Table des matières:
- Ne démissionnez pas pour l'instant, voici comment gérer un collègue toxique
- 1. Limitez vos interactions avec eux
- 2. Faites attention au ton du discours
- 3. Avoir des limites claires
- 4. Contrôlez vos réactions
- 5. Ne vous laissez pas emporter
Traiter avec un collègue toxique n'est pas chose facile. Même si c'est difficile, cela doit être fait pour que votre travail et votre humeur au bureau ne soient pas perturbés. En effet, l'énergie négative dans l'environnement de travail se transmet facilement d'une personne à une autre.
L'astuce consiste à créer une frontière entre un collègue toxique et vous. Si vous rencontrez la même chose, essayez de voir la solution ci-dessous.
Ne démissionnez pas pour l'instant, voici comment gérer un collègue toxique
Une fois que vous reconnaissez les caractéristiques d'un collègue toxique, ne vous enfoncez pas dans la zone négative. Parfois, leur faire de la place peut vous entraîner dans une amitié malsaine.
Même si vous êtes toujours dans le bureau, il y a toujours des astuces pour traiter avec des collègues toxiques. Par conséquent, sachez comment gérer les collègues toxiques suivants.
1. Limitez vos interactions avec eux
De temps en temps, vous aurez peut-être une conversation animée sur la laideur d'un collègue ou d'un patron. Mais si vous vous sentez mal à l'aise avec cette conversation, essayez de vous limiter.
Vous avez le choix de rejoindre la conversation ou non. Lorsque vous traitez avec des collègues toxiques, c'est une bonne idée de vous limiter lorsque vous interagissez avec eux. Par exemple, ne pas trop s'impliquer dans la conversation.
2. Faites attention au ton du discours
Il peut y avoir des moments où vous devez interagir avec eux. Reste calme. Faire face à un collègue toxique peut être fait en prêtant attention à votre ton de voix. Lorsque vous parlez, assurez-vous que votre ton est direct jusqu'au point et sérieusement sur le sujet que vous souhaitez transmettre.
Par exemple, «Salut, comment vas-tu? Pouvez-vous s'il vous plaît envoyer les résultats du rapport d'hier? J'attendrai. Merci." Parlez directement jusqu'au point Sans plus tarder, c'est un signal que vous ne donnez pas de pause pour le chat qui est plus que du travail.
Pendant ce temps, de petites conversations avec des collègues toxiques pourraient devenir une porte d'entrée pour qu'ils fournissent des informations négatives. Par exemple, «Salut, comment vas-tu? Eh, pourquoi ton ami n'est-il pas venu hier? Une conversation comme celle-ci peut ouvrir un espace pour que la conversation se poursuive.
3. Avoir des limites claires
Une autre façon de traiter les collègues toxiques est de créer des limites. Vous devez définir des limites de travail et des amitiés dans un environnement insalubre.
Il faut comprendre que vous avez le droit de déterminer avec qui vous êtes ami. Si l'un de vos collègues a un effet négatif sur votre humeur, vous pouvez lui donner cette limite. Par exemple, ne pas trop s'impliquer dans leur conversation ou leur amitié. Assez de questions de travail.
4. Contrôlez vos réactions
Vous ne pouvez pas contrôler les discussions des collègues. Parfois, ce qu'ils disent ou agissent comme si vous vous sentiez mal à l'aise. Pendant ce temps, les émotions dans votre cœur s'embrasent lorsque vous entendez des choses qu'ils ne devraient pas dire.
Détendez-vous, respirez profondément. Même si leur conversation ne peut pas être contrôlée, vous pouvez toujours contrôler vos émotions. Traiter avec un collègue toxique n'a pas à être émotionnel.
Rappelez-vous que vous n'avez pas à vous soucier de ce dont ils parlent. S'ils demandent votre réponse, essayez d'agir comme s'ils ne se soucient pas ou ne sont pas intéressés par le sujet traité. Par exemple, «Wow, je ne sais pas pourquoi Ani a été appelée la patronne. Essayez de demander directement à Ani. "
5. Ne vous laissez pas emporter
Si vous êtes dans la position d'une «victime» acculée, essayez de parler à un ami qui a un problème avec vous. Parlez avec une tête froide.
Peut-être que vous vous trouvez parfois dans une situation chaude. Surtout quand cela provoque vos émotions. Soyez patient face à des collègues toxiques, pas besoin d'être émotif. Vous avez juste besoin d'argumenter si nécessaire selon la déclaration.
N'oubliez pas que le fait d'enflammer vos émotions en les provoquant ne fait que du mal et vous fatigue. Communiquez simplement, écoutez ce dont vous avez besoin et ne répondez pas à leurs réactions négatives.
