Les bienfaits du cantaloup sont bons pour la santé du corps

Les bienfaits du cantaloup en plus de boire de l'iftar pendant le Ramadan, il contient également des nutriments et des nutriments bons pour la santé du corps. Ce fruit dont la chair est orange avec une forme extérieure qui ressemble à une citrouille, porte un nom latin, à savoir cucumis melo var cantalupensis.

Le cantaloup se trouve facilement sur les marchés traditionnels des pays d'Asie du Sud-Est, par exemple en Indonésie et en Malaisie. Vous voulez savoir quels sont les avantages du cantaloup en plus de son plat et de son goût rafraîchissants? Consultez l'explication ci-dessous.

Avantages nutritionnels et pour la santé du cantaloup

Cantaloup ou il peut aussi être appelécantaloup, a une variété de nutriments, de nutriments et est bien connu pour ceux qui suivent un régime hypocalorique. Certains des nutriments et nutriments trouvés dans le cantaloup comprennent une source de fibres, d'antioxydants, de bêta-carotène, de potassium, de magnésium, une source de vitamine A, de vitamine B et une bonne source de vitamine C pour maintenir l'immunité.

Voici les avantages du cantaloup qui sont bons pour votre corps:

1. Bon pour la santé de la peau

Habituellement, les fruits orange tels que les carottes, les patates douces, la citrouille et bien sûr le cantaloup, sont des sources élevées de caroténoïdes (pigments végétaux organiques) qui peuvent réduire le risque de cancer de la peau.

Les caroténoïdes sont également utiles pour soulager la douleur et les dommages associés aux coups de soleil. Les pigments caroténoïdes peuvent également prévenir les signes de vieillissement de la peau, notamment les ridules, la décoloration et les rides. Ainsi, en mangeant régulièrement du cantaloup, vous pouvez garder votre visage et votre peau jeunes.

2. Digestion en douceur

Le cantaloup est un fruit très hydratant en raison de sa teneur en eau abondante. Le cantaloup est assez bon pour la digestion car il est utile pour détoxifier le corps, éliminer les toxines et aider les intestins à digérer correctement les aliments. Après cela, les bienfaits du cantaloup peuvent également aider les glucides difficiles à digérer, ce qui peut déclencher des symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI) et d'autres troubles digestifs.

3. Faible en calories et bon pour l'alimentation

À 100 grammes de cantaloup, en fait, il ne contient que 60 calories. Alors que la teneur en eau et en nutriments du cantaloup est bonne pour réduire votre poids corporel. Parce que le cantaloup a une densité de texture de chair et contient d'autres nutriments importants.

Ensuite, lorsque vous souhaitez suivre un régime hypocalorique, le cantaloup peut être le bon choix si vous le mesurez avec un faible nombre de calories mais des avantages pour la santé globale élevés. Parce que généralement, pour ceux qui suivent un régime hypocalorique, ils peuvent parfois souffrir de carences nutritionnelles, provoquant un mauvais cycle digestif, une faible immunité et le corps devient facilement faible.

En mangeant ou en ajoutant du cantaloup à la nourriture, on espère qu'il peut aider à équilibrer ces risques et garantir que le corps reçoit beaucoup de vitamines et de minéraux dans le processus de perte de poids.

4. Prévenir le cancer

Comme mentionné ci-dessus, le cantaloup contient une grande source d'antioxydants tels que des flavonoïdes tels que le bêta-carotène, la lutéine, la zéaxanthine et la cryptoxanthine. Ces antioxydants jouent un rôle dans la protection du corps et des cellules et autres structures corporelles contre les dommages causés par la pression de l'ADN. De nombreuses études ont également montré que le cantaloup est bénéfique pour prévenir le cancer dans toutes les parties du corps en raison de sa teneur en antioxydants.