Manger épicé à jeun peut être dangereux

Lorsque votre estomac est vide et que vous grognez profondément en sautant des repas, vous pouvez avoir envie de manger toute la nourriture qui se trouve juste devant vous. Même si vous aimez les aliments épicés ou acides, vous devriez éviter de manger ces aliments lorsque votre estomac est vide. Pourquoi? Voici l'explication.

Pourquoi ne pouvez-vous pas manger des aliments épicés ou acides à jeun?

Vous pouvez sauter des repas ou ne rien manger pendant la journée et laisser votre estomac vide. Mais cela ne veut pas dire que votre estomac ne fonctionne pas. Votre estomac peut même dire qu'il continue de fonctionner toute la journée, que la nourriture entre ou non.

L'estomac dans votre estomac produira continuellement de l'acide gastrique. Parce que l'estomac est vide, les acides gastriques qui devraient être utilisés pour digérer les aliments rendent votre estomac se sentir mal - en raison de la grande quantité de celui-ci.

Pendant ce temps, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, la consommation d'aliments épicés et acides aggravera vos symptômes d'acide gastrique. Certaines études ont même déclaré que les aliments épicés provoquent des brûlures et des douleurs à l'estomac, même s'ils ne sont pas consommés à jeun.

Que dois-je faire si j'ai mal au ventre en mangeant des aliments épicés / acides sur un estomac vide?

Si votre estomac vous fait mal, vous pouvez également prendre des médicaments, tels que des antiacides, qui peuvent aider à normaliser à nouveau les niveaux d'acide dans l'estomac.

Cependant, si vous ressentez également d'autres symptômes et qu'ils ne disparaissent pas, consultez votre médecin afin de connaître votre état de santé exact et d'obtenir le bon médicament.

Que manger à jeun?

En plus d'éviter les aliments épicés et acides, votre estomac vide doit être rempli d'aliments faciles à digérer en portions suffisamment petites. Les aliments faciles à digérer tels que:

• Les fruits, les bananes sont des fruits sur lesquels on peut compter pour cela.
• Boisson chaude

Les aliments riches en graisses doivent également être évités lorsqu'ils sont consommés à jeun, car ils peuvent déclencher des symptômes de reflux acide tels que les aliments épicés et acides.

Pendant ce temps, les portions doivent également être prises en compte lors du remplissage de votre estomac vide. Les portions trop grosses ne feront que `` sursauter '' l'estomac et éventuellement provoquer plusieurs symptômes, à savoir:

• La nausée
• Gag
• Des crampes d'estomac
• Brûlures d'estomac, une sensation de brûlure dans l'intestin
• L'estomac est gonflé

Une fois que vous vous sentez mieux, vous devriez manger de gros repas pour remplacer l'énergie que vous avez perdue pendant que votre estomac était vide. Bien sûr, pour empêcher l'acide gastrique de remonter, vous devez manger ces aliments lentement et ne pas vous allonger ou dormir immédiatement après avoir mangé.

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