Table des matières:
- Qu'est-ce qui cause le tremblement du corps ou des mains après avoir bu du café?
- Combien de fois boire du café par jour est-il toujours sans danger?
- Symptômes d'une surdose de caféine
Le café est la boisson préférée de nombreuses personnes en raison de son arôme puissant et de son puissant effet rafraîchissant l'esprit. Cependant, vous pouvez finir par trembler après avoir bu du café, soit uniquement dans vos mains, soit sur tout le corps. Est-ce normal ou même dangereux?
Qu'est-ce qui cause le tremblement du corps ou des mains après avoir bu du café?
Le café est un type de boisson naturelle bonne pour la santé. Cependant, dans votre corps, la teneur en caféine du café agit comme un stimulant. Ce médicament stimulant est responsable de la stimulation du système nerveux central du cerveau.
Le système nerveux central lui-même est le centre de commande de toutes les fonctions corporelles. Ainsi, boire du café peut en effet provoquer toutes sortes d'effets secondaires sur votre corps.
L'un d'eux tremble dans les mains ou dans tout le corps après avoir bu du café. Cela se produit généralement si vous avez bu beaucoup (surdosage) de café ou de boissons contenant de la caféine en une journée.
Cependant, certaines personnes très sensibles à la caféine peuvent également ressentir cet effet secondaire même après avoir bu un peu. Surtout si vous avez certains problèmes de santé tels que des troubles anxieux.
Vous pouvez trembler après avoir bu du café car la caféine envoie un signal au système nerveux central pour qu'il travaille plus dur. En conséquence, vos muscles sont stimulés pour se contracter (bouger) hors de votre contrôle. C'est ce qui fait trembler votre corps.
Fondamentalement, secouer après avoir bu du café est inoffensif. Ces effets secondaires disparaissent généralement d'eux-mêmes lorsque la caféine est complètement digérée par le corps. Cependant, si les secousses ne s'arrêtent pas pendant des heures, consultez immédiatement un médecin.
Combien de fois boire du café par jour est-il toujours sans danger?
La meilleure façon d'arrêter de secouer est d'arrêter de boire du café dès l'apparition des symptômes. Aussi, pour éviter les tremblements des mains et du corps, vous devez réduire votre dose de caféine en une journée.
Selon le centre de recherche sur la santé de la Mayo Clinic, une dose sûre pour les adultes est de 400 milligrammes (mg) de caféine par jour. Cependant, vous pouvez être sensible à la caféine, donc une dose de 200 mg seule peut provoquer une variété d'effets secondaires.
Une dose de 400 mg équivaut à quatre tasses de café. Cependant, rappelez-vous que la teneur en caféine ne se trouve pas seulement dans le café. Le thé, le chocolat, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes contiennent également de fortes doses de caféine.
Par conséquent, vous devez limiter la consommation de café à deux tasses par jour.
Symptômes d'une surdose de caféine
En plus de secouer après avoir bu du café ou d'autres boissons contenant de la caféine, vous devez également faire attention si vous présentez divers symptômes d'une surdose de caféine:
- maux de tête ou migraines,
- insomnie (difficulté à dormir),
- agité,
- irritabilité ou sensation mauvaise humeur,
- aller et venir uriner,
- maux d'estomac, aussi
- battement de coeur.
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