Table des matières:
- Que faire si l'enfant a de la difficulté à manger des légumes?
- 1. Servir des légumes depuis l'enfance
- 2. Offrez toutes sortes de légumes
- 3. Ne cachez pas les légumes
- 4. Soyez un modèle pour votre tout-petit
- 5. Cuire ensemble
Chaque parent doit être contrarié lorsqu'un enfant a de la difficulté à manger des légumes. Il n'est pas rare que de nombreux parents finissent par utiliser divers raccourcis pour que leurs enfants aient envie de manger des légumes. Par exemple, menacer les enfants de ne pas jouer ou corrompre les enfants avec de l'argent, des bonbons et des jouets qu'ils aiment. En fait, peu de parents reprochent à leurs enfants de ne pas manger de légumes.
Que faire si l'enfant a de la difficulté à manger des légumes?
Fondamentalement, les enfants qui ont des difficultés à manger des légumes ne doivent pas être forcés ou grondés. En effet, tout ce qui est forcé incitera l'enfant à détester encore plus les aliments sains, en particulier les légumes. De plus, les enfants penseront également que les légumes sont de très mauvais aliments, si vous devez leur offrir un cadeau pour qu'ils aient envie de le manger. Eh bien, ces choses rendent encore plus difficile pour les enfants de manger des légumes.
Alors, comment gérez-vous les enfants qui ont de la difficulté à manger des légumes? Voici quelques conseils que vous pouvez appliquer à domicile:
1. Servir des légumes depuis l'enfance
Pour que les enfants aiment manger des légumes, il faut alors les habituer à manger des légumes depuis leur plus jeune âge, pour être précis quand ils ont commencé à manger des aliments solides. Prenez l'habitude de servir les légumes aux enfants pour le déjeuner et le dîner jusqu'à ce qu'ils vieillissent.
Pour que les enfants ne s'ennuient pas, servez chaque jour une variété de légumes dans leur alimentation. Ne donnez pas le même type de légumes, surtout si l'enfant a du mal à manger des légumes.
2. Offrez toutes sortes de légumes
Votre enfant peut régurgiter les épinards en mangeant, mais n'abandonnez pas rapidement. Même si vous ne parvenez pas à faire manger des légumes à votre tout-petit à plusieurs reprises, n'abandonnez pas. Essayez une variété d'autres légumes qui ne sont pas moins nutritifs. Vous pouvez essayer la laitue, les haricots verts, le brocoli, les carottes, les feuilles de moutarde, le bok choy, le chou frisé, les haricots verts, etc.
En offrant une variété de légumes, les enfants seront plus familiers avec les types et les saveurs des légumes. Continuez donc à introduire une variété de légumes jusqu'à ce que votre enfant trouve celui qu'il préfère.
3. Ne cachez pas les légumes
Cacher des légumes dans d'autres aliments comme les œufs peut être une façon de traiter les enfants qui ont de la difficulté à manger des légumes. Malheureusement, cette méthode ne fonctionne pas toujours. La raison en est que les enfants doivent être initiés aux légumes dans leur forme et leur goût d'origine, non cachés et transformés en d'autres aliments.
Cela peut également se retourner contre eux, les enfants peuvent perdre confiance en la nourriture lorsqu'ils se rendent compte qu'ils ont été trompés. Les enfants peuvent également refuser de manger des légumes s'ils ne sont pas cachés et transformés de cette manière. Ce n'est certainement pas une bonne habitude alimentaire pour les enfants.
4. Soyez un modèle pour votre tout-petit
Si vous voulez que votre tout-petit aime les légumes, assurez-vous de les aimer aussi. N'oubliez pas que les enfants sont le reflet de leurs parents. Alors, soyez un bon modèle pour vos enfants. Montrez que les légumes sont des aliments délicieux et sains.
Mangez de manière ludique et créez un menu appétissant, pour que votre enfant adore les légumes comme vous le lui montrez. Pour rendre les légumes plus tentants, faites cuire les légumes dans une variété de couleurs vives. Par exemple, ajouter des carottes au cap cay, du maïs sucré aux épinards et des tranches de tomates dans la soupe au poulet.
5. Cuire ensemble
Si nécessaire, invitez vos enfants à cuisiner ensemble. Lorsque vous cuisinez, présentez à votre enfant les bienfaits des légumes qu'il cuisine. Peut-être que votre tout-petit est en train de gâcher la cuisine, mais c'est la meilleure façon de créer une atmosphère positive avec votre enfant. De plus, les enfants seront également plus motivés à manger les légumes qu'ils cuisinent eux-mêmes.
En plus d'initier les enfants aux bienfaits et aux goûts des légumes, cuisiner ensemble renforcera également les liens intérieurs (liaison) Vous êtes avec le bébé.
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