Se baigner une fois par jour, est-ce bon pour la santé? & taureau; bonjour en bonne santé

Se baigner deux fois par jour est devenu une habitude pour de nombreuses personnes. Il a dit, ce n'est pas propre si vous ne vous douchez pas deux fois. Ou, certains disent que se baigner une fois par jour est sale. Cependant, est-il vrai que se baigner deux fois par jour est plus sain et rend le corps plus propre?

Se baigner une ou deux fois par jour est-il plus sain?

En effet, l'hygiène corporelle affecte grandement la santé. Le bain peut nettoyer la peau et éliminer les cellules mortes de la peau afin que les pores soient propres et que les cellules de la peau puissent fonctionner correctement.

Le bain élimine également les mauvaises bactéries qui peuvent causer des irritations cutanées et d'autres problèmes de peau. Non seulement cela, voici d'autres avantages pour la santé si vous vous douchez régulièrement:

renforcer le système immunitaire
réduire la douleur et les courbatures dans les muscles
réduire l'enflure
flux sanguin
augmenter la concentration
réduire la fatigue
améliorer la respiration

Cependant, des douches fréquentes ne garantissent pas un corps en meilleure santé. La raison en est que des bains fréquents peuvent en fait faire disparaître plusieurs types de bonnes bactéries du corps.

Ainsi, prendre une douche tous les jours, et encore moins se doucher deux fois par jour comme le font la plupart des gens, ne garantit pas que vous êtes en meilleure santé.

Même ainsi, il n'y a vraiment aucune norme sur la fréquence à laquelle vous devez vous doucher par jour. Il se peut que les personnes qui se douchent une fois par jour soient toujours en meilleure santé et plus propres que de se baigner deux fois par jour, et vice versa.

Ce qui est clair, se baigner une fois par jour, deux fois, voire ne pas se baigner du tout dépend de chaque personne, car le besoin de propreté pour chaque personne est différent.

Chacun a ses propres normes

La plupart des gens pensent que, idéalement, le bain devrait être deux fois par jour.

En fait, ne pas se doucher du tout en une journée ne vous rend pas nécessairement sale et votre corps malade. Cela revient aux besoins et aux conditions de chaque personne, par exemple, ses activités quotidiennes ou la météo dans son sang à ce moment-là.

Besoins de baignade par groupe d'âge

1. Tout-petit

Selon un communiqué de l'American Academy of Pediatrics, les bébés n'ont pas besoin de se baigner tous les jours. Les bébés devraient avoir un horaire de douche régulier lorsqu'ils commencent à ramper et à manger.

Avant d'entrer dans cette étape, les bébés n'ont pas besoin de se baigner une fois par jour ni même deux fois par jour.

2 enfants

Tant que les enfants ne bougent pas activement, par exemple courir jusqu'à transpirer ou jouer dans des endroits sales à l'extérieur de la maison, les enfants âgés de 6 à 11 ans n'ont pas besoin de se baigner une ou deux fois par jour. Ils peuvent même se baigner tous les quelques jours.

Cependant, quand ils commencent à atteindre la puberté, leurs besoins de bain commencent à varier et il est préférable pendant cette période que les enfants commencent, au moins, à prendre un bain une fois par jour.

3. Jeunes

Les adolescents ont tendance à être physiquement actifs, la production de sueur augmente automatiquement. Surtout les jeunes garçons qui aiment faire de l'exercice avec leurs amis à l'école. Par conséquent, un bain au moins une fois par jour après l'activité est certainement nécessaire pour le garder propre.

4. Adultes

Lorsque vous êtes adulte, surtout en âge de travailler, les gens auront généralement un emploi. Le travail et les activités que vous effectuez déterminent la fréquence à laquelle vous vous douchez.

Les travaux sur le terrain ou les travaux lourds qui obligent votre corps à bouger activement vous obligent certainement à vous doucher plus souvent que si vous travaillez dans une pièce climatisée toute la journée.

5. Personnes âgées

Les personnes âgées n'ont pas besoin de se baigner une ou deux fois par jour, car elles ne bougent généralement pas beaucoup et transpirent beaucoup. Les personnes âgées sont autorisées à se baigner une ou deux fois par semaine et pour garder leur corps frais tous les jours, elles peuvent d'abord utiliser un gant de toilette imbibé d'eau tiède.

Que se passe-t-il si l'horaire des douches n'est pas au besoin

Bien qu'il n'y ait pas de moment idéal pour prendre un bain, si vous prenez un bain qui ne correspond pas à vos besoins, il y aura plusieurs impacts qui auront un impact sur votre état de santé.

Douchez-vous trop souvent

Ne vous méprenez pas, l'habitude de prendre une douche souvent même plus de deux fois par jour même si vous ne transpirez pas du tout et de rester à la maison peut en fait causer des problèmes de peau.

Habituellement, la douche fréquente rend votre peau sèche. Cette condition peut entraîner des maladies de la peau telles que l'eczéma. Votre peau peut ressentir des démangeaisons, des rougeurs et des gerçures.

Si vous avez des problèmes de santé cutanés tels que le psoriasis, un bain deux fois par jour peut déclencher une récidive de votre maladie. Se baigner trop souvent peut également détruire la couche de peau appelée manteau acide. Surtout si vous prenez une douche avec un savon alcalin, le pH de votre peau changera.

La perte de cette couche et la modification du pH de la peau la rendront plus vulnérable aux infections. Par conséquent, votre horaire de douche doit également être ajusté en fonction de l'état de la peau. Si vous avez certains problèmes de peau, vous devriez consulter votre médecin.

Douche trop rarement

Si vous vous douchez trop souvent, votre corps produira de mauvaises odeurs. Cela provient d'un mélange de sueur et de bactéries qui adhère trop longtemps au corps.

La transpiration est déclenchée par les mouvements corporels actifs, les hormones et le stress. La sueur elle-même est inodore, mais la production de sueur est trop importante et elle est mélangée à des bactéries, de sorte qu'une odeur désagréable apparaîtra.

Habituellement, cela se produit dans les zones des plis du corps tels que les aisselles et l'aine. Bien sûr, cela rend les gens autour de vous moins à l'aise.

De plus, prendre une douche trop rarement peut provoquer un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans votre corps. Trop de mauvaises bactéries sur la peau par rapport au nombre de bonnes bactéries dans le corps peuvent augmenter le risque d'infection. D'autres problèmes de santé de la peau peuvent également survenir si vous vous douchez trop rarement.