La différence entre les probiotiques, les prébiotiques et les synbiotiques pour la santé & bull; bonjour en bonne santé

Bien qu'ils soient différents, les probiotiques, les prébiotiques et les synbiotiques offrent des bienfaits pour le corps. L'astuce consiste à travailler main dans la main pour protéger le corps des choses qui peuvent perturber la journée de votre tout-petit. Allez, maman, apprends à connaître la différence entre les probiotiques, les prébiotiques et les synbiotiques et les bienfaits de ces trois pour le corps de l'enfant.

Différence entre les probiotiques, les prébiotiques et les synbiotiques

Les bactéries ne sont pas toujours mauvaises. Il existe également de bonnes bactéries ou souvent appelées probiotiques qui vivent dans le tube digestif. Un exemple de bonnes bactéries qui est familier aux oreilles des parents est un groupe Bifidobactérie et Lactobacillus.

Alors, où est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques? La différence est que si les probiotiques sont de bonnes bactéries, alors les prébiotiques sont la «nourriture» de ces bactéries. Par exemple, les probiotiques Bifidobactérie ont besoin de prébiotiques, tels que les composés de fructooligosaccharide (FOS) et de galactooligosaccharide (GOS) pour survivre dans le tube digestif.

Pendant ce temps, les synbiotiques sont un terme désignant une combinaison de probiotiques et de prébiotiques qui travaillent ensemble au bénéfice du corps. En d'autres termes, les synbiotiques sont une combinaison de probiotiques et de prébiotiques. Un exemple de synbiotique est une combinaison de FOS: GOS avec des bactéries Bifidobacterium breve sur le lait maternisé.

Avantages des probiotiques

Après avoir appris à connaître la différence entre les probiotiques, les prébiotiques et les synbiotiques, examinons les avantages des trois. Selon la Cleveland Clinic, en tant que collection de bonnes bactéries, les probiotiques sont utiles pour protéger le corps de votre tout-petit en:

Lutter contre les mauvaises bactéries qui causent des maladies
Soutient le système immunitaire
Faire des vitamines
Décomposer et digérer les médicaments consommés
Contre l'inflammation

Les probiotiques sont des habitants naturels du corps. Cependant, les humains peuvent également manger des aliments contenant des probiotiques, tels que le yogourt et le tempeh. Kimchi pour augmenter la quantité de probiotiques. L'augmentation de la quantité de probiotiques dans le corps a le potentiel de lutter contre un certain nombre de maladies courantes chez les enfants, telles que:

La diarrhée
Constipation
Allergies, telles que l'eczéma
Intolérance au lactose

Avantages des prébiotiques

Comme expliqué, la différence entre les prébiotiques et les probiotiques est que les prébiotiques sont la nourriture du probiotique. Alors, les avantages des prébiotiques sont-ils uniquement destinés aux bonnes bactéries?

Citant l'Université Monash, le rôle des prébiotiques n'est pas seulement un aliment pour les bonnes bactéries, mais également bénéfique en termes de:

Protéger le corps des infections, telles que la diarrhée
Potentiel de protection contre le cancer du côlon
Augmente l'absorption des minéraux dans le corps
Maintenir la glycémie

Pour la vie de divers types de probiotiques dans le tube digestif, un certain nombre de ces aliments riches en prébiotiques peuvent être apportés à votre tout-petit:

Lait maternel (ASI) pour bébés
Haricots rouges, soja
Banane, pêche, pastèque, ramboutan
Feuilles de moutarde, ail, échalotes, oignons verts, haricots verts

Étant donné que les prébiotiques sont inclus dans le groupe des fibres, d'autres différences par rapport aux prébiotiques et aux probiotiques proviennent également des avantages de manger des aliments riches en fibres, tels que:

Réduire la pression artérielle
Maintenir le poids
Réduire le risque de maladies dangereuses, telles que le diabète et les maladies cardiaques

Avantages des synbiotiques

La combinaison de probiotiques et de prébiotiques produit un effet appelé synbiotique. Citant l'étude Probiotiques, prébiotiques et synbiotiques - un examen, la combinaison de bonnes bactéries et de prébiotiques a le potentiel d'apporter du bien à l'organisme de votre tout-petit en:

Maintenir l'équilibre des bactéries qui vivent dans l'intestin
Augmenter le nombre de bonnes bactéries dans le corps
Protéger la fonction hépatique
Aide à réguler le système immunitaire de l'enfant

Bien que les prébiotiques et les probiotiques présentent des différences, les avantages des deux se conjuguent, appelés synbiotiques. L'utilisation de probiotiques, de prébiotiques et de synbiotiques peut être une option pour maintenir de bonnes bactéries pour la santé de votre tout-petit.

En plus de fournir une alimentation riche en protéines et en prébiotiques, les parents peuvent également choisir des produits synbiotiques lorsqu'ils choisissent le lait de croissance de leur enfant. Choisissez une formule enrichie en probiotiques B.breve et prébiotique FOS: GOS pour que votre tout-petit bénéficie des bienfaits des synbiotiques tout en s'assurant que ses besoins nutritionnels sont satisfaits.