Table des matières:
- Avantages de l'huile de krill
- Augmenter la quantité d'oméga-3 dans le corps
- Bon pour la santé cardiaque
- Possède des propriétés antioxydantes
Avantages l'huile de krill a fait l'objet de nombreuses recherches dans divers types d'études. Cette huile est extraite d'un zooplancton appelé krill qui vit dans l'océan Antarctique. En général, l'huile de krill contient des acides gras oméga-3, de l'astaxantine, de la vitamine A, de la vitamine E et des phospholipides. Par conséquent, de nombreuses études approfondissent les avantages de cette huile. Allez, découvrez les 5 avantages de cette huile maintenant.
Avantages de l'huile de krill
Un certain nombre d'études ont montré que la consommation recommandée d'huile de krill a une myriade d'avantages pour la santé sans montrer d'effets indésirables. D'après de nombreuses études, il y a 3 avantages principaux à connaître sur cette huile.
Augmenter la quantité d'oméga-3 dans le corps
Les résultats de l'étude intitulée Augmentation accrue de l'indice d'oméga-3 chez les individus en bonne santé avec réponse à la supplémentation en acides gras N-3 de 4 semaines à partir de l'huile de krill par rapport à l'huile de poisson En conclusion, la consommation de cette huile peut augmenter la quantité d'oméga-3 dans le corps. Ceci est important car les oméga-3 ne peuvent pas être produits par le corps. Ainsi, pour que le corps ait un apport en oméga-3, la principale source doit provenir de la nourriture ou des suppléments.
La consommation d'huile de krill rend la quantité d'acides gras oméga-3 jusqu'à deux fois plus élevée que la consommation d'huile de poisson. Cela se produit parce que les acides gras de l'huile de krill se fixent aux phospholipides, ce qui facilite leur absorption par le corps.
En termes simples, des quantités adéquates d'acides gras oméga-3 sont capables de maintenir un corps en bonne santé. Manger de l'huile de krill peut être l'option la plus simple et la meilleure pour obtenir des oméga-3.
Bon pour la santé cardiaque
Acides gras oméga-3, tous deux issus l'huile de krill ou d'autres sources, classées comme bonnes graisses pour le corps. Ces graisses insaturées aident à répondre aux besoins quotidiens en graisses tout en maintenant la santé cardiaque. Les bienfaits des oméga-3 minimisent également le risque de développer une maladie cardiaque.
Citant la clinique Mayo, ces acides gras essentiels aident à la santé cardiaque en:
- Réduit l'accumulation de graisse dans le sang
- Le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque diminue
- Maintenez une fréquence cardiaque régulière
Ensuite, les acides gras essentiels sont reconnus comme potentiels dans la prévention et la gestion des symptômes de maladies chroniques. L'un d'eux, les acides gras oméga-3 peuvent réduire les graisses sanguines, également appelées triglycérides. Des taux élevés de graisse dans le sang peuvent déclencher des blocages dans les vaisseaux sanguins. Ce blocage peut entraîner des choses mortelles, telles que des maladies cardiaques.
Cependant, qu'en est-il de la capacité des acides gras oméga-3 obtenus à partir de l'huile de krill? Les chercheurs de l'étude Effets hypolipidémiants et anti-inflammatoires des esters éthyliques oméga 3 et de l'huile de krill: un essai clinique randomisé croisé dit, il a également été démontré que la teneur en huile de krill réduisait les taux de graisse dans le sang. De plus, cette huile est capable d'augmenter le taux de «bon» cholestérol.
Possède des propriétés antioxydantes
Le contenu de l'astaxantine sur krill pétrole possède des propriétés antioxydantes bénéfiques pour le corps. L'astaxantine aide à inhiber le processus de vieillissement dans le corps. Vous faites cela en combattant les radicaux libres dans le corps. Non seulement cela, l'activité antioxydante de ce composé est 10 fois plus forte que les antioxydants qui proviennent des légumes.
Le vieillissement dans le corps lui-même réduira la fonction de plusieurs parties du corps, telles que le cerveau, les yeux et la peau. L'astaxantine protège le cerveau des substances nocives, telles que les agents chimiothérapeutiques chez les patients cancéreux et la fumée de cigarette. Ensuite, la consommation de ce composé a été liée à la réduction des symptômes dus à la fatigue oculaire. Pendant ce temps, la peau est également protégée par ces composés en inhibant les dommages cellulaires dus à l'exposition au soleil.
En bref, la teneur en oméga-3 de l'huile de krill s'est avéré plus facilement absorbé grâce aux phospholipides que l'huile de poisson. En outre, l'huile de krill contient également de l'astaxantine qui est connue comme un antioxydant. Ces ingrédients font de l'huile de krill de nombreux bienfaits pour la santé du corps.
Ses bienfaits se retrouvent facilement dans les compléments alimentaires à base d'huile de krill. Avant de prendre des suppléments, veuillez d'abord consulter votre médecin. De cette façon, le médecin peut évaluer votre état en premier.
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