4 Les dangers des aliments sucrés pour la santé physique et psychologique des enfants

Le goût, il n'y a presque pas d'enfants qui n'aiment pas les aliments sucrés. De plus, les parents aiment aussi récompenser les enfants avec des aliments sucrés parce qu'ils se sont bien comportés. Cependant, donner des aliments sucrés aux enfants n'a pas toujours un bon impact. Derrière cela, il y a plusieurs effets qui peuvent être dangereux pour les enfants s'ils mangent souvent des aliments sucrés.

L'effet des aliments sucrés sur la santé des enfants

La limite de consommation quotidienne de sucre qui est sans danger pour les enfants est de 25 grammes, soit l'équivalent de 2 cuillères à soupe. En fait, les aliments sucrés tels qu'un paquet de collations, de bonbons et de boissons sucrées peuvent contenir la moitié de la teneur maximale en sucre.

Cela ne correspond toujours pas à la nourriture que vous cuisinez, au lait emballé ou aux autres collations que votre enfant pourrait manger.

Les enfants ont besoin d'un apport en sucre pour soutenir leur croissance. Cependant, une consommation incontrôlée de sucre peut avoir les effets suivants:

1. Dépendance

Les aliments sucrés font que les enfants se sentent bien, alors ils en veulent plus. Si elle n'est pas contrôlée, le goût des enfants pour les aliments sucrés peut en fait être dangereux pour leur santé physique et psychologique.

L'un des plus faciles à voir est la dépendance. Les enfants qui sont dépendants des aliments sucrés présenteront des symptômes lorsque leur désir de manger des aliments sucrés n'est pas respecté. Ces symptômes comprennent généralement:

Changement ambiance drastiquement
Enfant plus souvent grincheux
Le corps est lent ou devient même hyperactif et bavard
Précaire

2. Carie dentaire

La carie dentaire se produit généralement en raison de l'accumulation de sucre restant dans les cavités des dents. Les bactéries orales utiliseront le sucre comme nourriture et produiront des acides. La combinaison de bactéries, de sucre restant, d'acides et de salive forme alors la plaque dentaire.

Au fil du temps, la plaque endommagera davantage les dents. Les formes de carie dentaire qui sont généralement ressenties par les enfants comprennent:

Mal de dents prolongé
Inflammation, gonflement et saignement des gencives dus à la gingivite
Maladie des gencives plus grave telle que la parodontite
Dommages permanents à la rupture des dents
Infection des gencives

3. Obésité

Les enfants qui mangent souvent des aliments sucrés seront plus à risque d'obésité s'ils ne sont pas équilibrés avec une alimentation nutritive équilibrée.

Les dangers de cette nourriture sucrée ne s'arrêtent certainement pas lorsque l'enfant est jeune. Les enfants obèses continueront à éprouver cette condition à l'âge adulte si leur régime alimentaire n'est pas corrigé.

Ils courent également un plus grand risque d'éprouver les problèmes de santé suivants:

Asthme
Troubles métaboliques caractérisés par un excès de graisse dans l'estomac et des valeurs élevées de sucre dans le sang, de triglycérides, de tension artérielle et de cholestérol total
Troubles du sommeil dus à des difficultés respiratoires
Diabète de type 2
Problèmes de comportement et capacités d'apprentissage

4. Troubles du comportement

Les dangers des aliments sucrés peuvent également avoir un impact sur le comportement de votre enfant. Une fois digéré et absorbé, le sucre pénètre rapidement dans la circulation sanguine. Cela déclenche une augmentation drastique de la glycémie et rend l'enfant hyperactif.

Recherche sur la page MedlinePlus montre également une influence entre la consommation de sucre et le comportement des enfants. Les enfants qui reçoivent souvent des aliments sucrés en cadeau de la part de leurs parents ont tendance à se comporter négativement à l'âge adulte.

C'est indéniable, les enfants sont tellement attachés aux aliments sucrés. Il est de la responsabilité des parents de s'assurer que les aliments sucrés que consomment leurs enfants proviennent de sources saines.

Choisissez de meilleurs aliments sucrés comme les fruits. Vous pouvez également jouer un rôle plus actif en préparant vos propres collations sucrées en utilisant des ingrédients sains. De cette façon, votre enfant évitera les dangers des aliments sucrés excessifs.