves positives du risque
• X = contre-indiqué
• N = Inconnu

Interaction

Quels médicaments peuvent interagir avec la vitamine E?

Les interactions médicamenteuses peuvent modifier les performances de vos médicaments ou augmenter le risque d'effets secondaires graves. Toutes les interactions médicamenteuses possibles ne sont pas répertoriées dans ce document.

Gardez une liste de tous les produits que vous utilisez (y compris les médicaments sur ordonnance / en vente libre et les produits à base de plantes) et consultez votre médecin ou votre pharmacien.

Ne commencez pas, n'arrêtez pas ou ne changez pas la dose de tout médicament sans l'approbation de votre médecin.

Voici quelques-uns des médicaments qui peuvent interagir avec cette vitamine:

• dicumarol
• warfarine
• colestyramine
• colestipol

La nourriture ou l'alcool peuvent-ils interagir avec la vitamine E?

Certains médicaments ne doivent pas être utilisés lors de la consommation de certains aliments car des interactions médicamenteuses peuvent survenir.

Fumer du tabac ou consommer de l'alcool avec certains médicaments peut également provoquer des interactions.

Discutez de votre consommation de drogues avec de la nourriture, de l'alcool ou du tabac avec votre médecin, votre infirmière ou un autre professionnel de la santé.

Quelles conditions de santé peuvent interagir avec cette vitamine?

Tout autre problème de santé que vous avez peut affecter l'utilisation de ce supplément.

Informez toujours votre médecin si vous avez d'autres problèmes de santé, en particulier des problèmes de saignement.

La vitamine E, si elle est prise à des doses supérieures à 800 unités par jour pendant une période suffisamment longue, peut aggraver cette condition.

Surdosage de vitamine E

Que dois-je faire en cas d'urgence ou de surdosage?

En cas d'urgence ou de surdosage, contactez le fournisseur de services d'urgence local (118 ou 119) ou immédiatement au service des urgences de l'hôpital le plus proche.

Voici les symptômes d'une surdose de médicament dont vous devez être conscient:

• la nausée
• vomit
• vertigineux
• équilibre perdu
• engourdissements et picotements
• convulsions

Que dois-je faire si j'oublie une dose?

Si vous oubliez une dose de ce médicament, prenez-la dès que possible. Cependant, quand l'heure de la dose suivante approche, sautez la dose oubliée et revenez au schéma posologique habituel. Ne doublez pas la dose en un seul verre.