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L'un des problèmes que les femmes rencontrent souvent mais sont gênées de divulguer est que le vagin n'est plus aussi proche qu'il l'était auparavant. En fait, ce problème est assez courant et dans la plupart des cas, il est naturel. Cependant, un vagin affaissé peut vous mettre en danger et ne pas avoir le plus de plaisir au lit. De plus, un vagin serré peut entraîner des conditions telles que l'incontinence urinaire. Eh bien, vous n'avez pas à vous inquiéter. Avec des soins et une technique appropriés, le vagin peut à nouveau être rajeuni. Il existe différentes façons de resserrer le vagin que vous pouvez essayer. Ce qui suit est un examen complet de chaque méthode.
1. Gymnastique pour resserrer le vagin
Le vagin peut se détendre en raison de diverses choses. Cela peut être dû au fait que les muscles de votre bassin inférieur dans votre région vaginale s'affaiblissent ou que la muqueuse de la peau vaginale se relâche. Si vous ne ressentez pas de forte morsure vaginale pendant les rapports sexuels, il se peut que vos muscles pelviens inférieurs s'affaiblissent. Cela peut être dû à un accouchement normal ou au processus de vieillissement.
Pour resserrer les muscles autour du vagin, vous pouvez faire des exercices à la maison. L'un d'eux est les exercices de Kegel. Consultez le guide pour faire des exercices de Kegel dans ce lien. En plus des exercices de Kegel, vous pouvez faire des exercices simples tels que des exercices de hanche, des squats et des levées de jambes. La routine de ces exercices peut être un moyen puissant de resserrer le vagin.
2. Thérapie au laser
Si la cause de votre affaissement vaginal est due au vieillissement naturel, vous pouvez envisager une thérapie au laser. Avec la thérapie au laser, la muqueuse de votre vagin sera "tirée" avec un faisceau laser spécial. Le laser déclenchera la production de collagène dans la peau. De cette façon, la couche cutanée et les tissus vaginaux reviendront tendus et souples comme auparavant.
Cette thérapie pour rajeunir les organes féminins ne nécessite aucune intervention chirurgicale ou chirurgicale. Le processus est très rapide, qui ne dure qu'environ 15 minutes. Un pistolet laser sera inséré dans le vagin à quatre à six centimètres de distance. Le laser est ensuite tiré ou tiré à l'intérieur du vagin. Cette lumière laser pénètre dans la paroi vaginale jusqu'à environ un demi-millimètre. Cette profondeur est suffisante pour atteindre la couche cutanée responsable de la production de collagène. La chaleur de cette lumière laser soutiendra la production de collagène et d'élastine, qui sont deux types de substances protéiques qui ont pour fonction de maintenir les couches de la peau fermes et souples.
3. Maintenez une alimentation saine
Une façon assez simple de fermer le vagin est de maintenir une alimentation saine. Comme mentionné précédemment, le vagin peut devenir lâche en raison du processus de vieillissement. Ce processus de vieillissement est causé par une diminution du collagène et de l'élastine. Pendant ce temps, les niveaux de collagène et d'élastine dans le corps diminueront en raison des radicaux libres qui endommagent les cellules de la muqueuse de la peau vaginale. Pour conjurer et prévenir les radicaux libres, vous devez augmenter votre consommation d'aliments riches en antioxydants.
Les aliments riches en antioxydants sont des légumes et des fruits de couleur vive, qu'ils soient très foncés ou très brillants. Les autres sources de nourriture riches en antioxydants comprennent les noix, les champignons, le poisson et le yogourt.
Évitez de consommer des boissons alcoolisées, des aliments contenant des produits chimiques agressifs ou des conservateurs et arrêtez de fumer. Ces choses sont une source de radicaux libres qui peuvent perturber les niveaux de collagène et d'élastine dans votre région féminine.
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