Table des matières:
- D'où vient le miel?
- Teneur en miel pur
- Quels sont les bienfaits du miel pour la santé?
- Les bienfaits du miel pour prendre soin de la peau afin qu'elle soit jeune
- Reconnaître les bienfaits du miel pour guérir les plaies
Le miel est un édulcorant naturel produit par les abeilles. Cependant, saviez-vous que le miel a de nombreux usages pour la santé? En fait, quels sont les avantages du miel pur pour la santé? Consultez les critiques suivantes.
D'où vient le miel?
Le miel est un produit naturel qui provient d'une combinaison de nectar et de dépôts de plantes qui sont ensuite convertis et stockés dans la ruche. Le miel a été utilisé pour la première fois comme médicament dans le domaine de la santé en 2000 avant JC. L'utilisation du miel était à l'origine utilisée par un médecin comme médecine traditionnelle en Chine, puis l'utilisation du miel a continué à se développer dans d'autres pays.
Teneur en miel pur
En fait, le miel a la composition principale composée d'eau et de sucre. Cependant, il s'avère qu'en plus de ces deux compositions, le miel contient également une variété d'autres nutriments. Le miel contient également des acides aminés, des antioxydants, des vitamines et des minéraux.
De plus, la teneur en sucre du miel, dominée par le fructose (un sucre naturel que l'on trouve couramment dans les fruits), a un goût plus sucré que les édulcorants artificiels et fournit plus d'énergie.
Quels sont les bienfaits du miel pour la santé?
Le miel pur contient des nutriments très utiles pour le corps. Dans le tube digestif humain, il existe de bonnes bactéries qui sont bénéfiques. Parmi eux figurent les bifidobactéries et les lactobacilles qui peuvent améliorer la santé du système digestif humain.
La consommation d'aliments contenant des prébiotiques naturels, comme le miel, peut en fait augmenter la population de ces bactéries afin qu'elles puissent avoir des effets bénéfiques sur la santé. En dehors de cela, le miel a également pour effet de ralentir la vidange de votre estomac. Cela rend le miel souvent utilisé pour le traitement thérapeutique et la prévention des ulcères d'estomac ou de l'acide gastrique.
Le miel a également une teneur en calcium de 3-31 mg / 100 grammes de sucre. Le calcium est certainement très bon pour la croissance osseuse chez les enfants et la prévention de l'ostoporose chez les personnes âgées.
En plus d'avoir un bon effet sur les os, le miel a également la capacité de réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL), d'augmenter les niveaux de cholestérol (HDL) et d'augmenter le NO (oxyde nitrique). Le NO est un gaz qui a pour rôle d'améliorer la circulation sanguine, de maintenir la fonction du muscle cardiaque et de réguler la pression artérielle. Cela fait du miel un bon ami pour prévenir les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.
De plus, le miel peut également être utilisé comme édulcorant naturel et comme source d'énergie. En effet, une cuillère à café de miel pur contient 17 grammes de glucides avec un indice glycémique relativement bas par rapport aux édulcorants artificiels. Le miel a un indice glycémique d'environ 35-48, tandis que le sucre blanc, qui est couramment utilisé comme édulcorant, en contient 58-65. Sur la base des recherches menées, la consommation de miel pendant l'exercice peut augmenter l'endurance et l'énergie du corps.
Les bienfaits du miel pour prendre soin de la peau afin qu'elle soit jeune
La présence de radicaux libres perturbera les cellules du corps et provoquera le vieillissement de la peau. La teneur en antioxydants du miel est capable de conjurer ces radicaux libres et de prévenir divers troubles causés par les radicaux libres, y compris le vieillissement prématuré.
Vous pouvez également observer les niveaux élevés et faibles d'antioxydants dans le miel à partir de la couleur du miel. On pense que plus le miel est foncé, plus sa teneur en antioxydants est élevée.
Reconnaître les bienfaits du miel pour guérir les plaies
Le miel peut réellement aider à guérir les blessures. En effet, le miel a des effets antibactériens et antiseptiques grâce à sa teneur en peroxyde d'hydrogène. De plus, le pH du miel qui est acide (entre 3,2 et 4,5) peut inhiber la croissance bactérienne.
Le miel a également des effets anti-inflammatoires et la capacité d'alléger les cicatrices. En effet, le miel a la capacité d'accélérer la réparation des vaisseaux sanguins (en raison des dommages causés aux vaisseaux sanguins lors d'une blessure), aide à accélérer la croissance des couches cutanées endommagées, augmente le collagène, ce qui est très bon pour aider à réparer la peau et prévient les cicatrices et les chéloïdes.
En raison de ces capacités uniques, le miel est souvent utilisé comme thérapie pour aider à guérir les plaies et est souvent inclus dans des compositions de crème pour traiter les brûlures ou les plaies causées par des égratignures.
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