Qu'en est-il de la partie de l'exercice après la récupération de Covid

Lire tous les articles sur le coronavirus (COVID-19) ici.

Les sports pendant une pandémie sont fortement recommandés pour maintenir la santé physique et la santé mentale. On dit que faire de l'exercice pendant au moins 20 minutes par jour aide à améliorer l'humeur, à réduire les problèmes de santé graves et à renforcer le système immunitaire. Cependant, faire de l'exercice après avoir récupéré du COVID-19 peut être potentiellement dangereux.

Faites de l'exercice juste après la récupération du COVID-19

Près d'un an, la pandémie de COVID-19 se poursuit. Jusqu'à présent, les scientifiques étudient encore comment le COVID-19 peut attaquer divers systèmes du corps humain et les conséquences des effets temporaires et à long terme après avoir été infecté par le virus SRAS-CoV-2.

Diverses études ont déclaré que de nombreux effets du COVID-19 sont encore ressentis par les patients même s'ils ont été testés négatifs. Les effets dits à long terme après le syndrome COVID-19 C'est une variété de formes. En commençant par le plus courant, à savoir se sentir facilement fatigué même si seulement une activité légère à modérée, à la perte de cheveux, et brouillard cérébral ou pensées brumeuses (problèmes de mémoire et de concentration).

Par conséquent, vivre la vie quotidienne est un défi pour les patients qui se remettent de cette infection virale. Certains patients qui se remettent du COVID-19 doivent subir des tests de suivi pour évaluer si les activités quotidiennes sont sûres ou non pour leur santé, y compris le nombre de portions d'exercice appropriées.

Le COVID-19 est essentiellement une maladie respiratoire. La plupart des personnes qui tombent malades à cause de cette infection par le virus SRAS-CoV-2 présentent des symptômes pulmonaires, tels qu'une toux sèche et un essoufflement qui durent environ 6 semaines. Cependant, les dernières preuves montrent clairement que le COVID-19 peut affecter divers systèmes corporels, tels que le cœur, l'appareil locomoteur, le système digestif et le sang.

HSS Institut de médecine du sport à New York, a récemment publié une série de lignes directrices et de réexamen de l'exercice après la guérison du COVID-19 pour les patients présentant des symptômes légers à modérés. Cette étude décrit les différences dans la portion d'exercice recommandée pour les patients afin de différencier les symptômes ressentis pendant le COVID-19.

Mises à jour de l'épidémie de COVID-19 Pays: Indonésie

1,024,298

Confirmé

831,330

Rétabli

28,855

Carte de répartition de la mort

Quelle est la portion d'exercice recommandée après la récupération du COVID-19?

Pour les personnes présentant des symptômes hématologiques ou sanguins, ces lignes directrices suggèrent de réduire les habitudes sédentaires pour réduire le risque de caillots sanguins. Même ainsi, il est recommandé aux patients qui se remettent du COVID-19 avec cette condition de commencer un exercice de faible intensité.

Il est conseillé aux personnes présentant des symptômes respiratoires tels que la pneumonie de se reposer pendant au moins une semaine après la disparition des symptômes. Ensuite, il peut reprendre progressivement une activité physique en notant qu'il doit continuer à surveiller sa capacité respiratoire.

Pour les patients qui se remettent du COVID-19 et qui présentent des symptômes cardiaques, il est recommandé de se reposer pendant 2 à 3 semaines après l'arrêt des symptômes. Pendant ce temps, ceux qui souffrent de myocardite ou d'inflammation du cœur doivent attendre plus longtemps, soit environ 3 à 6 mois avant de pouvoir reprendre le sport.

Pour les patients qui présentent des symptômes Publier-Le COVID-19, comme le dysfonctionnement digestif, doit faire attention à l'apport hydrique et calorique tout en ajustant progressivement la partie de l'exercice.

Pendant ce temps, les patients qui présentent des symptômes musculo-squelettiques tels que des douleurs articulaires et musculaires doivent reprendre progressivement l'exercice. En commençant par des portions légères pour revenir aux portions d'exercice normales, comme avant d'être infecté par le COVID-19.

Quelle est la partie de l'exercice pour les patients atteints de COVID-19 sans symptômes?

Les patients asymptomatiques COVID-19 doivent également reprendre progressivement l'exercice, mais il n'est pas recommandé de faire des périodes d'exercice normales. Effectuez une activité physique avec une portion de 50 pour cent que d'habitude après avoir été déclaré guéri.

Les experts exhortent les patients à continuer d'observer leur état de santé. Si vous ressentez certains symptômes, consultez immédiatement un médecin.