Une vigilance excessive face à un danger potentiel, signe d'hypervigilance

Chacun doit être plus conscient de l'environnement environnant pour anticiper les dangers potentiels. Même ainsi, il faut distinguer une alerte qui est encore à un niveau raisonnable des troubles de la paranoïa (paranoïaque) ou de l'hypervigilance. Les deux sont caractérisés par des sentiments de vigilance excessive ou des pensées qui vous font toujours sentir comme si vous étiez menacé, terrorisé et en grave danger même s'il n'y a aucune preuve d'une menace réelle. Alors, quelle est la différence entre l'hypervigilance et la paranoïa? Consultez les détails dans la revue suivante.

Qu'est-ce que l'hypervigilance?

L'hypervigilance est une vigilance excessive accompagnée d'une tendance à être vigilant pour éviter le danger.

L'hypervigilance subconsciente d'une personne, appelée hypervigilant, anticipe constamment les dangers potentiels. Être trop alerte fait que les personnes hypervigilantes se sentent et agissent comme s'il y avait toujours une menace autour d'elles.

Cela les rend très, très sensibles à l'environnement et aux gens qui les entourent. En conséquence, leurs conditions physiques et mentales sont toujours en état d'alerte, afin d'être prêt à détecter et à répondre à toute situation dangereuse.

Alors qu'en fait, la menace de danger n'est que dans son esprit, c'est-à-dire pas réelle. Ils pensent que c'est réel parce que leur cerveau fonctionne penser trop aka penser à quelque chose de manière excessive, de sorte qu'il réagisse de manière excessive à chaque signal sensoriel qui entre dans leurs sens.

Il n'est donc pas impossible que cette attitude trop vigilante puisse causer un certain nombre de problèmes. À partir de problèmes émotionnels avec vous-même, il est difficile d'interagir avec d'autres personnes, il devient donc difficile de penser clairement.

Source: Actualités médicales aujourd'hui

En quoi l'hypervigilance est-elle différente de la paranoïa?

En regardant la définition en un coup d'œil, vous pourriez penser à l'hypervigilance comme à la paranoïa. Une personne souffrant d'hypervigilance peut présenter un comportement qui semble paranoïaque. Les deux sont également accompagnés de symptômes d'anxiété excessive. En effet, la paranoïa et l'hypervigilance peuvent toutes deux être causées par le traumatisme sous-jacent du SSPT. Alors, quelle est la différence?

Cependant, les personnes hypervigilantes sont constamment en alerte et attentives aux dangers potentiels de leur environnement. ils sont conscients de sa sensibilité et de son attitude. Une personne hypervigilante est inséparable de la réalité et ne fait pas l'expérience Retour en arrière retour à l'expérience de l'incident traumatisant qu'il avait vécu auparavant.

Les hypervigilants sont bien conscients et se rendent compte qu'il n'y a vraiment aucune raison objective pour eux de se sentir effrayés ou tendus, mais qu'il est difficile de se détendre. Ils se sentent tellement une vigilance excessive comme moyen d'anticiper que quelque chose de mauvais se produira dans le futur. C'est pourquoi ils sont facilement surpris lorsqu'ils sont surpris par des sons forts ou lorsqu'ils sont piqués par d'autres personnes.

Pendant ce temps, quelqu'un qui est paranoïaque a une croyance fausse et erronée (illusion) que quelque chose ou les gens autour de lui ont toujours l'intention de lui faire du mal. Les gens qui les paranoïdes ne se rendront pas compte qu'ils vivent la paranoïa et croyait fermement que leurs fantasmes étaient réels.

Pour conclure, les personnes paranoïaques peuvent afficher une attitude hypervigilante parce qu'elles croient que quelque chose ou quelqu'un a l'intention de leur faire du mal tout le temps, surtout en ce moment. Alors qu'une personne hypervigilante montre une attitude d'alerte élevée parce que qui sait qu'il y aura un danger. Ils ne sont pas délirants, juste une alerte plus élevée au cas où quelque chose ou quelqu'un vous ferait du mal à l'avenir.

