Table des matières:
- Le stress peut changer la façon dont les gens gèrent les mauvaises nouvelles
- Comment le stress affecte-t-il la perception de recevoir des informations?
- Conseils pour gérer les mauvaises nouvelles en cas de stress
- 1. Acceptez la réalité
- 2. Rechercher des activités pour un monde meilleur
- 3. Maintenir la santé physique
Le stress est l'un des principaux problèmes souvent rencontrés par la plupart des personnes de tous âges. Des enfants aux adultes, ils doivent avoir vécu un stress prolongé. Cependant, une étude montre que le stress peut changer la façon dont les gens gèrent les mauvaises nouvelles. Comment cela pourrait-il être?
Le stress peut changer la façon dont les gens gèrent les mauvaises nouvelles
Au milieu de l'épidémie de COVID-19 qui se propage dans le monde entier, il n'est pas étonnant que le public soit de plus en plus inquiet et alerte lorsque cette pandémie prendra fin. Les nouvelles dans les médias concernant le taux de mortalité et d'autres mauvaises nouvelles vous rendent souvent plus anxieux.
Cette pandémie mondiale, qui augmente le stress chez certaines personnes, s'avère capable de changer leurs perceptions lorsqu'elles comprennent et diffusent des informations, y compris des mauvaises nouvelles.
Selon une étude publiée dans Rapport scientifique montre un lien entre les hormones du stress et la manière dont les gens reçoivent des informations à risque. Dans l'étude, les experts ont réuni des psychologues du DFG Cluster Excellence de l'Université de Constance, en Allemagne.
La vie pendant cette pandémie stressante donne envie aux chercheurs de voir comment l'esprit conscient comprend les mauvaises nouvelles. Par conséquent, une question se pose, si le stress peut changer la façon dont une personne traite les mauvaises nouvelles.
Les chercheurs ont également tenté de trouver la réponse en demandant aux participants de lire des articles sur les dangers de certains produits chimiques. Ensuite, ils feront part de leur opinion sur la substance avant et après la lecture de l'article et comment le transmettre aux autres.
Avant de commencer, la moitié du groupe a connu un stress aigu. Ce stress aigu comprend la difficulté à parler en public et les effets de la santé mentale en public.
Les résultats ont montré que le traitement et la gestion des mauvaises nouvelles au milieu du stress ont changé la façon dont ils partageaient ces informations. Les participants qui se sentaient sous pression étaient moins affectés par les articles et étaient assez sélectifs lors du partage d'informations.
Pendant ce temps, les participants qui ont signalé des niveaux de stress modérés ont montré une anxiété plus élevée et des moyens plus inquiétants de partager des informations. Par conséquent, les chercheurs ont conclu plus tard que gérer les mauvaises nouvelles sous pression et stress rendait les gens plus consciencieux, en particulier lorsqu'ils les partageaient.
Comment le stress affecte-t-il la perception de recevoir des informations?
En fait, la raison pour laquelle le stress peut avoir une incidence sur la façon dont les mauvaises nouvelles sont gérées est celle des hormones endocrines. Généralement, la réaction de l'hormone de stress endorkin peut amener une personne à sous-estimer le risque d'une information.
Pendant ce temps, le stress ne contribue pas du tout à voir les choses comme à haut risque. Les deux ont certainement des effets dangereux.
Ceux qui sous-estiment les informations risquées peuvent certainement rendre la personne indifférente. Pendant ce temps, des informations exagérées peuvent provoquer une anxiété prolongée et conduire à un comportement dangereux.
Cette étude vise à voir l'effet comparatif de la pression lorsque quelqu'un lit des informations négatives, en particulier autour du COVID-19. Ne s'applique pas seulement à une personne, mais aussi comment cela affecte les autres.
Cependant, cette étude nécessite l'implication de participants de plus en plus diversifiés afin de voir si l'effet est le même que pour le grand public.
Conseils pour gérer les mauvaises nouvelles en cas de stress
Qu'on le veuille ou non, les mauvaises nouvelles se répandront toujours et vous pouvez les entendre n'importe où, que ce soit sur les réseaux sociaux ou le bouche à oreille. Le besoin d'actualités pour obtenir les dernières informations donne envie ou non de les lire.
Alors, que peut-on faire pour gérer les mauvaises nouvelles en situation de stress?
1. Acceptez la réalité
Une façon de gérer les mauvaises nouvelles en situation de stress est d'accepter les faits. Autrement dit, il y a beaucoup de nouvelles qui sont lues qui sont complètement hors de votre contrôle.
La plupart des gens se sentent déprimés parce qu'ils sentent qu'ils ne peuvent pas contrôler ce à quoi ils sont confrontés. Ce sentiment de perte de contrôle peut être évacué de nombreuses manières positives. Par exemple, développer des stratégies de résolution de problèmes et parler à des amis peut au moins vous aider à revenir à la réalité.
2. Rechercher des activités pour un monde meilleur
Après avoir accepté avec succès la réalité, gérer les mauvaises nouvelles en situation de stress peut être fait en recherchant des activités positives. Ce n'est pas seulement un passe-temps que vous aimez, mais aussi faire du bénévolat ou accorder toute votre attention à la famille et aux amis dans le besoin.
Il vise à vous aider à garder un œil sur les tristes nouvelles et à savoir comment vous pouvez contribuer à les aider. De cette façon, vous pouvez faire des choses significatives et vous rendre plus fiable.
3. Maintenir la santé physique
En période de stress et de stress, surtout lorsqu'il s'agit de mauvaises nouvelles, il est important de rester en bonne santé physique. Manger régulièrement, faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment font partie des moyens pour ne pas être stressé facilement.
Si vous ne vous sentez pas bien, il sera certainement difficile d'aider et de vous assurer que les autres vont bien. Essentiellement, vous devez prendre soin de vous pour que le stress n'ait pas trop d'impact sur votre santé physique et mentale.
Bien que le stress puisse rendre quelqu'un plus consciencieux face aux mauvaises nouvelles, cela ne signifie pas que vous devriez toujours être stressé. La gestion du stress est également nécessaire pour que la qualité de vie soit meilleure et soit capable de gérer les problèmes plus sainement.
