Vivre seul trop longtemps est sujet à la dépression

Dans les temps modernes comme aujourd'hui, la tendance à vivre seul, c'est-à-dire à être célibataire, augmente pour diverses raisons. Mais la question est la suivante: le fait d'être seul a-t-il vraiment un impact négatif sur sa santé mentale, comme le disent les parents?

Les effets négatifs vivent seuls avec le mental d'une personne

1. Solitaire

La solitude est devenue un réel impact de vivre seul. Les personnes qui vivent seules sont plus susceptibles de se sentir seules que les personnes qui ne le sont pas. Bien que vivre seul puisse réduire les chances d'une personne de se mettre en colère parce qu'elle ne se dispute pas, cela peut également être un obstacle à la connexion et à l'interaction avec d'autres personnes et à l'établissement de relations significatives.

Cela peut être un problème pour certains groupes de personnes. Par exemple, les personnes handicapées peuvent avoir de la difficulté à effectuer les déplacements nécessaires pour quitter la maison.

L'une des principales raisons de l'impact négatif de la vie seule sur la santé mentale est que les personnes qui vivent seules ont tendance à passer beaucoup de temps seules. Passer du temps avec d'autres personnes peut augmenter les interactions négatives, mais il est également important de prévenir la solitude en favorisant votre sentiment de soutien social.

2. Dépression

On sait depuis longtemps que le fait de vivre seul a pour effet la prédisposition à la dépression et à d'autres problèmes de santé mentale. De nouvelles recherches suggèrent qu'un schéma similaire peut être trouvé chez les adultes et les personnes âgées. Les hommes adultes célibataires sont plus susceptibles de se sentir stressés que les hommes vivant avec leur conjoint ou d'autres membres de la famille. De même avec les veuves. Les femmes qui ont récemment vécu seules pour la première fois (en raison d'un divorce ou du décès d'un partenaire) peuvent courir un plus grand risque de dépression que celles qui ont vécu seules pendant de plus longues périodes.

Dans une étude portant sur 3 500 hommes et femmes âgés de 30 à 65 ans, des chercheurs finlandais ont découvert que les personnes vivant seules étaient plus susceptibles de recevoir une ordonnance et de prendre des antidépresseurs. Cela est vrai par rapport aux 16% de ceux qui vivent avec leur conjoint, leur famille ou même leurs colocataires.

3. Son alimentation est plus malsaine

D'autres recherches ont également montré que lorsque vous vivez seul, vous avez tendance à manger des aliments moins sains. Par exemple, vous mangerez moins de légumes chaque jour que les personnes déjà jumelées. Les personnes qui vivent avec d'autres personnes cuisinent ou mangent des aliments sains pour rester en bonne santé. Leur santé est également prise en charge car ils veulent vivre plus longtemps et être plus heureux avec les personnes qui vivent avec eux.

Mais toutes les personnes qui vivent seules ne seront pas sujettes à la dépression

La mesure dans laquelle les effets de la vie affectent la santé mentale semble dépendre des caractéristiques individuelles. Par exemple, l'âge, le sexe, la santé et les caractéristiques de la vie sociale. En fait, tout ce qui se réfère à la solitude de la vie n'est pas associé négativement. Encore une fois, l'intention et les avantages que la personne reçoit. Cependant, il serait préférable que vous viviez avec d'autres personnes pour éviter l'impact de la relation entre les troubles mentaux et le style de vie que vous vivez.