Qu'est-ce qui le pousse à devenir trop vigilant?

L'hypervigilance peut être considérée comme une expérience relativement courante, comme moyen par le cerveau de protéger le corps contre les dommages. La plupart des cas découlent de problèmes de santé mentale causés par de mauvais traumatismes dans le passé, tels que les troubles anxieux, la phobie sociale et le SSPT. Cependant, l'hypervigilance peut également accompagner des maladies mentales telles que le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).

En plus des diverses causes ci-dessus, une vigilance élevée peut également être déclenchée par:

• Souffrez de claustrophobie.
• L'environnement est trop encombré.
• Surpris par une voix forte.
• Souvenez-vous des traumatismes passés.
• Vivre un stress sévère.
• Se sentir jugé.
• Être blessé physiquement, etc.

En revanche, les délires paranoïdes peuvent être un symptôme de nombreux troubles mentaux, tels que la schizophrénie, le trouble schizo-affectif, le trouble bipolaire et la dépression. La paranoïa peut également être présente chez les personnes atteintes de démence, de délire et de sevrage médicamenteux.

Quels sont les signes et symptômes de l'hypervirgilance?

Il existe certains symptômes physiques d'hypervigilance, mais la plupart sont des signes comportementaux.

Symptômes physiques:

Les symptômes physiques ne sont pas toujours indiqués par les personnes souffrant d'hypervirgilance. Cependant, une personne hypervigilante peut éprouver:

• Élèves élargis.
• Transpiration abondante.
• Respiration superficielle et rapide; halètement.
• Battement de coeur.

Symptômes comportementaux

La vigilance excessive des personnes hypervigilantes peut différer les unes des autres. Mais généralement, l'hypervigilance amène une personne à se sentir toujours agitée avec des signes:

• Vérifier leur environnement rend souvent difficile la concentration sur la conversation.
• Il est facile d'être choqué et de sauter ou de crier sur des choses qu'ils entendent ou voient soudainement.
• Réagissez rapidement aux choses qui se passent autour d'eux d'une manière qui peut paraître excessive ou hostile.
• Il peut être fatigant de se sentir dans un environnement extrêmement encombré ou bruyant.
• Portez toujours une attention particulière aux mouvements et aux caractéristiques des personnes autour de vous pour voir si elles tiennent des armes.
• Penser trop une situation insignifiante.
• Aime exagérer la possibilité de mauvaises choses, alors qu'en fait ce n'est pas aussi grave qu'on pourrait le penser.
• Très sensible / sensible / irritable au ton de la voix ou aux expressions des autres; prenez-le toujours à cœur; prenez-le comme un problème personnel
• Difficulté à bien dormir

Une personne hypervigilante est également sujette à la panique, est pleine de peur et se sent toujours anxieuse. De plus, les humeurs des malades sont également très faciles à changer et sont englouties par des émotions explosives.

Peu à peu, cette condition peut les rendre très, très fatigués.

Alors, quel est le traitement?

En général, la tendance à l'hypervigilance peut s'atténuer d'elle-même avec le temps. Vous pouvez soulager l'anxiété en prenant une profonde inspiration et en expirant lentement jusqu'à ce que votre corps et votre esprit se détendent. Faire des choses légères que vous aimez peut également aider à gérer le stress afin qu'il ne vous ronge pas davantage.

Cependant, si votre vigilance excessive est si sévère qu'elle entrave vos activités, c'est une bonne idée de consulter un psychologue. Un psychologue peut vous recommander de suivre une thérapie cognitive et comportementale (thérapie TCC) pour changer votre état d'esprit concernant les traumatismes passés.

Les médecins peuvent également prescrire des antidépresseurs; bêta-bloquants; les médicaments anti-anxiété, tels que la buspirone; ou des médicaments antipsychotiques pour les cas graves d'hypervigilance.