Table des matières:
- Pouvez-vous nager immédiatement après avoir mangé?
- Nager après avoir consommé de l'alcool est plus dangereux
La natation est une activité amusante pour les enfants et les adultes. Cependant, avez-vous déjà entendu le conseil de ne pas nager immédiatement après avoir mangé et d'attendre jusqu'à une heure?
Oui, cela semble être une phrase magique qui est souvent prononcée par les parents du monde entier à leurs enfants de ne pas nager immédiatement après avoir mangé. L'une des raisons souvent invoquées est qu'elle peut provoquer une noyade due à des crampes d'estomac.
Cependant, parfois même les parents ne savent pas exactement si ce qu'ils disent est vrai ou non. De plus, il n'y a aucune preuve solide à l'appui de l'avertissement selon lequel la baignade après un repas peut entraîner la noyade. Alors, est-ce un fait ou est-ce juste un mythe?
Pouvez-vous nager immédiatement après avoir mangé?
Gerald Endress, physiologiste de l'exercice et directeur du centre de régime et de remise en forme à l'Université Duke, dit que nager l'estomac plein n'affecte pas de manière significative la capacité de nage. Fondamentalement, le sang circule dans votre estomac pour faciliter la digestion, mais cela ne fait pas perdre de l'énergie et de la capacité à vos muscles au point de se noyer.
Roshini Rajapaksa, gastroentrologue de la faculté de médecine de l'Université de New York, note qu'un estomac plein après avoir mangé peut provoquer des crampes si vous nagez trop avec excitation, mais la noyade qui cause la mort en raison d'un estomac plein après avoir mangé est inférieure à 1%. Ainsi, les chances que vous vous noyiez à cause d'un estomac plein après avoir mangé sont très faibles.
Il n'y a aucune preuve suggérant que l'exercice après avoir mangé est nocif. Cependant, un exercice trop vigoureux peut diriger le flux sanguin de la zone digestive vers la peau et les muscles des bras et des jambes. Donc, si votre nourriture est encore à moitié digérée mais que vous avez fait de l'exercice vigoureux, vous pourriez avoir la nausée.
Fondamentalement, s'engager dans une activité intense après avoir mangé peut provoquer des crampes, des nausées et des vomissements. La baignade après avoir mangé doit être accompagnée d'un échauffement.
Réchauffez-vous à faible intensité pour éviter les crampes d'estomac. La natation est une activité parfaitement acceptable après un repas, à condition qu'elle soit pratiquée à une intensité raisonnable. Ne manœuvrez pas trop pour éviter de choquer votre estomac.
Faites une courte pause après avoir mangé si votre estomac est trop bourré ou plein. Attendez quelques instants jusqu'à ce que vous sentiez votre estomac s'améliorer et être prêt à être amené à nager. En général, les enfants et les adultes peuvent nager immédiatement après avoir mangé une collation.
Quoi qu'il en soit, les ordres parentaux de ne pas nager immédiatement après avoir mangé sont certainement utiles. Vous dire de vous reposer et d'éviter la douleur qui peut survenir dans l'estomac pourrait en être la cause. Donc, dire aux enfants qu'ils pourraient se noyer s'ils nagent immédiatement après avoir mangé est une façon pour les parents d'amener les enfants à l'écouter, même si cela n'est pas étayé par des preuves scientifiques.
Nager après avoir consommé de l'alcool est plus dangereux
La chose dont vous devez vous soucier est de nager après avoir consommé de l'alcool au lieu de nager après avoir mangé. Limitez la quantité d'alcool que vous consommez si vous prévoyez de nager. Habituellement, deux verres de boissons alcoolisées sont assez dangereux pour la plupart des adultes qui en consomment même si vous ne ressentez aucun changement vous-même.
Deux études distinctes ont révélé que jusqu'à 25 pour cent des décès d'adolescents qui se sont noyés à Washington en 1989 étaient liés à la consommation d'alcool, tandis que 41 pour cent des adultes de Californie qui se sont noyés en 1990 étaient ivres.
