Table des matières:
- Que se passe-t-il lorsque vous vous contractez?
- Signification et causes des contractions
- Quels sont les signes si les contractions sont le signe d'une maladie grave?
- Comment éviter les contractions?
Consciemment ou non, presque tout le monde a connu des contractions musculaires. La sensation que vous ressentez est généralement un resserrement ou une traction soudaine de vos muscles. La plupart des gens se plaignent de contractions de la paupière, du pouce, du gros orteil ou du mollet. Twitch ou également connu sous le terme secousses est une chose courante et disparaît généralement d'elle-même. Cependant, si vous ressentez beaucoup de contractions musculaires, soyez prudent car cela pourrait signifier que vous êtes à risque de certaines maladies neurologiques. Pour savoir ce que signifie vos contractions, examinez attentivement les informations suivantes.
Que se passe-t-il lorsque vous vous contractez?
Votre système nerveux central sert de centre de commande et de communication dans le corps humain. Les cellules de motoneurone du système nerveux central forment des unités motrices. Cette unité motrice fonctionne pour contrôler le mouvement et la contraction musculaire. La secousse se produit lorsque l'unité motrice signale aux muscles de se contracter à plusieurs reprises sans contrôle. Des secousses peuvent survenir au niveau des paupières, des doigts, des bras ou des mollets.
Signification et causes des contractions
De nombreuses conditions peuvent provoquer des contractions. En général, les petites secousses que vous ressentez sont inoffensives. Pour surmonter cela, vous pouvez simplement étirer les muscles ou utiliser ces muscles par exemple pour marcher, soulever des objets ou cligner des yeux. Vous trouverez ci-dessous les différentes causes et significations des contractions fréquentes.
- Les secousses peuvent être causées par la nervosité, l'anxiété ou le stress. Les secousses sont l'une des façons dont le corps réagit à ces émotions. Votre corps captera les signaux de stress et stimulera une réaction dans les nerfs erratiques. Habituellement, après la disparition de votre stress ou de votre anxiété, les contractions disparaissent progressivement d'elles-mêmes.
- Consommer trop de caféine comme le café ou les boissons énergisantes déclenchera une secousse. La caféine est un stimulant qui peut avoir des effets secondaires. Si votre corps est sensible à la caféine, vos muscles réagiront en se contractant contre votre commande.
- Carence en certains nutriments peut provoquer des contractions incontrôlables de vos muscles, en particulier au niveau des paupières, des mollets et des mains. Les nutriments nécessaires sont généralement la vitamine D, la vitamine B6, la vitamine B12 et les minéraux.
- Si vous contractez les gros muscles de vos bras, jambes et torse, vous êtes probablement déshydraté. Lorsque les nerfs reliés aux muscles ne reçoivent pas assez de sodium et d'eau, ils deviennent très sensibles et peuvent soudainement se contracter.
- Fumer et vapotage(cigarette électronique) peut provoquer des contractions en raison de la teneur en nicotine qui interfère avec le système de neurotransmetteurs dans le cerveau. Les neurotransmetteurs sont des composés naturels dont le travail consiste à transmettre des informations aux cellules nerveuses. Les perturbations des neurotransmetteurs provoquent le chaos dans les commandes que vos muscles reçoivent.
- Les muscles peuvent se contracter après une activité physique ou un exercice. Habituellement, c'est parce que vous ne vous échauffez pas ou n'étirez pas vos muscles correctement. Une autre raison possible de contractions après l'exercice est une carence en électrolytes.
- Manque de repos risque également de provoquer des contractions musculaires fréquentes, notamment au niveau des paupières. En effet, le manque de sommeil et de repos provoque l'instabilité du nombre de neurotransmetteurs produits par le cerveau, de sorte que les ordres reçus par les nerfs musculaires sont perturbés.
Quels sont les signes si les contractions sont le signe d'une maladie grave?
En plus des diverses raisons et significations discutées ci-dessus, les contractions peuvent également être le signe d'une maladie neurologique grave. Remarquez si vos contractions durent depuis un certain temps, ne disparaissent pas ou si vos muscles commencent à se sentir faibles. Gardez également à l'esprit si les contractions musculaires sont toujours les mêmes ou alternées. Si les contractions se produisent dans le même muscle à plusieurs reprises et que la fréquence ne diminue pas après une longue période, vous devriez consulter un médecin ou un professionnel de la santé et effectuer un examen.
Les contractions musculaires peuvent être un symptôme de diverses maladies potentiellement mortelles telles que dystrophie musculaire (dystrophie musculaire), La sclérose latérale amyotrophique (SLA), maladie auto-immune, neuropathie ou maladie rénale. Habituellement, lors de l'examen, vous aurez un test sanguin pour voir les niveaux d'électrolytes et la fonction thyroïdienne, une IRM ou une tomodensitométrie pour vérifier la colonne vertébrale ou le cerveau, et un électromyogramme (EMG) pour mesurer l'activité électrique dans les muscles squelettiques.
Comment éviter les contractions?
Vous pouvez prévenir les contractions et leurs diverses causes en maintenant une alimentation saine et riche en protéines; assez de repos; gérer le stress et détendre les muscles en faisant du yoga ou de la méditation; limiter la consommation de café, de boissons énergisantes ou d'autres sources contenant des stimulants et de la caféine; et arrêtez de fumer.
