Table des matières:
- Les avantages de pleurer que vous ne connaissez peut-être pas
- 1. Soulager le stress
- 2. Améliorez l'humeur
- 3. Améliorer la vue et protéger les yeux
Pleurer est synonyme de bébés et de jeunes enfants, mais cela ne veut pas dire que les adultes ne pleurent jamais. Vous avez dû pleurer, que ce soit dans la chambre ou dans la salle de bain, lorsque vous étiez seul. Les pleurs peuvent être causés par le bonheur ou aussi par la tristesse, la colère ou l'irritation. Pleurer est très naturel pour toutes les personnes de tous horizons. C'est normal. En fait, pleurer vous profite également. Vous voulez savoir quels sont les avantages de pleurer? Consultez l'explication suivante.
Les avantages de pleurer que vous ne connaissez peut-être pas
1. Soulager le stress
Pleurer lorsque vous êtes stressé est l'un des meilleurs moyens de soulager le stress et de procurer une sensation de soulagement. Lorsque vous pleurez à cause du stress, votre corps libère en fait des hormones de stress ou des toxines du corps à travers vos larmes qui coulent.
Cela a été prouvé dans une étude menée par le Dr. William H. Frey II, biochimiste de St. William. Centre médical Paul-Ramsey au Minnesota. Il a constaté qu'il y avait une différence dans la composition chimique des larmes en raison de l'émotion ou du stress et des larmes dues à l'irritation physique. Les larmes émotionnelles (liées au stress) contiennent l'hormone protéinique prolactine, l'hormone adrénocorticotrope (ACTH) et la leucine enképhaline (analgésique naturel). Tous ces éléments sont produits par le corps lorsque vous êtes stressé.
L'excrétion d'ACTH dans le corps par les larmes peut réduire les niveaux de cortisol (hormone du stress). C'est certainement une bonne chose, car des niveaux élevés d'hormone cortisol dans le corps peuvent causer des problèmes de santé liés au stress.
Lorsque vous êtes stressé, les produits chimiques de votre corps se déséquilibrent. Ainsi, pleurer peut aider à réduire ces effets. Pleurer peut aider à libérer les émotions, le stress et la tension des sentiments négatifs, de la pression et de la frustration qui ont été profondément enfouis en vous tout ce temps.
2. Améliorez l'humeur
En plus d'être bénéfique pour votre santé physique, pleurer est également bénéfique pour votre santé psychologique. Pleurer peut améliorer votre humeur. Une recherche de l'Université de Floride du Sud en 2008 a prouvé que pleurer peut vous calmer et améliorer votre humeur pour le mieux que n'importe quel antidépresseur.
Si on vous le demande, vous sentez-vous mieux après avoir pleuré? En général, tout le monde a répondu oui. Cependant, cela dépend également de la raison pour laquelle vous pleurez et de la manière dont vous pleurez. Les personnes souffrant d'anxiété ou de troubles de l'humeur peuvent être moins susceptibles de ressentir les effets positifs des pleurs.
3. Améliorer la vue et protéger les yeux
Les larmes qui sortent de votre œil sont produites par les glandes lacrymales. Ces larmes peuvent vous aider à nettoyer vos yeux de la poussière, à prévenir l'irritation de vos yeux et à garder vos yeux humides. Ainsi, les larmes peuvent éclaircir votre vision. Les pleurs peuvent également empêcher les muqueuses des yeux de ressentir de la sécheresse ou de la déshydratation. La sécheresse des yeux peut rendre les yeux sensibles aux attaques bactériennes.
Les larmes contiennent un antibactérien appelé lysozyme. Ce lysozyme peut tuer certaines bactéries en détruisant la paroi cellulaire bactérienne. Ainsi, avec les larmes qui mouillent toujours la zone autour de vos yeux (appelées larmes basales), vos yeux continueront d'être protégés de divers objets étrangers.
