Manger des nouilles instantanées avec du riz, sains ou non

Faites-vous partie de ces personnes qui ont l'habitude de manger des nouilles instantanées avec du riz? Généralement, les gens ajoutent du riz dans un bol de nouilles instantanées pour que le goût des nouilles instantanées soit plus délicieux, ou mangent avec des nouilles est moins plein. Même si manger des nouilles instantanées avec du riz rend votre estomac plus plein, est-ce sain ou non si vous mélangez des nouilles instantanées avec du riz? Voici l'explication.

Nutriments contenus dans les nouilles instantanées

Chaque marque de nouilles instantanées a des ingrédients différents, mais la plupart d'entre eux ont les mêmes ingrédients et sont fréquemment utilisés. Lancées à partir de Healthline, la majorité des nouilles instantanées sont riches en glucides, lipides, sodium, calories, protéines et plusieurs micronutriments.

Risques de manger des nouilles instantanées avec du riz

Excès de glucides

La teneur élevée en glucides de ces deux aliments rend la combinaison de nouilles instantanées et de riz mauvaise pour le corps. Lancés à partir de Medicpole, les glucides ont des propriétés qui se remplissent en peu de temps. Ainsi, vous ne voulez plus manger et les autres nutriments dont votre corps a besoin ne sont pas satisfaits. La raison en est que le corps a non seulement besoin de glucides, mais aussi de protéines, de graisses et d'autres minéraux. Les déséquilibres nutritionnels vous exposent à un risque de malnutrition ou de malnutrition.

Augmenter l'hormone insuline

La combinaison de nouilles instantanées et de riz produit 750 calories uniquement à partir des glucides et ce n'est pas sain pour le corps. Lorsque vous mangez des nouilles instantanées avec du riz et que les glucides pénètrent dans le corps, ces aliments seront digérés en sucre et augmenteront l'hormone insuline.

Cette hormone joue un rôle dans la création d'énergie dans le corps qui est produite à partir du sucre, mais s'il y a trop de sucre à partir des glucides, l'hormone insuline ne peut pas tout produire. Pour que le reste de l'hormone insulinique déclenche le diabète.

Déclenchez des dommages au foie

Lors de la consommation d'aliments à teneur excessive en glucides, les glucides qui pénètrent dans le corps se transforment en d'autres substances. Par exemple, si vous manquez de matières grasses, les glucides se transforment en matières grasses. La graisse de transformation est transférée au foie en tant que système de soutien digestif. Les bonnes graisses seront bénéfiques pour le corps, mais que se passe-t-il si les mauvaises graisses s'accumulent réellement dans le foie? Bien sûr, cela entraînera des dommages à la fonction hépatique.

Rendre l'estomac distendu

Mangez-vous souvent des nouilles instantanées avec du riz? Essayez de vérifier votre estomac, qu'il s'agrandisse ou non. La raison en est que l'excès de glucides augmente la circonférence de l'estomac d'une personne en raison de l'accumulation de graisses saturées dans le corps. Si cette condition continue d'être ignorée, elle peut conduire à l'obésité ou au surpoids et est dangereuse pour votre santé à long terme.

Augmenter la tension artérielle

Si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle, évitez de manger des nouilles instantanées avec du riz. Les nouilles instantanées contiennent du sodium qui augmente la pression artérielle dans le corps. Si cette habitude se fait sur le long terme, elle peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.

Comment manger des nouilles instantanées avec une bonne nutrition

Du côté de la santé, le contenu des nouilles instantanées est en effet insuffisant. Comment manger des nouilles instantanées sans craindre les «péchés caloriques»? Au lieu d'ajouter du riz, vous pouvez mélanger des légumes, de la viande ou des œufs dans des nouilles instantanées. Même si ce n'est pas complètement sain, au moins il y a encore des ingrédients qui peuvent être traités rapidement dans le corps.