Techniques respiratoires pour soulager les symptômes du coronavirus (covid

L'essoufflement est l'un des symptômes courants du COVID-19. Certaines personnes qui éprouvent ces symptômes finissent par essayer certaines techniques de respiration pour soulager les symptômes, y compris J.K. Rowling, auteur des livres Harry Potter.

La technique de respiration évoquée par le célèbre auteur est-elle efficace pour lutter contre le coronavirus (COVID-19)?

Existe-t-il des techniques de respiration spécifiques pour soulager les symptômes du COVID-19?

Récemment, J.K. Rowling a déclaré qu'il existe des techniques de respiration qui l'aident à gérer les symptômes d'essoufflement similaires au coronavirus (COVID-19).

Dans son tweet, il y a une vidéo de ce médecin hospitalier britannique, décrivant comment contrôler la toux. En commençant par prendre de grandes respirations, en couvrant votre bouche et en toussant pour contrôler.

Ensuite, quelle est la technique de respiration appelée J.K. Rowling peut aider à soulager les symptômes du coronavirus?

La technique de respiration démontrée par le dr. Sarfaraz Munshi de l'hôpital Queen's en Angleterre peut en effet aider à soulager l'essoufflement souvent ressenti par les patients atteints de coronavirus.

Cependant, aucune étude ne prouve que cette méthode peut être utilisée par des patients infectés par un virus qui attaque le système respiratoire.

Contrôle de la toux appelé par J.K. Rowling est en fait très utile pour les personnes atteintes de fibrose kystique. La fibrose kystique est une maladie congénitale qui cause de graves dommages aux poumons, au système digestif et à d'autres organes du corps du bébé.

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Vous voyez, les cellules pulmonaires humaines produisent du mucus collant dans le cadre du système de défense du corps. Si les poumons sont infectés par des virus, en particulier le SRAS-CoV-2 ou la grippe, la production de mucus augmentera. Ce mucus des poumons vise à «piéger» les agents pathogènes envahissants.

Généralement, ce mucus sera expulsé des poumons comme de minuscules poils se déplaçant dans les voies respiratoires. Par conséquent, lorsqu'une personne tousse, le mucus peut être expulsé sous forme de mucus ou être avalé.

Les poumons peuvent produire beaucoup de mucus, ce qui rend la respiration difficile. En effet, le mucus bloque les petites voies respiratoires, ce qui empêche le corps d'obtenir de l'oxygène des poumons.

Dans les maladies comme la fibrose kystique, une toux contrôlée peut en effet aider à éliminer le mucus et faciliter la respiration.

Cependant, aucune recherche ne prouve que cette technique de respiration peut être utilisée pour soulager les symptômes du coronavirus.

Cette méthode peut-elle encore être essayée?

En fait, essayer la technique de respiration recommandée par le médecin anglais pour soulager les symptômes du coronavirus n'est pas un problème. Cependant, il existe un risque assez inquiétant car cette méthode peut accidentellement propager le virus.

Lorsque vous toussez, le corps produit des gouttelettes de mucus provenant des poumons qui peuvent se propager ou éclabousser de la bouche. En conséquence, les éclaboussures d'eau qui sont assez nombreuses et contiennent un virus peuvent infecter d'autres personnes.

Par exemple, lorsque quelqu'un tousse, les éclaboussures de la bouche qui collent à la main peuvent indirectement se transférer sur des objets ou des surfaces que d'autres personnes touchent.

Votre essoufflement peut s'améliorer, mais lorsqu'il est pratiqué à proximité d'autres personnes, il existe un risque important de le propager.

Lorsqu'un patient COVID-19 positif est hospitalisé, il sera placé dans une pièce spéciale où l'air n'est pas pollué. Les patients doivent également porter un masque pour absorber les éclaboussures d'eau lorsqu'ils toussent, tandis que le personnel médical porte un équipement de protection individuelle (EPI).

Voici une technique de respiration pour soulager l'essoufflement

En fait, la technique de respiration censée soulager les symptômes du coronavirus est plus adaptée aux personnes qui éprouvent souvent un essoufflement dû à des infections pulmonaires.

Les personnes atteintes de fibrose kystique, de bronchite chronique et d'asthme chronique peuvent avoir utilisé cette méthode fréquemment lorsqu'elles ont du mal à respirer.

Si vous rencontrez la même condition et que vous souhaitez utiliser cette technique, il est préférable de ne pas le faire à proximité d'autres personnes et il est préférable d'utiliser un masque.

De plus, n'oubliez pas de prendre différentes méthodes pour empêcher la transmission du COVID-19, comme vous laver les mains et garder vos distances.

Cela vise à réduire le risque de propagation car les éclaboussures d'eau de la gorge peuvent rester à la surface.

Contrôler la toux

L'une des techniques de respiration qui peuvent soulager l'essoufflement comme les symptômes du coronavirus est de contrôler la toux.

Selon le Baltimore Washington Medical Center, une toux fréquente peut bloquer les voies respiratoires et vous empêcher de respirer.

Si vous essayez une méthode de contrôle de la toux, vos poumons se relâcheront à nouveau et transporteront le mucus dans les voies respiratoires sans aucun contact. On pense également que cette méthode permet d'économiser de l'oxygène, en particulier lorsque vous toussez. Voici les étapes.

1. Asseyez-vous sur une chaise, les pieds à plat sur le sol et penchez-vous en avant
2. Pliez vos bras sur votre ventre et inspirez lentement par le nez
3. Penchez-vous légèrement vers l'avant et expirez en appuyant vos bras contre votre ventre
4. Ouvrez légèrement la bouche et toussez deux à trois fois
5. Essayez de ne pas faire tousser trop longtemps
6. Inspirez doucement par le nez
7. Casser

Régule la respiration

En plus d'essayer de contrôler votre toux lorsque vous vous sentez essoufflé, il existe d'autres techniques de respiration qui peuvent aider à soulager les symptômes de type coronavirus, à savoir reprendre votre souffle.

Le principal objectif de reprendre votre souffle est de respirer doucement avec un minimum d'effort.

1. Asseyez-vous dans une position confortable
2. Placez vos mains sur vos côtes ou sur votre ventre
3. Essayez de sentir le mouvement des côtes ou de l'estomac de haut en bas pendant que vous respirez
4. Inspirez par le nez et par la bouche
5. Essayez de respirer à un rythme lent et confortable

Bien que les deux techniques de respiration ci-dessus puissent aider à soulager l'essoufflement qui est similaire aux symptômes du coronavirus, essayez d'abord de consulter votre médecin.