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Presque tout le monde aime le café, le thé ou le chocolat. Cette boisson et / ou nourriture est vraiment bonne à déguster seul ou entre amis. Ces trois types d'aliments et / ou de boissons contiennent en fait la même substance, à savoir la caféine. On pense que la caféine vous rend plus alerte et plus énergique. Ainsi, la caféine est largement utilisée comme ami pour se coucher tard. Cependant, savez-vous combien de caféine contient le café, le thé et le chocolat? Lesquels contiennent le plus de caféine?
Caféine dans le café
Cette boisson est connue pour contenir une forte teneur en caféine. En fait, le café contient plus de caféine que le thé ou le chocolat. Sans surprise, de nombreuses personnes utilisent le café pour se débarrasser de la somnolence. Cependant, la teneur en caféine du café n'est pas toujours la même. Chaque type de café contient différents niveaux de caféine. Cela dépend de la façon dont les grains de café sont torréfiés, puis stockés, de la méthode utilisée pour préparer le café, de la durée de préparation du café et du rapport eau / marc de café. L'ensemble du processus jusqu'à ce que le café soit servi aux consommateurs a un effet profond sur la teneur en caféine qu'il contient.
Rapports de la clinique Mayo, la teneur en caféine dans une tasse de café infusé (8 onces / 237 ml) varie de 95 à 200 mg. Ce contenu est certainement différent dans le café instantané. Une tasse de café instantané (8 onces / 237 ml) contient moins de caféine, soit environ 27-173 mg. Contrairement au café sans caféine. Malgré l'appellation «sans caféine», ce café contient encore de la caféine (bien que très peu), qui est d'environ 2 à 12 mg.
Caféine dans le thé
Le thé est une boisson préférée dans divers cercles, des jeunes aux moins jeunes. Habituellement commandé pour accompagner chacun de vos repas. Servi froid ou tiède, il se décline également sous diverses formes, du thé en poudre au thé instantané. Quelle est la teneur en caféine?
Oui, le thé contient en fait de la caféine (bien que moins que le café). La teneur en caféine du thé varie également en fonction du type. Une tasse de thé vert (24-45 mg) contient moins de caféine que le thé noir (14-70 mg). En plus de contenir moins de caféine, le thé vert peut également vous aider à perdre du poids. Les boissons sont très utiles, non? Pour réduire la quantité de caféine dans le thé, essayez de préparer le thé pendant une courte période. Pour ceux d'entre vous qui aiment le thé emballé, ce thé contient également de la caféine de 5 à 40 mg par 237 ml.
Caféine dans le chocolat
Si vous n'aimez pas le café ou le thé, le chocolat chaud est une autre boisson caféinée que vous pouvez déguster. La teneur en caféine du chocolat n'est pas inférieure à celle du café et du thé. Un rapport de l'Université de New South Wales montre que la teneur en caféine d'une tasse de chocolat chaud (150 ml) ou de cacao varie de 10 à 70 mg. Cela dépend du type de chocolat utilisé et de la force. Pendant ce temps, les barres de chocolat (30 grammes) contiennent jusqu'à 20 à 60 mg de caféine.
Conclusion
À en juger par la comparaison ci-dessus, le café est le premier à contenir le plus de caféine. En fait, la teneur en caféine du café peut être 40 fois supérieure à celle des boissons au chocolat. Vous pouvez bénéficier de la teneur en caféine du café. Cependant, vous devez également être prudent. Une consommation excessive de caféine est également mauvaise pour la santé. Vous pouvez ressentir une augmentation de la fréquence cardiaque, des maux de tête, des difficultés à dormir et une déshydratation si vous consommez trop de boissons contenant de la caféine.
