Table des matières:
- Quels sont les bienfaits du melon amer pour la santé?
- 1. Contrôlez la glycémie
- 2. Augmenter l'immunité
- 3. Maintenir la santé oculaire
- 4. Soulage l'asthme
- 5. Traitez les problèmes de peau
- 6. Aide à traiter le VIH et l'herpès
- 7. Améliorer la santé des os et la cicatrisation des plaies
- 8. Améliorer la santé digestive
Pare ou Momordica charantia souvent un fruit complémentaire au service des boulettes. Son goût amer fait que beaucoup de gens ne l'aimeront peut-être pas. Cependant, saviez-vous que le melon amer a de nombreux avantages pour la santé? Lisez cet article pour découvrir les différents avantages du melon amer.
Quels sont les bienfaits du melon amer pour la santé?
Pare contient diverses vitamines, telles que les vitamines A. C, E, B1, B2, B3, B9. En outre, le melon amer contient également des minéraux tels que le potassium, le calcium, le zinc, le magnésium, le phosphore et le fer, et contient des antioxydants tels que les phénols et les flavonoïdes.
Les nutriments qu'il contient font du melon amer un fruit riche en bienfaits. Voici les différents bienfaits du melon amer pour la santé de votre corps.
1. Contrôlez la glycémie
Pare a des propriétés qui fonctionnent comme l'insuline, qui aide à transporter le glucose dans les cellules pour l'énergie. En raison de ces propriétés, le melon amer peut aider à réduire la glycémie.
La consommation de melon amer peut aider vos cellules à obtenir du glucose pour la nourriture. De plus, le melon amer est également capable de prévenir l'accumulation de glucose dans le sang et de le transférer vers le foie, les muscles et les tissus adipeux.
Même ainsi, le melon amer n'est pas un traitement ou un médicament approuvé pour le prédiabète ou le diabète, bien que des recherches indiquent qu'il peut gérer la glycémie.
2. Augmenter l'immunité
Pare contient des antioxydants abondants, dont la vitamine C. Les antioxydants forment une défense contre les corps étrangers qui endommageront le corps. Les antioxydants attaquent les radicaux libres dans le corps et éliminent d'autres composés nocifs qui peuvent causer un certain nombre de maladies.
3. Maintenir la santé oculaire
Pare contient des flavonoïdes tels que l'α-carotène, le β-carotène, la lutéine et la zéaxanthine, qui peuvent améliorer la santé de vos yeux. Ainsi, un autre avantage du melon amer est qu'il peut améliorer la vision, en particulier la nuit, et ralentir la dégénérescence maculaire.
Ces composés jouent un rôle dans la lutte contre les effets du vieillissement, en éliminant les radicaux libres et les espèces réactives de l'oxygène qui peuvent entraîner de nombreuses complications.
4. Soulage l'asthme
Pare peut aider à réduire les symptômes causés par certaines affections respiratoires telles que l'asthme, la bronchite et le rhume des foins.
Pare a des propriétés antihistaminiques, anti-inflammatoires et antivirales, ce qui en fait un complément alimentaire idéal pour maintenir la santé respiratoire.
5. Traitez les problèmes de peau
La médecine traditionnelle chinoise a utilisé le melon amer comme traitement des problèmes de peau.
Les composés antifongiques et antibactériens présents dans le melon amer combattent de nombreuses infections cutanées, notamment la teigne, la gale et même le psoriasis. Pare arrête l'activité de la guanylate cyclase qui peut aggraver le psoriasis.
6. Aide à traiter le VIH et l'herpès
Une étude montre que la composition phytochimique du melon amer peut inhiber l'activité du virus de l'immunodéficience humaine. Pare a un effet supplémentaire en combinaison avec le traitement du SIDA.
En outre, la recherche a également montré que le melon amer, avec ses propriétés antivirales, peut aider à traiter les patients atteints du virus de l'herpès simplex-1 (HSV-1) et prévenir la propagation de la plaque herpétique à d'autres personnes.
7. Améliorer la santé des os et la cicatrisation des plaies
Pare contient également de la vitamine K, qui est un nutriment important dans la régulation de la coagulation sanguine normale. La vitamine K aide également à répandre le calcium dans tout le corps, augmentant ainsi la densité osseuse et réduisant le risque de fractures.
8. Améliorer la santé digestive
Bien que le melon amer soit un fruit hypocalorique, ce fruit est riche en fibres, vitamines et minéraux. Les fibres alimentaires facilitent la bonne digestion et le péristaltisme en douceur des aliments et des déchets à travers le système digestif. Donc, ce pare est bon pour soulager l'indigestion et prévenir la constipation.
De plus, la teneur élevée en charantine peut aider à augmenter votre absorption de glucose et votre synthèse de glycogène, ce qui peut vous aider à perdre du poids en réduisant le stockage des cellules graisseuses.
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