Table des matières:
- 1. Faites attention à l'apport nutritionnel
- 2. Problèmes de santé de la peau
- 3. Masse musculaire réduite
Selon le ministère de la Santé, les personnes âgées de plus de 60 ans peuvent être qualifiées de personnes âgées. Les personnes âgées ont besoin d'une attention particulière, car leurs capacités ne sont plus les mêmes qu'auparavant. Prendre soin des personnes âgées ne peut être ni difficile ni facile.
Il est important que vous preniez attention à certaines des choses suivantes lorsque vous vous occupez des personnes âgées.
1. Faites attention à l'apport nutritionnel
Les besoins nutritionnels à chaque étape de la vie sont certainement différents, y compris les personnes âgées. Sur la base de Nutrition.org.uk, il est conseillé aux hommes âgés de 65 à 74 ans de consommer 2342 kcal par jour et ceux de plus de 75 ans ont besoin de 2294 kcal. Pendant ce temps, les femmes âgées de 65 à 74 ans ont besoin de 1912 kcal et celles de plus de 75 ans de 1840 kcal.
Tout comme la plupart des personnes, les personnes âgées ont également besoin d'un apport nutritionnel équilibré et varié. L'application du concept de nutrition équilibrée aux personnes âgées peut aider à prévenir les maladies et fait partie de la façon de prendre soin des personnes âgées qui ont besoin d'attention.
Pour surmonter une perte d'appétit, vous pouvez essayer les conseils suivants cités sur NHS.uk:
- Passez à des portions plus petites mais offrez-les plus fréquemment.
- Augmentez votre apport calorique en consommant des produits laitiers comme le fromage.
- Évitez de consommer des aliments riches en matières grasses et en sucre comme les boissons gazeuses, les gâteaux et les biscuits.
Comment prendre soin des personnes âgées pour répondre à leurs besoins nutritionnels peut également être fait en fournissant des suppléments sous forme de lait pour aider à augmenter l'apport nutritionnel ainsi que l'énergie. Vous pouvez consulter un médecin avant de déterminer quels produits conviennent aux personnes âgées.
Cela s'applique également aux personnes âgées en convalescence ou lorsqu'elles s'occupent de personnes âgées malades. Selon un journal de 2019 publié dans le Journal of Geriatric Care and Research, les personnes âgées malades sont à risque de malnutrition. Une nutrition adéquate peut accélérer le processus de récupération et prévenir les complications.
Essayez d'inclure des légumes-fruits dans votre menu quotidien pour répondre aux besoins quotidiens en vitamines et minéraux des personnes âgées. Si les personnes âgées ont des difficultés à mâcher, les légumes et les fruits peuvent être pressés.
Combinez différentes méthodes de transformation des aliments afin que les difficultés de mastication ne deviennent pas un obstacle à la satisfaction des besoins nutritionnels quotidiens des personnes âgées.
N'oubliez pas que la prise d'eau doit également être remplie. Si les personnes âgées ne peuvent pas boire trop d'eau, surmontez-les en servant de la nourriture avec de la soupe ou des fruits qui contiennent beaucoup d'eau.
2. Problèmes de santé de la peau
La santé de la peau est l'un des problèmes importants dans les soins aux personnes âgées. En vieillissant, la peau subit également des changements. Ces changements dépendent de plusieurs aspects tels que le mode de vie, l'alimentation, l'hérédité et d'autres habitudes.
L'exposition au soleil est l'une des principales causes de lésions cutanées. Les rayons ultraviolets peuvent endommager les tissus élastiques de la peau, ce qui peut provoquer un relâchement cutané, des rides et même un cancer de la peau.
D'autres facteurs contributifs sont la perte de tissu adipeux entre la peau et les muscles du visage, le stress, la gravité, l'habitude de bouger le visage (à la fois en souriant et en fronçant les sourcils), jusqu'à l'obésité.
Certains des problèmes de santé de la peau qui surviennent fréquemment chez les personnes âgées sont l'apparition de rides, des lignes du visage plus claires, une peau sèche et des démangeaisons dues à une réduction des glandes sébacées dans la peau, des taches brunes et un cancer de la peau.
3. Masse musculaire réduite
Le prochain point à savoir qui comprend comment prendre soin des personnes âgées est la masse musculaire. La perte de masse musculaire liée à l'âge, également connue sous le nom de sarcopénie, fait naturellement partie du processus de vieillissement.
Selon Health.Harvard.edu, une fois que vous aurez 30 ans, vous commencerez à perdre de la masse musculaire de 3 à 5% par décennie.
Une masse musculaire réduite se traduira par une force et une mobilité affaiblies. Ces deux facteurs peuvent faciliter la chute des personnes âgées et augmenter le risque de fractures.
Cependant, cela peut être évité et la masse musculaire ne sera pas perdue à jamais. Une façon est de rester actif en faisant de la musculation, comme la musculation.
L'apport nutritionnel doit également être pris en compte, en particulier l'apport en protéines. Par exemple, les personnes âgées pesant 80 kg ont besoin de 79 à 103 grammes de protéines par jour. Pour y parvenir, les personnes âgées doivent manger des aliments riches en protéines.
En outre, un lait spécial pour les parents qui contient généralement des protéines peut également être administré pour aider à répondre à ces besoins quotidiens.
Pour prendre soin de la santé des personnes âgées ou des personnes âgées qui sont malades, ne veulent pas manger ou ont des difficultés à s'alimenter, et souffrent de maladies graves telles que les accidents vasculaires cérébraux, une attention particulière est nécessaire, en particulier dans l'apport nutritionnel. Partant des problèmes de santé de la peau, avec un apport nutritionnel adéquat et le maintien de l'activité physique, le risque de complications peut être réduit et la santé des personnes âgées peut être maintenue.
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