Les bienfaits du ginseng pour la santé, du diabète au cancer

Le ginseng est une plante à base de plantes qui présente de nombreux avantages. Les racines de cette plante ont longtemps été utilisées comme phytothérapie en médecine traditionnelle. Habituellement, la racine de ginseng est consommée en la mélangeant à des boissons, comme du thé. On pense généralement que cette boisson au thé au ginseng augmente l'immunité, surmonte la fatigue et bien plus encore. Vous voulez savoir quels sont les bienfaits du ginseng? Vérifiez le ici.

Divers avantages du ginseng que vous ne connaissez peut-être pas

1. Fonction cognitive

Le premier avantage du ginseng est d'améliorer la réflexion ou les capacités cognitives. Des recherches publiées dans The Cochrane Library montrent que le ginseng présente plusieurs avantages pour les cognitifs, le comportement et la qualité de vie. On pense que donner du ginseng aux enfants augmente votre niveau de concentration et de concentration.

La teneur en antioxydants du ginseng peut aider à combattre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules du cerveau. Ainsi, le ginseng peut également prévenir la démence, la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles cognitifs.

2. Effet anti-inflammatoire

En plus d'avoir des propriétés antioxydantes, le ginseng a également des effets anti-inflammatoires. L'effet anti-inflammatoire du ginseng peut être dû aux composés de ginsénoside contenus dans le ginseng. Ce composé a un effet stimulant immunitaire, selon une recherche publiée dans le Journal of Translational Medicine.

3. Réduisez le stress

Le ginseng peut affecter le système nerveux du corps de plusieurs façons, telles que la stimulation du métabolisme et l'augmentation des niveaux d'énergie. Les deux peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété dans le corps. Les composés adaptogènes du ginseng peuvent jouer un rôle à cet égard. Les adaptogènes contenus dans le ginseng peuvent interférer avec les niveaux d'hormones que le corps produit lorsqu'il est stressé. Ainsi, le ginseng peut réduire les niveaux d'hormones de stress dans le corps et aider à créer une meilleure humeur.

4. Aide à contrôler le diabète

Le ginseng est en fait bénéfique pour ceux d'entre vous qui souffrent de diabète. Il a été démontré que le ginseng aide à réduire la glycémie. Cette plante à base de plantes peut aider à réguler l'absorption du glucose dans le corps. Ainsi, il vous protège des pics soudains de sucre dans le sang (ce qui rend le diabète dangereux).

Des recherches publiées dans l'American Journal of Chinese Medicine en 2005 montrent que le ginseng (types américains et asiatiques), y compris les racines, les fruits et les feuilles, peuvent traiter le diabète. Cependant, avant de prendre du ginseng, vous devez d'abord consulter votre médecin. Si vous prenez déjà des médicaments antidiabétiques, vous n'aurez peut-être plus besoin de prendre du ginseng.

5. Prévenir le cancer

Le ginseng contient des antioxydants qui peuvent combattre les radicaux libres dans le corps, vous évitant ainsi le cancer. Les ginsénosides contenus dans le ginseng ont également des propriétés anti-tumorales afin de prévenir le développement des cellules cancéreuses. Un type de cancer qui peut être aidé à guérir avec le ginseng est le cancer du côlon. La recherche a montré que la consommation de ginseng peut réduire le taux de propagation du cancer colorectal.

6. Prévenir le vieillissement prématuré

Peut-être avez-vous souvent vu des produits de beauté contenant du ginseng. Oui, le ginseng lui-même a des avantages pour prévenir le vieillissement prématuré. Le ginseng peut réduire les signes du vieillissement. Ceci est dû aux propriétés antioxydantes du ginseng. Ces antioxydants sont capables de prévenir les effets négatifs des radicaux libres dans le corps qui peuvent endommager les cellules saines. Les antioxydants contenus dans le ginseng sont également capables d'augmenter l'immunité et de prévenir les maladies cardiaques.

Le ginseng est également capable de stimuler la circulation sanguine dans tout le corps, en particulier vers les cellules de la peau. Ainsi, le ginseng aide également à rendre la peau plus jeune et hydratée. Vous remarquerez également moins de signes de vieillissement.

À quoi vous devez faire attention avant de consommer du ginseng

Outre les divers avantages dont il dispose, le ginseng a également des effets secondaires. C'est parce que le ginseng est une épice très forte. Certains des effets secondaires de la consommation de ginseng sont les maux d'estomac, les maux de tête, les troubles du sommeil et les réactions allergiques. Par conséquent, vous ne devez pas consommer trop et souvent de ginseng. Consommez-le simplement avec modération. Si vous souhaitez prendre des suppléments de ginseng, vous devez d'abord consulter votre médecin.