Table des matières:
- Que sont les légumes de la morelle?
- Est-il vrai que les légumes de la morelle provoquent une inflammation?
- Avantages des légumes de la morelle
- Devriez-vous éviter les légumes de la morelle?
Les légumes sont une source importante de nourriture pour le corps. Les légumes contiennent beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux qui peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps. Cependant, il s'avère qu'il existe plusieurs types de légumes qui exacerberaient l'inflammation. Un type est le légume de la morelle, qui aggraverait l'arthrite.
Que sont les légumes de la morelle?
Les légumes Nightshade font partie de la famille des plantes nommée Solamacées. La plupart des espèces de plantes de morelle, comme le tabac, ne sont pas comestibles. De même avec les plantes de belladone qui sont mortelles lorsqu'elles sont consommées. Cependant, il existe également des légumes de la morelle qui sont comestibles et très souvent présents dans les aliments de tous les jours, à savoir:
- Tomate
- aubergine
- Pomme de terre
- Paprika ou piments
Toutes les plantes de morelle contiennent un composé alcaloïde appelé solanine, qui est toxique à des concentrations élevées.
Est-il vrai que les légumes de la morelle provoquent une inflammation?
Certaines personnes croient que la solanine contenue dans les légumes de la morelle peut provoquer une inflammation ou aggraver l'inflammation, comme l'arthrite.
Cependant, bien que certaines personnes trouvent que ce type de légume aggrave les symptômes de l'inflammation, il existe encore peu de recherches pour soutenir que la solanine a un effet direct sur l'inflammation ou aggrave les symptômes de l'arthrite.
Selon la Fondation de l'arthrite, la croyance que la consommation de légumes de la morelle peut aggraver l'arthrite est un mythe.
Rapporté sur la page Medical News Today, on soupçonne que certaines personnes qui sentent que ces symptômes s'aggravent sont en fait causées par différents niveaux de tolérance aux aliments de la famille des légumes de la morelle.
En fait, ces espèces végétales de morelle sont riches en antioxydants, y compris les caroténoïdes, qui peuvent prévenir les dommages cellulaires dans le corps.
Par conséquent, certaines personnes pensent que ce légume aggrave leur état, peut-être parce que en fait ils ont une intolérance ou une allergie contre les légumes de la morelle.
Pour les personnes souffrant de cette plainte, il est préférable d'éviter les légumes de la morelle. Si vous ne ressentez aucune plainte ni aucun symptôme après avoir mangé ce légume, il n'est pas nécessaire d'éviter ce type de légume. Parce qu'il y a plusieurs nutriments que vous n'obtiendrez pas si vous ne voulez pas manger ce type de légume.
Avantages des légumes de la morelle
Source: Actualités médicales aujourd'hui
Les légumes Nightshade sont en fait riches en nutriments. Ce légume est également facile à transformer.
Par exemple, les poivrons et les piments, qui sont tous deux de riches sources de vitamine C, de fibres, de vitamine K et de complexe de vitamine B. La capsaïcine qu'il contient peut soulager la douleur due à l'arthrite en réduisant un certain émetteur de douleur sur les nerfs appelé P. capsaïcine. P. Capcaisin est une composition qui est généralement disponible dans de nombreuses crèmes analgésiques.
De plus, les pommes de terre présentent également de nombreux avantages, même si les pommes de terre sont une source de nourriture riche en glucides. Les pommes de terre ont un contenu nutritionnel élevé. Consommée avec modération, bouillie ou cuite à la vapeur, elle donne encore plus d'avantages à la pomme de terre.
Les pommes de terre sont une bonne source de vitamine C, de vitamine B6, de niacine, de manganèse, de cuivre et de folate.
Ensuite, il y a les tomates. En fait, les tomates sont considérées comme un fruit, mais sont biologiquement incluses dans la famille Solamacées. Il est connu que les tomates sont une source extraordinaire d'antioxydants car elles contiennent du lycopène, du bêta-carotène, de l'alpha-carotène et de la lutéine.
Le lycopène est le type de caroténoïde le plus puissant qui peut aider à prévenir certains types de cancer, à prévenir les maladies cardiaques et à renforcer l'immunité.
Devriez-vous éviter les légumes de la morelle?
Source: Foodfash.co
Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques que les légumes de la morelle peuvent provoquer une inflammation. Même ainsi, cela ne veut pas dire que c'est faux. Les allergies et les intolérances alimentaires continuent d'augmenter et il en existe de nombreux types dans le monde, il est donc possible que certaines personnes ne puissent pas accepter certains types d'aliments.
Le principe est que tant que vous mangez des légumes de la morelle et qu'aucun symptôme ne s'aggrave, ces légumes sont sans danger. Cependant, si après avoir évité ces types de légumes, vos symptômes d'inflammation s'améliorent, il y a de fortes chances que vous puissiez les remplacer par d'autres légumes.
Si après avoir mangé ce type de légume, vous ressentez:
- Sensation de picotement
- Démangeaisons
- Visage, langue ou gorge enflés
- Difficulté à respirer
- Vertigineux
- Évanouissement
Il est préférable d'éviter ces types de légumes, car vous pourriez avoir une réaction allergique à la morelle.
Pendant ce temps, si vous avez des maux d'estomac, des maux d'estomac et d'autres problèmes digestifs, vous pourriez souffrir d'une intolérance à la morelle. Consultez votre état de santé auprès des agents de santé de l'hôpital pour confirmer votre état.
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