Table des matières:
- Les bienfaits du sexe après l'effort
- 1. Pics de passion
- 2. Accroître la confiance en soi
- 3. Sentez-vous plus détendu
- 4. Renforcer liaison avec un partenaire
- 5. Réduire les effets secondaires des médicaments
Après avoir été «battus» en assistant à un cours de gym, de nombreuses personnes veulent se dépêcher de rentrer chez elles pour pouvoir se reposer et dormir. Cependant, saviez-vous que le sexe après l'exercice offre en fait une myriade d'avantages extraordinaires à ne pas manquer? Quels sont les bénéfices? Consultez les critiques ci-dessous.
Les bienfaits du sexe après l'effort
1. Pics de passion
La recherche montre que l'exercice peut augmenter l'excitation sexuelle d'une personne. En effet, l'exercice peut augmenter le flux sanguin vers toutes les parties du corps, y compris le vagin et le pénis.
Chez les hommes, les rapports sexuels après l'exercice rendent l'érection plus difficile car le sang coule vers le pénis à un rythme plus élevé. Pendant ce temps, chez les femmes, l'augmentation du flux sanguin vers le vagin et le clitoris les fait produire plus de lubrifiants naturels.
En fait, les données de recherche de l'Université du Texas aux États-Unis (États-Unis) montrent que faire de l'exercice intensément pendant 20 minutes peut rendre le corps des femmes plus excité, de sorte que lorsqu'elles ont des relations sexuelles, leur corps réagit mieux aux stimuli.
2. Accroître la confiance en soi
La forme du corps est l'un des facteurs déterminants qui peuvent augmenter l'excitation sexuelle d'une femme. Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Guelph, au Canada, a révélé que les femmes qui ont l'impression de ne pas jeûner avec leur forme corporelle ont tendance à être moins excitées pendant les rapports sexuels.
L'exercice est le meilleur moyen de se mettre en forme. Vous pouvez faire tout type de sport que vous aimez faire pour obtenir le corps dont vous rêvez - afin que votre confiance pour avoir des relations sexuelles augmente.
3. Sentez-vous plus détendu
Le stress peut réduire le désir sexuel, tandis que l'exercice peut le gérer. Oui, lorsque vous faites de l'exercice, il y aura une augmentation des endorphines, qui agissent pour réduire la douleur. Eh bien, cette hormone endorphine est la clé pour laquelle l'exercice peut réduire les niveaux de stress afin de vous rendre plus détendu et excité pendant les rapports sexuels.
En plus d'augmenter les endorphines, l'exercice peut également augmenter d'autres hormones dans le corps, telles que la dopamine et la sérotonine. La dopamine est souvent appelée l'hormone du bonheur, car elle vous fera vous sentir plus heureux. Alors que la sérotonine fonctionne pour réguler les émotions, la mémoire et réduire les niveaux de stress dans le corps en raison de la fatigue physique.
En outre, l'augmentation de la testostérone, une hormone naturelle, se produit également dans l'heure qui suit l'exercice. La testostérone est une hormone reproductrice masculine qui favorise l'excitation sexuelle masculine.
4. Renforcer liaison avec un partenaire
Passez du temps seul pour vous renforcer liaison avec un partenaire, vous n'êtes pas obligé de manger au restaurant, vous savez. Le sport ensemble peut être un moyen de renforcer liaison ainsi qu'un échauffement pour une séance de sexe plus excitante.
Jane Greer, Ph.D. un sexologue et auteur du livre a déclaré à Health que les couples qui passent du temps ensemble à des activités engageantes sont très satisfaits de leur vie sexuelle. La raison en est que lorsque quelqu'un partage des expériences avec son partenaire, vous vous sentez plus excité et excité. Cela inclut lorsque vous et votre partenaire faites de l'exercice ensemble.
Faites de la musculation qui renforce les muscles du tronc et du plancher pelvien. Chez les femmes, les exercices du plancher pelvien sont bons pour augmenter les orgasmes.
5. Réduire les effets secondaires des médicaments
Pour de nombreuses femmes, la prise de médicaments antidépresseurs est nécessaire pour maintenir leur humeur stable. Un inconvénient de l'utilisation de médicaments antidépresseurs est qu'ils peuvent réduire le désir sexuel. Si vous faites partie des personnes qui s'inquiètent de cet effet secondaire, n'hésitez pas à faire de l'exercice.
La raison en est que l'exercice est un moyen de réduire l'anxiété liée aux effets secondaires des antidépresseurs sur votre vie sexuelle. En fait, les résultats de la recherche disent également la même chose.
Sur la base d'une petite étude menée par des chercheurs de l'Université du Texas et de l'Université de l'Indiana, il a été rapporté que faire de l'exercice avant les rapports sexuels trois fois par semaine augmente l'excitation sexuelle chez les femmes prenant des antidépresseurs. Alors, n'hésitez pas à faire de l'exercice pour avoir une vie sexuelle plus excitante.
Il convient de noter que vous n'obtiendrez pas les différents avantages du sexe après l'exercice comme mentionné ci-dessus en une seule séance d'exercice. La raison en est que ces avantages se feront sentir à long terme. Ainsi, vous devez toujours être routinier et cohérent lorsque vous faites de l'exercice.
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