Peut encore des poumons

Le tabagisme a un très large éventail d'effets indésirables sur le corps, en particulier sur les poumons et les voies respiratoires. Une fois qu'une personne inhale les produits chimiques présents dans la fumée de cigarette, la muqueuse douce des poumons devient irritée et enflammée.

Les poumons d'un fumeur connaissent également une augmentation de la production et de l'épaisseur de mucus. Parce que les cils sont plus lents à éliminer le mucus que leur production, le mucus s'accumule dans les voies respiratoires, les obstruant et peut déclencher une toux. Cette accumulation de mucus peut également entraîner des infections pulmonaires telles que la bronchite chronique.

Donc, si vous êtes un gros fumeur depuis longtemps, est-il possible que vos poumons se rétablissent après avoir arrêté de fumer?

15 jours après avoir cessé de fumer, la production de mucus pulmonaire commence à revenir à la normale

Recherche publiée dans "Journal respiratoire européen«En 2004, a déclaré que les anciens fumeurs ont le nombre de cellules productrices de mucus moins que les fumeurs actifs. Cela suggère que cesser de fumer peut diminuer le nombre de ces cellules et ainsi réduire la quantité de mucosités produites.

Bien que souvent sous-estimé, le mucus joue un rôle important dans le maintien de poumons sains. Une fine couche de mucus tapisse les voies respiratoires, ce qui filtre les substances nocives et les germes. Sous cette couche de mucus se trouvent des cellules qui ont des poils fins appelés cils, qui ont pour fonction d'expulser le mucus des poumons vers la gorge.

Le tabagisme peut endommager et bloquer ces cils, affaiblissant ces mécanismes de protection naturels et augmentant le risque d'infection pulmonaire.

Dans une étude publiée en 2011, il a été déclaré que ce mécanisme d'élimination du mucus peut revenir à la normale environ 15 jours après avoir cessé de fumer. Ce processus de réparation peut expliquer pourquoi certaines personnes toussent plus de mucosités dans les premiers jours après avoir cessé de fumer.

L'essoufflement et la respiration sifflante s'amélioreront 1 à 2 mois après avoir arrêté de fumer

Une autre conséquence du tabagisme est qu'il réduit le flux d'air entrant et sortant de vos poumons. Cela peut être vu en utilisant le test de la fonction pulmonaire FEV1, qui est la quantité d'air qui peut être expirée dans la première seconde par la force.

Les fumeurs ont généralement une valeur FEV1 anormale, ce qui indique une obstruction du flux d'air. Cela se produit en raison d'un rétrécissement des voies respiratoires dû à une accumulation de mucus ou à un gonflement dû à une inflammation.

Selon une étude publiée dans le journal Respiration de 2000 à 2006, arrêter de fumer peut améliorer les valeurs du VEMS en 1 semaine. Ensuite, la respiration sifflante et l'essoufflement commenceront à s'améliorer dans un délai d'un à deux mois après avoir cessé de fumer.

Qu'en est-il du risque de cancer du poumon

Institut national du cancer en Amérique, la fumée de cigarette contient au moins 69 substances cancérigènes. Par conséquent, les fumeurs ont un risque beaucoup plus élevé de développer un cancer du poumon que les non-fumeurs. Le risque de cancer du poumon augmente également avec la durée de votre vie et le nombre de cigarettes que vous fumez par jour.

Cesser de fumer peut réduire le risque de cancer du poumon, mais le risque de cancer du poumon diminue plus lentement que la réduction du risque d'autres maladies pulmonaires causées par le tabagisme.

Une étude publiée dans Journal de réunion médicale en 2015, a noté que le risque de cancer du poumon après avoir arrêté de fumer pendant 10 à 15 ans, qui est d'environ la moitié par rapport au risque de cancer du poumon chez les personnes qui fument encore activement. Cependant, ce risque est encore environ 15 fois plus élevé que celui des personnes n'ayant jamais fumé.

Bien que le risque de cancer du poumon diminue lentement avec la durée pendant laquelle vous arrêtez de fumer, il ne sera jamais le même que pour les personnes qui n'ont jamais fumé du tout. Cependant, plus tôt vous arrêtez de fumer, moins vous risquez de développer un cancer du poumon.

Ce n'est jamais trop tard

Maintenant que vous avez réalisé à quel point arrêter de fumer peut améliorer et même contrer les nombreux effets nocifs sur les poumons, vous pouvez être plus confiant que jamais pour arrêter de fumer.

Si vos tentatives pour arrêter de fumer échouent la première fois, il n'est jamais trop tard pour réessayer. Les problèmes pulmonaires qui ont été endommagés ne peuvent pas être remplacés, mais vous pouvez éviter d'autres dommages en arrêtant de fumer.