Les bienfaits du thé noir pour la santé que vous devez savoir

Faites-vous partie de ces personnes qui aiment boire du thé? Pour les Indonésiens, boire du thé le matin ou le soir est une habitude. Ne soyez donc pas surpris si différents types de thé, y compris le thé noir, sont les types de boissons les plus consommés après l'eau.

À première vue, le thé noir semble moins populaire que le thé vert ou le thé au jasmin. Même ainsi, le thé noir a des avantages pour la santé qui ne sont pas inférieurs aux deux types de thé. Êtes-vous curieux de connaître les bienfaits du thé noir pour la santé? Apprenez-en plus dans cet article.

Le processus de fabrication du thé noir

Fondamentalement, tous les types de thé, y compris le thé noir, proviennent des feuilles de camellia sinensis. C'est juste ça, comment récolter et traiter différemment. Pour produire du thé noir, il faut un processus appelé oxydation parfaite afin de faire passer les feuilles de camellia sinensis du vert au noir brunâtre.

L'oxydation est un processus de séchage dans lequel les feuilles sont séchées jusqu'à ce que l'humidité à l'intérieur soit complètement éliminée. Parce qu'il a été complètement oxydé, c'est pourquoi, le thé noir est différent des autres types de thé. En plus d'avoir une couleur plus foncée, ce thé a également un goût plus distinctif par rapport aux autres types de thé.

Avantages du thé noir pour la santé

Voici les bienfaits du thé noir pour la santé que vous devez connaître:

1. vous rendre plus alerte et énergique

Beaucoup de gens boivent du thé noir pour être plus alerte et augmenter leur énergie. C'est parce que le thé noir contient de la caféine. En dehors de cela, le thé noir contient également une petite quantité d'une substance stimulante appelée théophylline. Eh bien, ces deux ingrédients peuvent accélérer votre rythme cardiaque et vous rendre plus alerte.

2. Prévenir le cancer

Les chercheurs pensent que certains antioxydants contenus dans le thé, notamment les polyphénols et les catéchines, peuvent aider à prévenir certains types de cancer. Par exemple, plusieurs études ont montré que les femmes qui boivent régulièrement du thé noir ont un risque significativement plus faible de cancer de l'ovaire que les femmes qui ne boivent pas de thé noir. Même ainsi, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour garantir les avantages de celui-ci.

3. Réduire le risque de crise cardiaque

Boire du thé noir, selon les recherches, peut prévenir les maladies cardiovasculaires et les crises cardiaques. Parce que la teneur en antioxydants qu'elle contient peut empêcher le mauvais cholestérol, elle n'obstrue donc pas le flux sanguin vers les artères.

4. Digestion en douceur

La teneur en tanin du thé noir est utile pour lisser le processus digestif, en particulier pour lutter contre toutes sortes de maladies intestinales et gastriques. De plus, boire du thé noir peut également réduire le risque d'inflammation intestinale et la formation de calculs rénaux.

5. Combattre les radicaux libres

Le thé noir peut avoir de nombreux avantages pour la santé en raison de la teneur en polyphénols en tant qu'antioxydants qui peuvent aider les cellules du corps à lutter contre les dommages des radicaux libres. Parce que les radicaux libres peuvent provoquer des caillots sanguins, des cellules cancéreuses et l'athérosclérose. Eh bien, consommer du thé noir tous les jours peut éliminer les radicaux libres et vous protéger des maladies causées par des agents pathogènes.

En plus d'avoir de nombreux avantages, le thé noir a également un certain nombre d'effets secondaires

En général, le thé noir est sans danger pour la consommation. Cependant, consommer de grandes quantités de thé noir, soit plus de 4 à 5 tasses par jour, peut présenter un risque de problèmes de santé en raison de sa teneur en caféine.

Certains problèmes de santé courants rencontrés en raison des effets de la caféine du thé noir comprennent:

• Difficile de dormir
• Agité
• Mal de crâne
• Uriner fréquemment
• Palpitations cardiaques
• La nausée
• Gag
• Respirez vite

Si vous avez un problème de santé particulier ou prenez des médicaments, consultez votre médecin au sujet de la consommation de thé noir pour éviter une pire condition.

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