Apprenez à connaître le coregasm, les orgasmes spontanés pendant l'exercice

Il s'avère que l'orgasme ne se produit pas uniquement pendant les rapports sexuels. L'exercice s'avère également capable de déclencher un orgasme. Cette condition est appelée un coregasm. Peut-être que vous ne savez pas comment avoir un orgasme spontané pendant l'exercice. Continuez à écouter l'explication ci-dessous.

Comment se produisent les orgasmes spontanés pendant l'exercice?

Coregasm est un orgasme spontané qui se produit pendant que vous faites de l'exercice. Lorsque vous engagez vos muscles pour stabiliser votre tronc, cela finit par contracter les muscles du plancher pelvien, ce qui peut être essentiel pour atteindre l'orgasme.

Cela peut sembler inhabituel, mais les chercheurs ont reconnu cet incident depuis les années 1950. Dans la littérature médicale, le "coregasm" est appelé orgasme induit par l'exercice ou plaisir sexuel induit par l'exercice.

Les chercheurs ne savent pas vraiment pourquoi le coregasm se produit. La théorie dominante est que les muscles de l'abdomen et du bassin sont fragiles et fatigués pour produire la stimulation qui provoque le coregasm. Pour les hommes, cela peut être lié à la stimulation de la prostate.

Avec cela, il se peut qu'il n'y ait pas de modèle défini d'activation musculaire pouvant provoquer un coregasm. Votre capacité au coregasm peut être déterminée par votre anatomie, votre état émotionnel et votre force musculaire au moment de l'entraînement.

La manière exacte dont vous déplacez votre corps pour effectuer chaque exercice peut également affecter votre capacité à faire du coregasm.

Il y a une chose que les chercheurs sont certains de savoir, que les coregasmes se produisent indépendamment des pensées et des fantasmes sexuels. Les hommes et les femmes peuvent avoir des orgasmes spontanés pendant cet exercice, mais cela est rare chez les hommes.

À quoi ressemble le coregasm?

Chez certaines femmes, le coregasm ressemble à un orgasme vaginal profond, bien qu'il puisse ne pas être aussi intense.

Vous ressentirez probablement une sensation dans le bas de l'abdomen, l'intérieur des cuisses ou le bassin, et non une sensation de pulsation ou de vibration dans votre clitoris.

Pour les hommes, ces orgasmes spontanés peuvent ressembler à des orgasmes de la prostate. On dit souvent que les orgasmes de la prostate durent plus longtemps et sont plus intenses. Parce qu'il peut produire une sensation continue, pas une sensation pulsatile. Cette sensation peut également s'étendre dans tout votre corps.

Exercices qui peuvent stimuler le coregasm

Il existe certains exercices qui peuvent déclencher le coregasm, la plupart des exercices impliquent les muscles abdominaux inférieurs. En général, l'exercice peut augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui peut avoir un effet positif sur la fonction sexuelle.

Exercices pour les femmes

Si vous souhaitez expérimenter un coregasm, pensez à ajouter un ou plusieurs de ces mouvements à votre routine:

Crunchs, craquements latéraux
Jambes surélevées
Genoux surélevés
Poussées de hanche
S'accroupir
La jambe droite suspendue soulève
Variation de planche
Grimper sur une corde ou un poteau
Remonter
Tête haute
Boucles ischio-jambiers

Vous pouvez également ajouter quelques postures de yoga à votre routine, qui font travailler vos muscles abdominaux.

Exercices pour hommes

Les hommes peuvent être plus susceptibles de développer un corégasme en:

Crunchs
Levage de charges lourdes
Grimper
Remonter
Tête haute

Comment mettre à niveau pour un coregasm?

Bien que le coregasm puisse survenir accidentellement ou spontanément, il existe quelques astuces que vous pouvez faire pour augmenter vos chances d'en faire l'expérience.

Si vous le pouvez, concentrez votre travail sur le renforcement de votre tronc et combinez-le avec des exercices de Kegel. Faire 20-30 minutes de cardio au début de votre entraînement peut également augmenter votre désir et votre désir sexuels.

Alors que les entraînements à haute intensité sont censés inspirer un coregasm plus rapide, vous pouvez également créer une routine d'entraînement à faible impact pour vous. Si vous voulez passer du temps sur des exercices plus faciles, vous pouvez augmenter vos chances en faisant plus de répétitions.

Utilisez votre pleine conscience et faites attention à chaque sensation qui survient. Même si vous n'avez pas de coregasm pendant votre entraînement, il est possible qu'en augmentant votre circulation sanguine, vous soyez plus susceptible de répondre à l'excitation sexuelle après avoir terminé l'exercice.

Vous pouvez ressentir une excitation alimentée par l'exercice si vous n'avez pas de coregasm.

Comment éviter les orgasmes spontanés pendant l'effort?

Vous pouvez trouver que le coregasm est gênant ou inconfortable. Vous pouvez vous distraire de l'exercice ou vous rendre gêné, surtout si vous faites de l'exercice en public.

Si vous souhaitez réduire vos chances d'avoir un coregasm, vous devez éviter tout exercice qui vous en fait souffrir. Et si vous ressentez un orgasme spontané au milieu de votre entraînement, quittez lentement l'exercice et passez à l'étape suivante.

Vous pouvez également trouver utile de vous concentrer sur la relaxation de certaines parties de votre corps lorsque vous faites des exercices connus pour provoquer un coregasm.