Table des matières:
- Boire de l'alcool vous rend mince, est-ce vrai?
- Les boissons alcoolisées sont riches en calories
- Les boissons alcoolisées interfèrent avec le métabolisme du corps
- Augmenter la graisse du ventre
- Déclenche des signaux de faim
- L'alcool provoque des troubles du sommeil
- Les boissons alcoolisées gâchent les hormones
Il existe de nombreuses façons d'obtenir le poids corporel idéal. Eh bien, dit-il, boire de l'alcool peut aussi vous faire maigrir. N'est-ce pas vrai?
Boire de l'alcool vous rend mince, est-ce vrai?
Les boissons alcoolisées sont riches en calories
Les boissons alcoolisées sont riches en sucre. Par conséquent, cette boisson contient suffisamment de calories sans aucun nutriment utile.
L'alcool seul contient 7 calories par gramme, soit presque le double des glucides et des protéines.
Malheureusement, contrairement aux glucides ou aux protéines, boire des boissons alcoolisées ne vous comble pas.
En conséquence, vous pouvez facilement manger d'autres aliments riches en calories pour vous débarrasser de la faim qui attaque.
Les boissons alcoolisées interfèrent avec le métabolisme du corps
Les boissons alcoolisées peuvent interférer avec le processus de combustion des graisses corporelles. Lorsque vous buvez de l'alcool, votre corps brûle des calories provenant de l'alcool comme principale source de carburant.
En fait, le corps utilise généralement le glucose, les graisses et les protéines de réserve dans le corps comme carburant.
En conséquence, cet excès de glucose et de graisse inutilisée continue de s'accumuler dans le corps. Au lieu de perdre du poids, boire des boissons alcoolisées permet en fait d'augmenter le nombre d'échelle.
De plus, l'alcool perturbe également le métabolisme du corps car il peut endommager le foie. Boire trop d'alcool peut provoquer une stéatose hépatique alcoolique. Cette condition rend le cœur incapable de remplir correctement sa fonction.
En conséquence, le métabolisme du corps sera perturbé. Lorsque cela se produit, le corps change la façon dont il stocke l'énergie, ce qui vous fera grossir.
Augmenter la graisse du ventre
L'alcool comprend les boissons riches en calories qui peuvent augmenter rapidement le poids corporel. En effet, les calories excédentaires dans le corps sont généralement stockées sous forme de graisse.
Gardez à l'esprit que le corps a tendance à accumuler de la graisse dans la région abdominale. Si vous n'adoptez pas un mode de vie sain et continuez à boire des boissons alcoolisées, l'accumulation de graisse dans votre estomac ne peut être évitée.
C'est ce qui fait que les buveurs d'alcool ont généralement un estomac distendu.
Déclenche des signaux de faim
Une étude publiée dans Nature Communications souligne le fait que les souris ayant reçu de l'éthanol pendant trois jours ont connu une augmentation de leur apport alimentaire.
Cette recherche souligne le fait que l'alcool peut en fait déclencher des signaux de faim dans le cerveau.
Par conséquent, ne soyez pas surpris si votre appétit augmente considérablement si vous avez l'habitude de boire des boissons alcoolisées. Pour cela, arrêtons de boire de l'alcool si vous avez l'intention de perdre du poids.
L'alcool provoque des troubles du sommeil
Une étude publiée dans le National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism souligne le fait que l'alcool rend une personne plus éveillée.
Une personne aura du mal à dormir profondément et avec qualité. Lorsqu'une personne est privée de sommeil, il y aura un déséquilibre hormonal associé à la faim, à la satiété et au stockage d'énergie.
Les boissons alcoolisées gâchent les hormones
L'alcool affecte les niveaux d'hormones dans le corps, en particulier la testostérone. Cette hormone sexuelle joue un rôle important dans les processus métaboliques, y compris la construction musculaire et la combustion des graisses.
Si les niveaux sont trop bas, cette condition peut déclencher un syndrome métabolique qui se caractérise par des taux élevés de cholestérol, de la pression artérielle, de la glycémie et de l'indice de masse corporelle.
Pour ceux d'entre vous qui envisagent de réduire le nombre d'échelle, vous devriez éviter de boire des boissons alcoolisées.
Si vous ne pouvez pas résister à ce désir, essayez de boire de l'alcool à faible teneur en calories, comme la vodka, le whisky, le gin, la tequila ou le brandy. Cependant, essayez de limiter la consommation d'alcool.
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