Crises de panique: symptômes, causes et moyens de traiter & bull; bonjour en bonne santé

Définition d'une attaque de panique

Si vous ne trouvez pastéléphone intelligentdans le sac même s'il était sûr de l'avoir mis quand il était sur le point de quitter la maison, ressentir soudainement la panique était une chose naturelle.

Cependant, que se passe-t-il si vous ressentez soudainement de la panique sans raison apparente? Il se peut que vous ayez une crise de panique. Oui, cette condition est un épisode de peur intense et déclenche une certaine réaction physique.

Lorsque vous rencontrez cette condition, vous pouvez vraiment avoir peur comme si votre vie était menacée et confrontée à un danger, même si en fait rien ne se passe qui met votre vie en danger.

Cela, à son tour, vous donne l'impression d'avoir perdu le contrôle de vous-même, ce qui peut entraîner une crise cardiaque ou même la mort.

En fait, rares sont ceux qui ont connu des crises de panique, surtout lorsqu'ils sont stressés et stressés. Cependant, après la fin de la condition stressante, ces attaques de panique ne se reproduisent plus.

Par conséquent, si vous rencontrez des crises de panique qui surviennent souvent. survient dans des circonstances imprévues et, à long terme, vous pouvez ressentir un trouble panique.

Bien que les crises de panique ne soient généralement pas un trouble mental potentiellement mortel, elles peuvent être effrayantes pour la personne qui les subit. Sans oublier, cette condition peut affecter la qualité de vie du malade.

Appelez immédiatement un professionnel de la santé mentale si vous souffrez de cette maladie, afin que votre médecin puisse vous aider à gérer vos crises de panique.

Signes et symptômes d'attaque de panique

Attaque de panique oucrise de paniqueest une apparition soudaine de peur excessive qui peut durer plusieurs minutes. Les caractéristiques ou symptômes de crise de panique les choses que vous pouvez rechercher incluent:

Palpitations ou battements de cœur rapides et irréguliers.
Transpiration.
Le corps tremble.
À bout de souffle.
J'avais l'impression d'étouffer.
La douleur thoracique ou thoracique est inconfortable.
Nausées et inconfort d'estomac.
La tête a le vertige et veut s'évanouir.
Sensation d'engourdissement.
Avoir peur de ne pas pouvoir se contrôler ou de perdre le contrôle.
Peur de mourir à cet instant.

Par conséquent, si vous ressentez un ou plusieurs des symptômes de l'un de ces types de troubles anxieux, il est préférable de consulter immédiatement un médecin de confiance.

Causes des crises de panique

En fait, on ne sait toujours pas ce qui cause les crises de panique. Cependant, les conditions suivantes peuvent avoir un effet:

1. Facteurs génétiques ou héréditaires

Croyez-le ou non,crise de paniquepeut être une condition qui fonctionne dans les familles. Autrement dit, si vos parents ou vos frères et sœurs onttrouble paniqueou trouble panique, le risque de développer la même condition est beaucoup plus élevé.

2. Certaines caractéristiques

Certaines personnes sont considérées comme plus sensibles ou plus sensibles par rapport à d'autres personnes. Cette caractéristique est en fait bonne, car les personnes très sensibles peuvent être plus sensibles et se soucier des personnes et de l'environnement qui les entourent.

Malheureusement, la sensibilité de certaines personnes peut entraîner des troubles anxieux, y compris des crises de panique. Cependant, toutes les personnes sensibles ne connaîtront pas cette condition. En fait, il y a des gens qui ont l'air calmes et calmescalme, mais a un trouble panique.

3. Stress

Apparemment, le stress peut être l'une des causes des crises de panique. Cela signifie que lorsque vous êtes stressé, vous êtes plus enclin à vous sentir anxieux jusqu'à ce que vous subissiez des crises de panique. Si elle n'est pas traitée, vous pouvez également devenir déprimé à cause de cela.

