7 Comment prévenir la grippe et l'ispa chez les enfants & bull; bonjour en bonne santé

Au milieu de la pollution de l'air et des conditions météorologiques imprévisibles, les parents doivent trouver des moyens de prévenir la grippe et les infections respiratoires aiguës (IRA) chez les enfants. Par rapport aux adultes, les enfants sont plus sujets aux problèmes respiratoires, en particulier les enfants de moins de 5 ans.

Ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs moyens de prévenir la grippe et l'IRA chez les enfants.

Comment prévenir la grippe et l'IRA chez les enfants

Avez-vous déjà vu d'en haut, la pollution bloque la vue autour de vous. L'exposition à la pollution n'est pas seulement inhalée par les adultes, mais aussi par les enfants.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, 93% des enfants de moins de 15 ans dans le monde respirent un air pollué. Cela pourrait mettre en danger leur santé et leur développement à l'avenir.

Les troubles respiratoires qui surviennent souvent chez les enfants sont la grippe et l'IRA (infection respiratoire aiguë). Si vous ne prenez pas de mesures préventives à partir de maintenant, les activités de votre enfant peuvent être perturbées même s'il ne peut pas se concentrer clairement.

Pour que les enfants restent en bonne santé et joyeux dans un environnement pollué, prenez des mesures préventives pour prévenir les rhumes et les IRA chez les enfants.

1. Boire du lait

Pour que le système immunitaire puisse lutter contre les maladies, donnez du lait aux enfants tous les jours. Vous pouvez choisir du lait avec une teneur en LCPUFA (acides gras polyinsaturés à longue chaîne) ainsi que le probiotique breveté FOS: GOS 1: 9.

Le LCPUFA est un acide gras oméga-3 qui joue un rôle dans la prévention des troubles respiratoires chez les enfants et sert à optimiser le développement du système immunitaire, la régulation du système immunitaire et la réponse immunitaire du corps aux stimuli.

Parallèlement, le FOS prébiotique: GOS 1: 9 a été cliniquement prouvé pour soutenir le système immunitaire contre les infections sur la base de plus de 55 publications scientifiques en plus de 25 ans de recherche.

Donnez la dose de lait en fonction de l'âge recommandé. En consommant ce lait, le corps est capable de prévenir les germes qui causent des problèmes respiratoires, tels que la grippe et l'IRA chez les enfants.

2. Encouragez les enfants à se laver les mains régulièrement

Les virus et les bactéries peuvent provenir de n'importe où. Il peut coller à la main et entrer dans le système respiratoire comme ça. Alors, essayez de vous laver les mains pendant 20 secondes avec du savon et de l'eau courante. Apprenez également à vous laver les mains avec la bonne méthode.

Dites-lui qu'il est important de se laver les mains après avoir joué, après être sorti, quand ses mains sont sales, avoir rencontré un ami malade, et avant et après avoir mangé.

3. Toujours actif dans les activités

Laissez les enfants être toujours physiquement actifs à l'intérieur et à l'extérieur. Encouragez-le à faire de l'activité physique tous les jours. L'activité physique peut renforcer le système immunitaire et prévenir diverses maladies telles que la grippe et l'IRA chez les enfants.

Activités physiques qui peuvent être pratiquées, comme la natation, la course à pied, le vélo, le football et autres.

4. Dormez suffisamment pour prévenir la grippe et les IRA chez les enfants

Encouragez les enfants à dormir suffisamment. Les enfants ont généralement besoin de 9 à 14 heures de sommeil par jour, selon leur âge. Lorsqu'un enfant manque de sommeil, son système immunitaire peut diminuer et il devient vulnérable aux maladies.

Assurez-vous que l'enfant dort suffisamment, afin de prévenir la grippe et l'IRA par temps incertain. Un sommeil suffisant aide également le système immunitaire à fonctionner correctement pour éloigner les virus et les bactéries.

5. Mangez des aliments sains

Pour prévenir l'IRA et la grippe, vous pouvez fournir différentes couleurs de fruits et légumes qui contiennent divers nutriments afin que les enfants soient plus intéressés. La prise de nourriture aura un effet important sur l'augmentation du système immunitaire de l'enfant.

Choisissez des aliments qui contiennent des vitamines C et D. Les deux sont capables d'aider le système immunitaire de l'organisme à combattre les infections, les bactéries et les virus qui causent des maladies.

6. Évitez les foules pour prévenir la grippe et l'IRA chez les enfants

Les foules facilitent la transmission de maladies d'une personne à une autre. Pour minimiser la transmission de cette maladie, évitez de visiter des endroits comme les supermarchés ou les centres commerciaux avec des enfants pendant un certain temps. Si vous voulez faire de l'activité physique, vous pouvez le faire à la maison ou trouver un endroit pas trop de monde.

7. Ne pas partager de nourriture

Saviez-vous que les maladies respiratoires peuvent être transmises par les aliments ou les boissons. Par conséquent, faites comprendre aux enfants que le partage de nourriture ou de boissons peut ouvrir des opportunités aux germes de pénétrer dans le corps.

Pour éviter le rhume et l'IRA chez les enfants, essayez d'insister et de réapprendre à ne pas partager de nourriture, de boissons ou d'ustensiles de cuisine. Ceci est fait pour se protéger des attaques de maladies.

Allez, donnez la meilleure protection pour le système immunitaire de votre tout-petit à partir de maintenant et aidez à remplir les nutriments, en particulier ceux contenant du LCUPA (Oméga-3 et 6) et des prébiotiques FOS: GOS 1: 9.