Niveaux d'acide urique normaux et comment les maintenir

La goutte ou la goutte est une inflammation qui provoque une douleur, un gonflement et une rougeur soudains des articulations. La cause de la goutte est le taux d'acide urique (acide urique) qui saute trop haut dans le corps. Alors, quelle est la gamme des niveaux d'acide urique qui sont appelés normaux et qu'est-ce qui est dans la catégorie élevée?

Qu'est-ce que la goutte?

Acide urique (acide urique) est un produit chimique fabriqué lorsque le corps décompose les purines. Les purines elles-mêmes sont des composés chimiques qui sont produits naturellement par le corps et vous pouvez les obtenir à partir d'un certain nombre d'aliments.

L'acide urique est généralement dissous dans le sang et sera distribué aux reins. Les reins éliminent ensuite régulièrement l'excès par l'urine et les selles afin que le taux d'acide urique dans le sang reste normal.

Cependant, les niveaux d'acide urique peuvent parfois devenir trop élevés dans le corps. Cela peut être causé par une fonction rénale altérée, de sorte que les reins ne peuvent pas s'en débarrasser correctement, votre corps produit trop d'acide urique, ou les deux.

Cependant, un acide urique élevé ne déclenche pas toujours des symptômes. Cependant, dans la plupart des cas, cette condition peut entraîner des problèmes de santé. Par conséquent, il est important que vous vérifiiez si votre taux d'acide urique se situe dans la fourchette normale ou non, et comment maintenir ce nombre à une juste valeur.

Limiter les niveaux normaux d'acide urique dans le corps

Les niveaux d'acide urique raisonnables pour chaque personne peuvent être différents. Cela peut être influencé par l'âge, le sexe, le régime alimentaire et les conditions de santé physique de chacun.

De plus, la méthode de contrôle de l'acide urique utilisée par chaque laboratoire ou hôpital peut affecter les résultats de votre taux d'acide urique. Par conséquent, chaque laboratoire ou hôpital peut avoir des plages normales légèrement différentes. Par conséquent, consultez toujours votre médecin pour connaître le bon test d'acide urique et les résultats du test.

Cependant, ce qui suit est une gamme de taux normaux d'acide urique dans le sang, à la fois chez les femmes adultes, les hommes adultes et les enfants.

• Femmes adultes: 2,4 à 6,0 milligrammes par décilitre (mg / dL)
• Hommes adultes: 3,1–7,0 mg / dL
• Enfants: 2,0 à 5,5 mg / dL

Outre les tests sanguins, la vérification des niveaux d'acide urique peut également passer des tests d'urine si nécessaire. Cependant, il faut comprendre que les résultats des tests d'urine peuvent différer.

Les taux normaux d'acide urique dans l'urine sont de 250 à 750 milligrammes ou 1,48 à 4,43 millimoles (mmol) par échantillon d'urine total pendant 24 heures.

Que faire si le taux d'acide urique est plus élevé que la normale?

Les niveaux d'acide urique peuvent montrer des résultats anormaux ou dépasser les niveaux normaux. Si vous dépassez 6,0 mg / dL chez la femme et 7,0 mg / dL chez l'homme, vous avez un taux d'acide urique élevé, également appelé hyperuricémie.

Des niveaux d'acide urique beaucoup plus élevés peuvent être causés par une alimentation riche en purines, une consommation excessive d'alcool, la prise de médicaments diurétiques ou une variété de problèmes de santé, tels que:

• Diabète.
• Être en surpoids ou obèse.
• Leucémie.
• Polycythemia vera.
• Hypoparathyroïdie.
• Hypothyroïdie.
• Subissez un traitement contre le cancer ou avez un cancer qui se propage.
• Troubles rénaux, tels que l'insuffisance rénale.

Des niveaux élevés d'acide urique peuvent s'accumuler et se cristalliser dans les articulations, provoquant divers symptômes de goutte ou de goutte. Cette accumulation d'acide urique peut également se produire dans les reins, de sorte qu'elle s'installe et forme des calculs rénaux.

En outre, les niveaux d'acide urique peuvent également être trop bas que les limites normales. De faibles niveaux d'acide urique peuvent être causés par diverses choses, telles que:

• Infection par le VIH.
• Maladie du foie.
• Aliments à faible teneur en purine.
• Prenez des médicaments, tels que le fénofibrate et le losartan.
• Syndrome de Fanconi.

Comment garder les niveaux d'acide urique normaux

Selon les directives de l'American College of Rheumatology (ACR), les taux d'acide urique sérique doivent être abaissés à un minimum de moins de 6,0 mg / dL pour éviter une récidive à long terme des symptômes de la goutte. Voici comment réduire ou maintenir les valeurs d'acide urique dans les limites normales:

1. Adopter un régime pauvre en purines

Le corps humain produit des purines en petites quantités. Les purines sont ensuite décomposées en acide urique. Si vous augmentez les purines par rapport à l'apport que vous consommez, les niveaux d'acide urique seront élevés.

Par conséquent, vous devez limiter votre consommation de purines supplémentaires provenant des aliments pour maintenir vos niveaux d'acide urique dans les limites normales. Les aliments qui déclenchent l'acide urique à haute teneur en purine que vous devez limiter, tels que:

• Viande rouge.
• Entrailles.
• Fruits de mer, tels que les anchois, les crustacés, les crevettes de crabe, les sardines, le thon.
• Boissons alcoolisées.

En outre, vous devez également limiter la consommation d'aliments et de boissons contenant du sucre à haute teneur en fructose pour aider à maintenir les niveaux d'acide urique dans les limites normales.

Au lieu de cela, passez à des aliments à faible taux de purine, tels que les produits laitiers faibles en gras ou sans gras, les fruits riches en vitamine C et faibles en fructose, les cerises et autres aliments contre la goutte. De plus, vous devez également boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation, qui peut être l'une des causes de l'augmentation des taux d'acide urique.

2. Maintenez un poids santé

L'obésité est l'un des facteurs qui augmentent les niveaux d'acide urique, en particulier le risque d'acide urique à un jeune âge. Par conséquent, le maintien d'un poids corporel sain et idéal peut réduire le risque d'augmentation du taux d'acide urique chez vous.

Vous pouvez maintenir un poids corporel sain et idéal en adoptant une alimentation nutritive équilibrée, en limitant le nombre de calories dans votre apport quotidien et en faisant de l'exercice régulièrement.