Facteurs de risque d'attaques de panique

Il existe plusieurs facteurs de risque qui peuvent augmenter vos chances d'avoir une crise de panique ou d'avoir un trouble panique, tels que:

Antécédents familiaux d'attaques ou de troubles de panique.
Stress sévère dû à certains problèmes de la vie, comme un membre de la famille proche qui a une maladie grave ou un membre de la famille proche qui est décédé.
Événements traumatisants dans le passé, tels que violences sexuelles ou accidents graves.
Des changements majeurs dans la vie, comme un divorce ou un enfant supplémentaire.
Fumer ou consommer trop de caféine.
Mauvais souvenirs du passé.

Complications des attaques de panique

Si vous ne recevez pas de traitement immédiatement,crise de paniquepeut affecter divers aspects de la vie. Après avoir subi une crise de panique, vous pouvez avoir peur et craindre que les mêmes attaques se produisent à l'avenir.

La peur et l'inquiétude excessives finissent par déranger et perturber votre qualité de vie. Plusieurs conditions peuvent survenir si vous ne demandez pas immédiatement de l'aide ou des soins médicaux pour traiter cette condition. Certains d'entre eux:

Vous pouvez développer certaines phobies, comme la peur de voyager ou la peur de conduire.
Aller constamment chez le médecin pour un contrôle sanitaire parce que vous avez des inquiétudes au sujet de certaines maladies.
Éviter les situations ou conditions sociales et choisir d'être seul.
Avoir des problèmes à la fois à l'école et au travail.
Souffrant de dépression, de troubles anxieux et de divers autres problèmes de santé mentale.
A effectué une tentative de suicide.
Consommation excessive d'alcool et de drogues illicites pouvant mettre des vies en danger.
Vivre des problèmes financiers.

Diagnostic et traitement des crises de panique

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre médecin.

Comment les crises de panique sont-elles diagnostiquées?

Si vous avez ou avez récemment eu une affection dont les symptômes indiquent que vous la ressentezcrise de panique, il est préférable de consulter immédiatement un médecin.

Lorsque vous consultez un médecin, assurez-vous de fournir toutes les informations dont le médecin aura besoin pour établir un diagnostic de la maladie que vous rencontrez.

Votre médecin peut faire plusieurs choses pour savoir si vous avez vraimentcrise de panique:

Examen physique approfondi.
Des tests sanguins, pour vérifier la glande thyroïde et la possibilité de certains problèmes de santé.
Une évaluation psychologique, où le médecin vous posera directement des questions sur les symptômes, les peurs et les conditions de stress que vous rencontrez.

Quels sont les types de traitement des crises de panique?

Selon le Service national de santé, le traitement pourcrise de paniqueplus visant à réduire la fréquence des crises de panique ressenties et à soulager les symptômes qui apparaissent.

Il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer de faire pour traiter cette condition, par exemple:

1. Thérapie psychologique (psychothérapie)

La thérapie psychologique ou la psychothérapie est une méthode considérée comme assez efficace pour surmonter cette condition. En fait, cette méthode est toujours recommandée par les médecins comme premier choix de traitement qui vaut la peine d'être essayé.

Cette thérapie peut vous aider à comprendre la maladie que vous rencontrez et comment y faire face (si elle survient à une date ultérieure).

Un type de psychothérapie,thérapie cognitivo-comportementale(TCC), peut vous aider à comprendre que les symptômes du trouble panique qui apparaissent sont en réalité inoffensifs.

Au cours de ce processus de psychothérapie, le thérapeute vous aidera à ressentir lentement les symptômes qui apparaissent lorsqu'ils surviennentcrise de panique, mais bien sûr fait en toute sécurité.

Lorsque vos sensations physiques ne sont plus dangereuses, les attaques que vous subissez commenceront à être différentes ou même moins fréquentes.

Même ainsi, vous devez vous rappeler que pour obtenir les résultats de cette thérapie, cela prend beaucoup de temps. Vous devrez peut-être suivre cette thérapie plusieurs fois avant de ressentir le maximum de résultats.