Difficile de péter? c'est la cause et comment y faire face naturellement

Péter ou passer le vent est un processus naturel pour se débarrasser du gaz qui s'est accumulé dans l'estomac. Cependant, peu de gens éprouvent des difficultés à péter ou même ne peuvent pas péter en raison de diverses causes. Si on le laisse continuer, cela causera certainement de l'inconfort et des douleurs à l'estomac. Alors, quelles sont les raisons pour lesquelles quelqu'un ne peut pas péter? Y a-t-il un moyen de le résoudre? Vous pouvez trouver toutes les réponses dans la revue suivante.

Pourquoi est-ce que je ne peux pas péter?

Le pétage imprudent est considéré comme impoli s'il émet un mauvais son ou une mauvaise odeur. Pour cette raison, de nombreuses personnes choisissent de garder leurs pets au milieu de situations qui ne sont pas possibles, comme lors de réunions ou de sortir avec des amis.

Malheureusement, l'habitude de garder le pet peut provoquer une accumulation de gaz dans le tube digestif. Surtout si vous avez l'habitude de mâcher de la gomme, de fumer ou de boire des boissons gazeuses, vous avalerez de plus en plus d'air. La quantité de gaz dans l'estomac au fil du temps déclenchera une sensation de brûlure et des flatulences.

Par conséquent, le gaz qui s'est accumulé dans le tube digestif doit être immédiatement excrété par éructation ou pet afin de ne pas causer de problèmes de santé. Cependant, lorsque vous ne pouvez pas péter, cela signifie que quelque chose se passe dans votre tube digestif.

Selon Everyday Health, une personne qui ne peut pas péter peut être causée par des problèmes d'obstruction de l'estomac. L'obstruction abdominale est une condition d'obstruction intestinale causée par des selles, des objets étrangers provenant de l'extérieur ou un cancer. En plus d'être marqués par des difficultés à péter, d'autres symptômes d'obstruction intestinale sont la perte d'appétit, des douleurs à l'estomac, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des crampes d'estomac.

Que faire lorsque vous avez du mal à péter?

Lorsque vous commencez à vous sentir incapable de péter, vous devez immédiatement consulter un médecin pour en découvrir la cause et comment y faire face. Cependant, vous pouvez également essayer différentes méthodes naturelles que vous pouvez faire à la maison pour aider à expulser les gaz dans votre estomac. Comment?

Tout d'abord, essayez de frotter votre estomac dans le sens des aiguilles d'une montre pendant quelques instants. Cela peut aider à réduire les crampes d'estomac et les ballonnements dus à la difficulté à évacuer les gaz.

De plus, choisissez des aliments et des boissons naturels qui peuvent accélérer l'élimination des gaz de l'estomac, notamment:

• Légumes, comme le chou, le brocoli et les asperges
• Noix, comme les pois
• Produits laitiers, comme le fromage, la crème glacée et le yogourt
• Jus de fruits, comme le jus de pomme et le jus de poire
• Boissons gazeuses, telles que l'eau gazeuse
• Les aliments riches en fibres, tels que les grains entiers, les fruits et les légumes.

Le yoga peut aider à surmonter le problème de la difficulté à péter

Si vous faites du yoga régulièrement, vous pouvez également l'utiliser pour libérer l'excès de gaz dans votre estomac. Eh bien, voici quelques mouvements de yoga que vous pouvez faire vous-même à la maison.

1. Pose de l'enfant

Pose de l'enfant (Source: www.healthline.com)

Pose de l'enfant ou la posture du tout-petit est un mouvement de yoga de base qui est le plus utile lorsque vous ne pouvez pas péter. Cette position est utile pour détendre les hanches et le bas du dos afin d'aider à faire circuler les gaz dans les intestins.

Mettez-vous à quatre pattes, puis tirez vos fesses vers l'arrière pour qu'elles reposent sur vos talons. Étirez vos bras vers l'avant de votre corps et touchez le tapis. Ensuite, posez votre front sur le sol, tandis que votre corps repose sur vos pieds.

Continuez à faire ce mouvement tout en respirant profondément et en restant détendu. Faites-le régulièrement pour accélérer la libération de gaz dans l'estomac.

2. Pose du genou à la poitrine

Pose genou à la poitrine aussi appelé "apanasana". On rapporte que ce mouvement de yoga peut aider à soulager les douleurs à l'estomac lorsque vous êtes incapable de péter.

Pour faire cette pose, commencez par vous allonger et soulevez vos jambes. Pliez vos genoux à un angle de 90 degrés et tirez vos genoux vers votre poitrine afin qu'ils reposent sur votre front. Assurez-vous que les genoux et les chevilles des pieds droit et gauche collent ensemble.

Maintenez cette position pendant 15 à 60 secondes pour appliquer une pression sur l'estomac. Ainsi, le corps essaiera de souffler le vent à travers le pet.

3. Pose de bébé heureux

Cette pose est couramment pratiquée par les bébés qui agrippent souvent leurs pieds en position couchée. En fait, ce mouvement de yoga peut aider à soulager le stress et à calmer l'esprit. Non seulement que, pose de bébé heureux aussi utile pour ceux d'entre vous qui ne savent pas péter, vous savez!

Mettez-vous en position allongée et soulevez vos genoux sur les côtés. Pliez vos genoux avec vos pieds pointés vers le plafond. Si possible, saisissez la jambe avec les deux mains et tirez lentement pour créer une traction sur les muscles de la jambe et de la main.

Maintenez cette position pendant une minute et sentez le gaz s'écouler de votre estomac. Lentement, l'air qui s'est accumulé dans l'estomac s'échappera lentement.

4. Pliage avant assis

Cette pose de yoga peut aider à améliorer la digestion et à détendre le corps. Cela signifie que vous pouvez utiliser ce mouvement comme un «médicament» lorsque vous ne pouvez pas péter.

La méthode est assez simple, qui consiste simplement à s'asseoir droit sur le sol avec les jambes droites devant votre corps, puis à plier votre corps vers l'avant. Étendez vos bras aussi loin que vous le pouvez.

Si possible, collez votre front sur vos genoux sans plier les jambes. Cela peut aider à faire pression sur l'estomac et à expulser le gaz.

5. Squats

La position accroupie est l'une des poses les plus simples pour expulser des gaz dans votre estomac. Commencez en position verticale, les pieds écartés de la largeur des hanches.

Ensuite, abaissez-vous aussi loin que possible en poussant le dos en arrière, en levant les bras vers l'avant pour garder l'équilibre. Abaissez-vous comme si vous vouliez vous asseoir ou vous accroupir, puis soulevez-vous un instant et revenez à la position de départ.

6. Twist

Twist (Source: www.medicalnewstoday.com)

De nombreuses poses de yoga utilisent des mouvements circulaires (tourner). Faire un mouvement circulaire en position debout peut exercer une pression sur l'axe du corps et aider à libérer du gaz.

Vous pouvez également le faire en position couchée, puis en déplaçant le genou plié d'un côté à l'autre. On pense que ce mouvement étire et tonifie vos organes internes.