Eau vs eau infusée à jeun, laquelle est la meilleure?

Le corps ne reçoit ni nourriture ni boisson pendant environ 13 heures pendant le jeûne. C'est pourquoi il vous est conseillé de répondre à vos besoins en eau à l'aube et de rompre le jeûne pour éviter la déshydratation ou le manque de liquides. Maintenant, pour soutenir la douceur et la santé du corps pendant le jeûne, il est préférable de boire de l'eau ou eau infusée Oui?

Les bienfaits de l'eau et de l'eau infusée sont-ils les mêmes?

Si un jour typique vous pouvez boire de l'eau à tout moment et n'importe où, c'est différent du jeûne. Pendant le mois de Ramadan, votre temps pour boire de l'eau devient plus limité uniquement pendant le sahur et l'iftar.

Bien que le temps de boire des liquides ne soit pas aussi long que d'habitude, les besoins en liquides du corps restent inchangés. En d'autres termes, ce temps de consommation plus court devrait vous garder hydraté pendant le jeûne.

Cependant, en fait, tout le monde n'aime pas boire de l'eau, généralement en grande quantité. Sur cette base, les gens pensent généralement à remplacer la consommation régulière d'eau par la boisson eau infusée lors du jeûne.

Eau infusée en fait pas très différent de l'eau ordinaire. C'est juste que, il y a des morceaux supplémentaires de légumes, d'épices, d'herbes et de fruits dedans.

Donner des morceaux de ces ingrédients à eau infusée Il n'est pas seulement utile d'ajouter au goût, mais aussi d'enrichir les bienfaits des nutriments qu'il contient pendant le jeûne.

Selon UPMC Health Beat, vous pouvez tirer divers avantages eau infusée en fonction des ingrédients qui y sont mélangés.

Lorsque vous incluez des tranches de citron et d'orange qui sont une source de vitamine C, vous obtiendrez les avantages de ces fruits.

Outre l'augmentation de l'apport en vitamine C, les oranges sont également utiles pour fournir un effet relaxant, surmonter les ballonnements et augmenter le taux métabolique du corps.

Le métabolisme lui-même est le processus de modification des nutriments consommés pour produire de l'énergie. Cette énergie obtenue peut être utilisée pour soutenir vos activités pendant le jeûne.

De même, lorsque vous mélangez de l'eau ordinaire avec des légumes, des fruits et d'autres épices, les avantages que vous obtenez sont également variés.

Fait intéressant encore, eau infusée serait également capable d'augmenter le système immunitaire. Cela est vrai étant donné qu'il y a des légumes, des fruits, des herbes et des épices supplémentaires dans l'eau ordinaire.

Avec ça, prends un verre eau infusée peut aider à maintenir un corps sain pendant le jeûne. C'est grâce au contenu qui se trouve à l'intérieur eau infusée pour aider à protéger le corps contre les maladies pendant le jeûne.

Devez-vous boire de l'eau ou de l'eau infusée pendant le jeûne?

Voir les avantages, essentiellement de l'eau ou de l'eau eau infusée sont également bons à boire pendant le jeûne, à la fois lorsque le temps du sahur et de l'iftar arrive.

Si vous n'aimez pas le goût de l'eau fraîche et ordinaire, eau infusée peut certainement être un bon choix de boissons comme substitut à l'eau.

À l'inverse, pour ceux d'entre vous qui estiment que boire de grandes quantités d'eau suffit, bien sûr, cela n'a pas d'importance.

Boire eau infusée lorsque le jeûne semble pouvoir aider à apporter des nutriments autres que l'eau grâce à l'ajout de légumes, de fruits et d'épices.

Pendant ce temps, pour ceux d'entre vous qui préfèrent l'eau ordinaire sans autres ingrédients ajoutés, vous pouvez toujours obtenir un apport nutritionnel en mangeant des légumes et des fruits.

Ces légumes et fruits peuvent être consommés directement ou préalablement transformés et mélangés avec d'autres ingrédients alimentaires selon le goût.

Comment faire de l'eau infusée?

Quand tu t'ennuies avec l'eau, eau infusée peut être une autre option avec un processus de fabrication assez simple.

Il vous suffit de remplir une bouteille ou une bouteillelanceur avec de l'eau claire. Ensuite, préparez et coupez les légumes, les fruits et les épices que vous souhaitez mélanger avec l'eau.

Mettez tous les morceaux de fruits, légumes et épices dans l'eau puis conservez-les au réfrigérateur. Pour que le goût soit plus fort dans l'eau ordinaire, vous devez le faire eau infusée pendant ce jeûne pendant plusieurs heures avant de rompre le jeûne ou la nuit avant de se lever à l'aube.