Pas toujours mal, c'est l'avantage du beurre que vous pouvez obtenir

Beurre ou le beurre est une source familière de graisse. Lorsque vous mangez du pain ou faites des gâteaux, ce beurre est généralement utilisé en mélange. Cependant, le beurre est toujours prédit comme une source de graisses malsaines. Comparé à des produits similaires, à savoir la margarine, le beurre est souvent comparé et dit malsain car il déclenche l'obésité et les maladies cardiaques. Alors est-il vrai que le beurre n'est pas bon pour la santé? Y a-t-il des avantages du beurre? Consultez les critiques ci-dessous.

Est-il vrai que le beurre est vraiment malsain?

Bien sûr que non, utiliser des quantités de beurre faibles à modérées est très bien. Rapporté sur la page de la Fondation du cœur, le beurre n'est pas seulement une mauvaise source de graisse. La raison en est que lors du choix d'une source de graisse, vous ne devez pas seulement regarder le type, mais bien sûr la portion consommée.

En fait, la quantité de graisse consommée affectera davantage la santé. Il vaut donc mieux limiter la part de la source de matières grasses que le vertige pour éviter les produits jugés mauvais, comme ce beurre.

Eh bien, pour le beurre lui-même, il y a en fait de nombreux avantages et un contenu nutritionnel. Alors, quels sont les bienfaits du beurre?

Avantages pour la santé du beurre

Aide à réparer les cellules

Saviez-vous que le beurre contient du carotène antioxydant, qui est un micronutriment important pour l'homme? Le carotène présente de nombreux avantages pour diverses parties du corps.

En commençant par soutenir la croissance cellulaire, en stimulant la réparation des cellules endommagées du corps et en protégeant le corps contre diverses infections, en augmentant le système immunitaire en encourageant la production de lymphocytes.

Bon pour le tube digestif

Le beurre contient de l'acide butyrique dont le corps a besoin, en particulier dans les intestins. La recherche montre que l'acide butyrique a la capacité de combattre le cancer, en particulier le cancer du côlon.

L'acide butyrique a également un effet positif sur la santé gastro-intestinale. Ces acides gras courts comme l'acide butyrique aident à garder la surface de l'intestin en bonne santé afin de prévenir le SCI (syndrome du côlon irritable).

En outre, l'acide butyrique a également des propriétés anti-inflammatoires qui lui permettent d'aider le système immunitaire à prévenir l'inflammation des tissus corporels.

Maintenir la santé des os

En quantité modérée, le beurre présente également des avantages pour la santé des os similaires au lait. Fondamentalement, le beurre provient du lait, de sorte que la teneur en calcium se trouve également dans le beurre. Outre le calcium, d'autres minéraux tels que le cuprum, le zinc, le sélénium et le manganèse se trouvent également dans le beurre.

Ces minéraux sont essentiels pour maintenir et former la santé des os. Ces minéraux fonctionnent également pour stimuler la croissance et la réparation du tissu osseux.

Source de vitamines liposolubles

Le beurre est une source de vitamines liposolubles, à savoir les vitamines A, D, E et K. La vitamine A est nécessaire pour maintenir la fonction oculaire et prévenir l'inflammation. Avec la vitamine D, la vitamine A contribue également à maintenir la santé du système nerveux, du cerveau et des os du corps.

Le beurre contient également de la vitamine K, en particulier de la vitamine K2, qui est souvent négligée. La vitamine K2 a un effet énorme sur le maintien du métabolisme du calcium afin que le calcium puisse être absorbé de manière optimale dans le corps.

La faible teneur en vitamine K2 dans le corps peut entraîner des maladies graves, notamment les maladies cardiovasculaires, le cancer et l'ostéoporose.

À partir du beurre, vous pouvez obtenir toutes ces vitamines essentielles dans le corps.